从身体内部来说，主要有两种原因导致了脱发：一种叫做雄脱；一种则是脂溶性代谢垃圾堵塞毛孔。光这两种原因，就占了很高比例的脱发原因。

它们俩往往同时出现，脂溶性代谢垃圾堵塞毛孔的原因则来自于：熬夜，疲劳，和饮食不节等行为引起的，饮食上的过高的热量（同时高糖高油），又或者因为营养不良也是一个小众原因。

说到脂溶性代谢问题，我们就必须重视起来VB和消化酶的作用；这两个是影响脂溶性代谢的关键营养素。

同时疲劳、压力和VB的关系息息相关。

你去看吧，不管是内服的生发营养品，还是外用的防脱洗护产品，都少不了VB！

脂溶性脱发，是因为坏的油脂摄入过多。

精制碳水、油炸食物、烧烤食物等等，这些坏油堵塞了毛孔，造成脱发。

预防脱发，我们一方面要限制这些食物的量，一方面也要多多摄入好油来代谢掉坏油。

脂溶性脱发，油多了，还要多吃油？对！

要多吃好油，限制坏油摄入！

一杯37度的水，放油进去会往上浮，放糖进去会往下沉。这个物理现象说明：血脂粘稠的人容易出现脑梗心梗。血糖高会出现烂脚，接着会是肾功能衰竭。为什么呢？

血液里油多（血脂高）往上飘，人是从上往下堵，脑袋最容易堵住，脑梗；

血液里糖多（血糖高）往下沉，人会从下往上堵，脚最容易堵住，烂脚；

这也是血脂高的人会出现脱发秃顶！就是油往上飘，头顶油太多往外溢，毛囊被堵死出油脱发。

油最怕温度下降，因为油遇冷凝固；所以有些人吹了空调或者冬天太冷，逢年过节的时候很容易出现脑梗猝死。

肚子上有油就是啤酒肚；肝脏上有油就是脂肪肝。心脏上有油就是心脏病；胰脏被油堵住就是糖尿病……

血液是体内最重要的，提升体内温度，排出多余垃圾毒素，提高血液质量至关重要。

你需要鱼油的帮助！

营养性脱发其实更是一种常见的类型。

有些人就是由于不合理的减肥，导致身体营养不良从而引发的脱发。产后脱发也大多有这个原因，产后气血虚亏厉害导致头发一把把的掉。

要多补充蛋白质、胶原蛋白，这直接决定头发的数量。

蛋白质，是生命的载体，也是促进头发合成的重要物质。如果人体缺乏蛋白质，头发的合成就会变的缓慢，不仅会造成脱发的症状，还会让头发不再乌黑亮丽。

75％至80％的皮肤是由胶原蛋白组成的，脸上的皮肤会随着年龄增大逐渐失去胶原蛋白，头皮上的皮肤同样会这样。

因此，虽然胶原蛋白是众所周知的蛋白质，有助于保持脸部紧致和年轻，但它对头发健康也很重要。

事实上，胶原蛋白和毛囊都存在于皮肤的同一层：真皮层 ； 当胶原蛋白生成减慢，大约30岁时，会影响毛囊的强度。

毛囊就像床垫的框架，如果没有它，床垫就会发生皱纹和皱纹；这会使毛囊无法支撑，导致脱发更多，新生发更少！

胶原蛋白的流失实际上导致毛囊缩小！

胶原蛋白的美容作用大家是比较熟悉的，但很多人都不知道其实它还能生发。

头发的营养皆来自于毛囊组织；胶原蛋白可保持头部皮肤角质层水分以及纤维结构的完整性，改善毛囊细胞生存环境，促进新发组织的新陈代谢，增加微循环；

达到滋润头部皮肤、增加发质弹性、延缓发质老化、减少头发断裂等目的；从根本上给头发提供营养。

还有一种是精神性脱发，异常的情绪变化也可能会导致脱发，例如抑郁、焦虑、烦躁，甚至多动、失眠等。

肾肽和肾上腺肽、脑肽可以帮助到你，缓解抑郁、焦虑，多动等。

维生素E是一种比较常见的脂溶性维生素，具有促进新陈代谢的作用。

维生素E能够促进头皮处的血液循环，刺激头皮的毛囊，加快毛发细胞分裂，有助于头发生长。

维生素C能有效地促进头发细胞的再生，增强头发的坚韧性，减少物理脱发，同时它也促进胶原蛋白的再生。

锌缺乏也会造成大量掉头发，并且会让头发长得缓慢！

锌是参与毛发中蛋白质合成代谢辅酶的重要成分，缺乏锌会导致毛囊营养不良，影响毛发合成，导致毛发干枯、细软、脱发等情况。

在医学上认为，人的头发是与肾脏有着紧密联系的，一头乌黑浓密的头发也代表着你肾脏处于一个很健康的状态。

如果不是因为营养或精神原因，和个人不良习惯所导致的脱发，并且掉发很快，说明你要开始注意肾虚的原因了。