精油是从纯天然的花、叶、果皮、种子、树枝等部位提炼的植物精华，植物的芳香分子。保存了纯植物的特性，无添加任何人工合成物。

对皮肤、身体和心灵都有独特的功效。

精油的分子量是植物细胞的1/3000，比人体细胞还要小1000倍，很容易就被皮肤吸收。

皮肤是一个半渗透膜，能允许一定的细小分子进入或排出体外。由于植物精油的分子十分细小，因此，也是透过毛孔的吸收而进入体内。

当精油接触到皮肤表面时，首先透过毛孔的吸收到达表皮的微血管，接着再被深入送进皮肤组织内到达身体的『血液循环』、『淋巴循环』，最后运送到目标『器官』。待器官利用完毕后，再透过排汗、尿液、呼吸以及粪便的方式将废物和多余的精油排除。

有实验数据表明，精油涂抹皮肤20分钟后即可在血液中发现芳香分子的踪跡，50分钟到2小时后呼出的气体中已有芳香分子的存在。

也因此我们能知道，通过在肌肤上涂抹精油的方式，就能达到保养皮肤以及养护内里的效果。

下面，给大家介绍精油涂抹在身体各个部位时会产生什么样的效果，同时，也能让大家了解手里的精油该如何使用。

毫无疑问，当精油用于面部肌肤时大多数都是为了养颜美容，如保湿、美白、祛痘、抗皱等功效。

一般脸部美白保养常用玫瑰、苦橙花、柠檬。抗老化常用乳香、玫瑰。收敛紧实常用丝柏、迷迭香；油性和问题性肌肤建议用薰衣草、茶树或天竺葵。

需要注意的一点就是精油使用时的稀释问题，除少数精油外，大多数的精油在涂抹肌肤时一定要加入基础油稀释后再用。

面部肌肤『毛细血管』丰富，比较敏感，使用时稀释比例要控制在3%以下最好。

这两个位置与大脑接近，因此更多的时候处理的是与脑部有关的问题，比如『偏头疼』、晕车、失眠、『发烧』等。

还有颈部肌肉酸僵、紧张问题，因为长时间工作、不规范坐姿、低头等造成的肩膀、『脊椎』疼痛、僵硬，需要精油缓解时，涂抹在颈部更好。

女性用来保养胸部『乳房』时，精油需要直接涂抹相应部位，如收敛松弛肌肤、增加『乳房』维度等。

常用精油有茴香、乳香、茉莉、依兰依兰、玫瑰等精油，这些精油都有平衡荷尔蒙、调节身体激素平衡的功效。使用时一定要配合相应按摩手法，轻容按摩，切记力度过大。

除此外，在胸部以上喉咙以下的位置使用精油时，还有帮助打开呼吸畅通、帮助身体净化呼吸的功效。

常用精油有尤加利、迷迭香等，这类精油对肺部有好处，可以帮助身体顺畅呼吸。

涂抹精油在腹部，特别在主要的消化器官，帮助健康的消化功能并缓解偶尔的消化不适。

常用香料类精油生姜、胡荽、甜茴香和黑胡椒.

精油按摩在四肢时，能帮助舒缓疲累疼痛的肌肉组织和关节，并促进血液循环。

常用冬青、柠檬草、丝柏和冷杉。

人体的脊柱是个十分重要的部位，在这个位置可以处理很多身体健康问题、比如肌肉酸痛，比如脏器的各种问题、保养，比如退烧降温等等。

涂抹于脚底能促进精油快速吸收，因为脚底毛孔较大较易吸收，是一个健康又安全易吸收精油的部位。脚底通常被视为和体内各脏器和器官的连结处，有许多被称为反射区的部位，常刺激反射区等同于作用在对应的脏器或器官。

对于上述的各类症状，如退烧、温养脾胃、保养子宫等，都可直接涂抹在脚底。