波菜具有补血止血利五脏，滋阴平肝，助消化等功效。还要多吃一些豆腐，葱，姜，胡椒，香菜，蒲公英，马齿莲，韭菜，虾仁等有利阳气生发的食物来调理。

花生豆腐

食材处理：将老豆腐掰碎，锅中加入适量水，凉水下豆腐和青豆小火焯透，再下入芝麻叶一块焯水。

炒面：锅中适量油，下入25克面粉小火慢炒，将面粉炒至金黄色。