俗话说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾病接踵而来。
秋燥即是中医理论中的“风、寒、暑、湿、燥、热”六邪中的燥邪。它通常从口鼻入侵，一路长驱直入攻占肺部，使人出现咳嗽、呼吸不畅等问题，从而伤及肺部。
特别是当气温骤降，一下子冷了起来，身边有很多人都感冒了，这时候最应该注意，不然后面严重了还会出现咳嗽的症状。
秋季养生应当注重饮食
秋季养生应以养阴润肺、清燥化痰为主。所以在日常生活当中对于一些食物的选择还需谨慎，辛辣食物、羊肉少吃，可以选择梨这类养阴生津、滋补心肾的水果。
医书有云 ：酸苦甘辛咸五味中，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散；又辛辣食物易生内火伤阴，酸能生津润燥，因此，秋季应少食辛辣食物，多食酸性食物，宜养阴润燥润肺。
“少辛增酸”也是中医营养学关于夏秋交替时最重要的饮食原则之一。这时要多吃酸的水果，如橘子、山楂、沙棘果等。
沙棘果营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，素有维生素C之王的美称。处暑要吃酸，沙棘绝对是您的不二选择!
沙棘是含有天然维生素种类较多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。
《四部医典》中重要著述，沙棘利肺止咳，活血化瘀，消痰湿；果实犹如豆，色黄味极酸，制膏剂药.....”
公元1840年问世的木刻本藏药学经典《晶珠本草》,也有"沙棘膏治肺病,破穿培根,和血,转化一切痞瘤","沙棘果除肺肿瘤,化瘀,治病培根"。
甘肃中医药大学王玉珠教授在《甘肃中医》（2004年17期）撰文《沙棘颗粒治疗急慢性支气管炎100例》中，称沙棘颗粒对急慢性支气管炎的咳、痰、喘作用明显。
甘肃中医药大学附属医院刘新主任，发表在《甘肃中医学院学报》上的《沙棘冲剂治疗急、慢性支气管炎疗效观察》，进一步验证了沙棘制剂不仅有止咳化痰之功，而且独具消食化滞。且无不良反应。
沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、清肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。
怎样吃到品质高、效果好的沙棘呢？
沙棘鲜果也是比较难买到的，因为沙棘多生长在偏远地区，且植株带刺，采摘难度大。再加上沙棘鲜果难以保存，要像其他水果那样运输至全国各地很有难度。
天方健的沙棘原浆 —— 鲜果压榨的原浆大大减少了营养流失，每瓶含260mg维生素C和多种活性成分，一瓶≈500颗沙棘！且液态小分子更利于人体吸收其营养物质，特别适合秋天食用，此外，想要提升免疫力、改善肌肤状态的朋友不妨一试哦！
