“你家娃也太能吃了吧！”

“两碗鱼粥，还有虾饺、奶黄包、核桃包、肠粉、炒面……5岁娃的饭量快赶上一个成年人了。”

上周末来成都玩的朋友要走了，我们就约着吃了一顿广式早茶，结果被朋友5岁娃的食量震惊了。

朋友说，其实对于娃能吃这件事，她们刚开始挺开心的。但是后来发现娃吃得多不仅不长肉不长个，还特别容易积食，容易生 病，粑粑经常偏硬不好拉。性格也变得特别粘人，不愿意走路总要人抱着。

和同龄的孩子相比：瘦瘦小小的，这个暑假都快结束了，个头几乎没变化，还有那个肚子总是圆鼓鼓的，像个皮球。

听着朋友这么说，我瞬间明白，朋友这娃娃多半是胃强脾弱，身体出问题了。

胃强脾弱的孩子

有吃货的胃，却没有吃货该有的脾

关于胃强脾弱，《脾胃论》里是这样讲的：“善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削。”[1]

中医认为，脾和胃是相表里的关系，它们是一对分工协调的好搭档。它们两个，胃负责受纳食物，进行初步消化，再由脾二次消化，把食物变成水谷精微物质，转化为身体的营养，并且输送到全身五脏六腑。

在这个过程中，脾承担了重要的角色。如果脾的功能弱了，食物没有转化成营养，就会变成垃圾在肠胃里堆积起来，也就是积食。积食在脾胃堆积久了就会生热化火，从而出现胃火亢盛的情况，也就是我们说的“胃强”。

所以“胃强”的孩子，并不是胃的功能真的变强大了，而恰恰是因为胃的功能出现了紊乱，对食物的接收功能过于亢进，才让人产生“胃强”的错觉。这种“胃强“的状态，又会进一步加深脾虚，带来反复积食。

所以胃强脾弱的孩子，虽然吃得很多，但是脾还来不及转化为营养，看起来就是瘦弱营养不够的样子。

胃强脾弱表现出来的可能会是：

1.饭量大，容易饿，食不知饱。

2.吃东西不太咀嚼，速度很快。

3.对食物不挑剔，是吃的就行。

4.无论吃了多少东西，都总是觉得还缺点啥。

5.吸收得不好，总感觉特别累，虚。

6.不长肉不长个，肚子比较大，肋骨外翻，瘦！

7.吃得多但拉得比较少，粑粑可能比较硬。伴随口臭，舌苔黄腻。

8.食后腹胀，但腹胀的时候，总还想吃点什么，把肚子里的挤出去。

9.情绪上容易烦躁，容易哭闹，睡眠不好，容易翻身，容易跪睡，容易夜醒。

胃强脾弱，光吃不长

古人常喝这碗汤

“内援”脾和胃，运化能力升升升

胃强脾弱说到底就是脾胃失衡了，所以脾和胃要两手抓，攻补兼施。

胃强脾弱的孩子，给你们推荐一碗汤。这碗胃强脾弱汤不是一味照搬老祖宗给的方子，而是根据3大古方的养护思路，再结合小朋友身体本身的需求去调整优化而成。

这3大古方均出自《小儿药证直诀》：

《泻黄散》“泻脾胃伏火”；[2]

《异功散》“健脾理气”；[3]

《益黄散》“温中理气，健脾止泻”。[4]

13种药食同源的食材，清补一体，清（祛胃热，清理垃圾）而不伤身，补（健脾补虚）又不会上火、增湿。让脾和胃重归于好，纳运调和，保证精微正常输布于全身。

栀子+蒲公英+淡竹叶+青果+生地+芦根：泻脾胃伏火，补充津液。

栀子：擅长帮助孩子泄掉肝脏上多余的火气。《得配本草》就讲：“盖肝喜散，遏之则劲，宜用栀子以清其气，气清火亦清”。[5]

