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在家就能做马杀鸡

2023年03月29日

因为平时久坐，运动量几乎为0，感觉四肢动不动就僵硬、喀吱作响，但也鞭策不了自己去健身，一些坐着就能让身体更舒展、畅通的小物件就很戳我了。

别看这个经络刷圆头圆脑的，用来敲打手脚好上瘾！圆滑的刷头落在皮肤上没有明显痛感，气垫孔自带一点轻柔的弹力。整体感觉是给身体按摩、也放松了，但没有难受的酸胀感，爽！！

就连敲打时发出的“噗噗”声也很解压，就好像小时候妈妈晒被子时，会把棉花啪啪打均匀的声音~

但这都不是让我沉迷的point，我最爱拿它来梳头皮（不是官方用法哈），比我自用的专业头皮梳还舒服～

从头顶开始往后脑勺刮头皮，按摩头皮可以刺激毛囊，也是一种风险较低的生发小tips👇

尤其是上班族、久坐形成的梨形身材，大部分腿部的血液都不流通，一到晚上小腿就容易胀痛、水肿。它手掌大小，备一个放办公室也不碍地方，稍微闲暇时就抓起来敲敲大腿，放松紧绷的肌（肥）肉。

也可以多备一个在家里，晚上洗完澡来个马杀鸡：配合精油，慢慢从脚踝往大腿根部按摩。因为它背后还有个弹力握带，所以整体施力也均匀，坚持每天几分钟按摩，水肿都追不上我了吧哈哈哈～

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