大家对益生菌都不陌生

都知道它能呵护宝宝肠胃

但.....

究竟什么是益生菌？

为什么它能保护肠道？

琳琅满目的益生菌产品又该如何挑选？

这三连灵魂拷问是不是

让您大脑一片空白？

不要慌！这份益生菌科普指南拿走不谢~

有了它~帮您挑选到最适合宝贝的益生菌

益生菌是能够定植在宿主体内，改善宿主微生态平衡，从而组成对宿主有益的活性微生物，是活性有益微生物的总称。它能调节宿主黏膜与系统免疫功能，也能调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康。

人体内主要的有益菌包括：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。具有预防便秘、改善肠道功能、帮助营养物质吸收、产生重要营养物质的功效。

① 促进营养吸收：益生菌可合成消化酶，参与肠道中营养物质的消化，刺激人体分泌消化酶，从而促进肠道营养物质的吸收。

② 增强免疫力：益生菌进入肠道后，可以促进巨噬细胞活性发挥特异性免疫活性，从而增强人体的免疫功能。

③ 调节菌群平衡：益生菌通过其生长和代谢作用促进肠道菌群的正常化，抑制肠道腐败菌的产生，维持肠的正常功能。

除了上述功能，益生菌还能够帮助身体将乳糖分解成乳酸，减轻乳糖不耐受的症状。同时能预防细菌性的肠炎、痢疾、便秘等疾病。

想要给宝宝挑选一款合适的益生菌可以根据这三个标准来判断。

① 菌株是否有迹可循：我们常说要对症下药，挑选益生菌也要遵循这个原则，因为不同的菌株种类作用不同。所以要挑选标明菌种名+菌株号的产品，这样才有据可循、有迹可查。比如说这样👇

同时也要确保使用的菌株是国家批复的婴幼儿可食用的菌株哦~参考下图

② 菌株含量是否足够：摄入足够数量益生菌才能发挥菌株实力，所以一定要挑选含量足够的益生菌产品至少要含有50-100亿个益生菌。So，为了能精准作业，少于这个数值含量的产品尽量避免~

③ 菌株是否能够保持活性：益生菌安全到达肠道定植实属不易，服用过程中经过空气挥发、胃酸腐蚀，真正能到达肠道的益生菌所剩无几...所以益生菌想要活着到达肠道耐，就很考验益生菌的包裹技术了，至少三层包埋才能确保它们突破重重禁制到达肠道。