《本草正义》：“蒲公英，其性清凉，治一切疗疮、痈疡、红肿热毒诸证……”[6]它入肝、胃经，擅长“清火毒”。

淡竹叶：气味清香，能向上宣散邪气，帮助升清，喝起来滋味甘淡，微微有些苦味，能清热，把胃火泄下去。

青果，《滇南本草》说它：“能解湿热、春温、积滞。”[7]它性质平和，不同于其它一些清热下火的食材，很适合孩子。 

生地：滋阴清热。芦根负责生津，它是植物的根茎，补水能力好，身体损失掉的津液，就靠它补回来。

党参+葛根+陈皮+五指毛桃+藿香+茯苓+甘草：健脾理气，赶走湿气。

《本草正义》里讲：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者……而无刚燥之弊……尤为得中和之正。”[8]党参在这个方子里面，担任着温和又专业的角色，几乎不挑体质。

《本草正义》：“葛根...最能升发脾胃清阳之气”[9]，陈皮+葛根可以把补进去的脾气，往上带，增强脾气升清。

五指毛桃据《中药药膳学》记载：“其性平，芳香，味甘辛，能益气补虚、行气解郁、健脾化湿、止咳化痰之效”。[10]五指毛桃补气很温和，特别适合虚不受补的人。

藿香：芳香化湿，辛温香燥，入脾胃二经，可以唤醒被湿气困住的脾胃，调理气机。

而茯苓有渗湿之力，甘草能调和其它草本成分，让整碗汤变得更加平和，没有太大的禁忌，不管是胃强脾弱的孩子还是成人，都适用。

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羊爸爸·中清饮，根据3大古方优化而成，甄选13种草本成分，将中医古方做成养护胃强脾弱小朋友们的食方。

平息胃部亢奋的同时，还能减轻脾的负担，孩子胃口好，吸收好，自然又高又壮。

栀子+蒲公英+淡竹叶+芦根+青果：清透胃中小火苗；

党参：善补脾肺之气；

葛根：鼓舞脾胃清阳之气；

生地：养阴生津；

陈皮+五指毛桃+藿香+茯苓：健脾胃，赶湿气，使气机顺畅；

甘草：调和诸味原料。

十二道工艺

高倍浓缩，脾虚也能全吸收

小朋友脾胃娇嫩，消化吸收能力不比大人，很多偏补的膏方，如果没有吸收到位，不仅补不起来，还会堵在脾胃里，变成痰饮垃圾。

考虑到这点，羊爸爸这款中清饮在工艺上也下足了功夫，将草本成分通过12道工艺浓缩提纯成小袋装的草本精萃饮，脾虚的小朋友也能全部吸收。

无添加、口感佳、好坚持

脾和胃回归平衡

自然长高高、长肉肉

有的妈妈可能会担心，做出来的高倍浓缩饮会不会很难喝，孩子不好坚持。

别担心，我们在配方中，还添加了益生元（低聚果糖）来辅助调味，喝起来微甜不苦涩，因为加了五指毛桃，还带着一点奶香，小孩子也不抗拒。

0香精、0色素、0防腐剂，完全不会给脾胃添负担。

单袋小包装，带起来也方便，每日2~3次，每次一袋，平息胃部亢奋，减轻脾的负担，胃火不强、脾气不弱，宝宝自然茁壮成长。

【用量建议】

3-6岁，每次半袋，每天2-3次；

6岁以上，每次1袋，每天2次；

成人，每次1袋，每日2-3次。

--写在最后--

炎热的三伏过去后，大部分人的脾胃，都不太好了。特别是小朋友，暑假里胡吃海塞，管不住嘴再喝点冷饮，冰淇淋，让本就虚弱的脾胃雪上加霜。

所以入秋后，最需要照顾的，是脾和胃。胃强脾弱娃在此时只需做好日常养护（给做一些饱腹感强的食物，吃饭细嚼慢咽）的同时，稍微助力（搭配中清饮），就能看到事半功倍的效果。

 羊爸爸，从孩子到全家，