心的阳气是推动血液循环的动力，以维持生命活动，使之生机不息。在炎热的伏天，体内血流加快，心脏负荷较大，因此，夏季应养护心阳，确保心脏机能的旺盛。

夏天养心要慢，不能劳累。只有心先慢下来，呼吸才慢得下来。休息时要减慢生活节奏，使心跳减慢、呼吸频率降低，生命活动的节奏慢下来，心脏才能得到休息。

同时，中医认为，心为五脏六腑之大主。一切生命活动都是五脏功能的集中表现。而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心神受损又必涉及其他脏腑。

夏季气候炎热，心神易受扰动，出现心神不宁。所以，夏季不可有过激之处，应保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心。保持心静，静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。

中医养生或治病，先要辩证清楚才好对症调理。心脏疾患有实有虚，区分起来倒也不难。
         

         

• 心实证：邪气盛则实，亢奋狂躁，实证以痛为主，用刮痧泄的方法；

• 心虚证：表现状态低下，无精打采心慌气短，心胆气虚，虚证可用艾灸补法，艾灸有温通经络，祛寒凝补气血的作用。

       

（养生堂节目-现场演示艾灸郄门穴）

艾灸之后，多喝点水补充水分。灸后尽可能不要马上洗澡，注意防寒保暖。