5月27日  周五  早安家人️

❇️夏天到了，上有天阳，太阳，没事晒晒太阳️下有地阳，姜、艾，喝姜枣茶、艾灸……中间有人阳-运动，练功，让自己动起来，动则生阳……这些都是简单方便的夏天养阳的好方法！

❇️晒太阳的方法，我们建议大家把头遮住，晒晒后背，这样可以鼓舞和振奋人体内的阳气，把自己体内阴寒的邪气驱除出去。

❇️所以，很多人晒太阳以后会打喷嚏，流出清水一样的鼻涕，有人还会流眼泪，其实这都是在排出阴寒凝滞的东西。

❇️还有人晒太阳会觉得腹内发热，肚子里咕咕响，这都是推动人体气血运行的结果。

❇️现代医学研究表明，晒太阳可以促进人体对维生素D的吸收、对脂肪的代谢，这都说明晒太阳是有益的。