头屑多，到底能有多尴尬？

一句话总结，如果说口臭是社死的最高境界，那么有头屑一定是保持孤独的不二法门。

想要头皮清清爽爽，击退头屑这个讨厌鬼，我们得来看看，是什么造成了头屑。

首先要更正一个误区：有微小的头屑是一种正常生理现象。

每个人多多少少有点头屑，因为人的皮肤一直在代谢，头皮的老废角质每天都会脱落，头屑的产生是角质形成细胞新陈代谢的结果。

正常头皮最外层的角质形成细胞的更替周期是 28 天，细胞完全成熟后脱落，因为一个一个的细胞太小，我们很难看见。

而头屑则是因为头皮角质形成细胞更替时间缩短，不成熟的几个或十几个细胞粘附在一起脱落，形成肉眼可见的碎片剥落，就是我们所说的「头屑」。

如果头屑多到让人尴尬的程度，甚至出现严重瘙痒，那么就要考虑是病理性头屑了。

如果已经可以感受到头屑的存在，说明头皮的环境出现了变化，很可能已经处于病态。严重的头屑问题可能与脂溢性皮炎、头癣、特应性皮炎等疾病有关，其中最常见的原因是真菌引起的脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎通常表现为两种类型，比较轻的干性糠疹，表现为细细或大一些的皮屑，穿深色衣服可以看到；中重度的脂溢性皮炎，可能出现厚而油腻的皮屑，可同时伴有轻微瘙痒或皮肤炎症，应及时就医诊治，并与其他疾病相区分。

脂溢性皮炎导致头皮屑的发病机制还不完全明确，通常认为是综合因素导致，如遗传易感性、内分泌紊乱、精神紧张、熬夜、汗液过多等。此外，还有观点认为该病与马拉色菌有关。

马拉色菌是人体常驻菌群的一种，在皮脂分泌旺盛的部位较为常见。如果马拉色菌大量增殖，就会造成头皮的生态平衡破坏，引发头皮屏障受损，继而造成大量头屑。

治疗脂溢性皮炎导致的头屑首选外用产品，轻型脂溢性皮炎可以使用去屑洗护产品。比如浦康的胶原蛋白修护洗发露，胶原蛋白修护受损头皮，还能有效去屑清洁。

大家在日常生活中想要告别头屑烦恼，科学养护头皮健康，还应该做到以下几点：

无论是面部皮肤还是头皮，皮肤屏障的保护都非常重要。皮肤屏障遭到破坏后，皮肤易被外界侵袭造成炎症。不建议使用碱性较大的洗护产品。

头皮发痒时，要避免搔抓，以免破坏皮肤屏障。洗发时，不要用指甲用力刮挠，而是用指腹在头皮上按摩打圈。

一般来说，一周洗头2-3次是比较适合的频率，不建议频繁洗头。如果是干性皮肤，建议降低洗头频率，如果是平时皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤，可以勤一些。

40度左右的温水洗头最为适宜。水温过高容易引起毛细血管扩张，烫伤皮肤。水温过低容易清洁度不够。

由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性，应该定时更换或交替使用。另外，使用洗发水时不要直接抹头上，可以倒在手上打出泡沫后再抹到头上。

护发素只能护理头发，如果做不到冲洗干净的话，过多的护发素残留还会黏附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。涂抹护发素的时候应少往头皮上抹，涂到离发根1~2厘米的地方。

烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂，过于频繁的烫发会破坏头发表层，使头发的内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，没有弹性和光泽。烫发建议间隔3个月以上为宜。

苦艾液萃取天然艾草精华，抑菌消炎，均匀涂抹在头皮上，可以减少头部的真菌，还能缓解头皮瘙痒的症状；不仅能减少头发出油，还能使头发更加柔韧亮滑哦，摸头杀什么的根本不再怕。

建议：苦艾液萃取自天然艾草，对植物成分易过敏的体质及头皮有破损的人群谨慎使用哦。