今天给大家推荐由药丸子主讲的“零基础学艾灸训练营”。艾灸补气助阳，温益脾肾，能使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延年，简单有效。
“零基础学艾灸训练营”每天一节课，同时赠送艾灸入门的全套工具，带着学员灸药王孙思邈特别推崇的养生保健穴“足三里”。30天坚持下来，您不仅全面了解艾灸，并且能够亲自参与艾灸足三里的操作，体验艾灸给你身体带来的巧妙变化。
边学习，边实践，调理好身体。
我们时常讲针灸，其实是针刺和艾灸两个治疗方法的合称。但社会上往往混淆针灸这一概念，认为针灸就是针刺了。针刺有卓越的治病功效，路人尽知。岂不知，艾灸亦有极为神奇的效果。
药王孙思邈极是重视灸法的，他说，“
凡人居家及远行，随身常有熟艾一升。
”意思是说，要随身带些精制的艾绒，以备养生保健之需。民间盛传的“
若要身体安，三里常不干
”养生理念，就是唐代药王孙思邈留下的，其本人也是灸法养生的实践者。
据唐史记载，这位神医在中年之前并不是很健康，完全可以用体弱多病来形容。“幼遭风冷，屡造医门，汤药之资罄尽家产”是孙思邈的真实经历，一代神医居然也曾因疾病缠绵而倾家荡产。到了唐太宗年间，孙思邈应召入宫时年逾50，太宗观其容貌气色，身形步态竟皆如少年一般，感叹道：“像羡门、广成子这样的神仙人物原来世上竟是有的，怎么会是虚言呢？”
为何以多病之身反而能享百岁之寿？历史上已经做出了无数总结，其中最重要的一条，就是孙思邈非常重视日常养生之法，尤其注重艾灸的养生功效。唐史记载：孙思邈在中年之后，经多方研究证实了
艾灸的养生祛病功效
，开始经常使用艾灸为自己调理身体，
最常作用的穴位就是“足三里”
。也正是因为长年累月的使用艾灸进行养生，因此到了90多岁这位神医仍能“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁之后还可精神充沛的著述立说。
孙思邈一生著书80余部，在后期的多部医学名著中极力推崇灸法，他的灸法养生理念也一直被历代医家视为金玉良言并流传至今。《千金要方》中就指出：“
非灸不精，灸足三里，称为“长寿穴”
。清乾隆年间，一位名为王芷庵的御医总结孙思邈的艾灸术及历代灸法良方，并结合祖传灸法，最终创出历史上最完善的艾灸养生法，乾隆皇帝因深感此法的养生祛病，延年益寿之功效，御笔赐名为“太和悬灸”。
足三里到底在哪里呢？
足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。也就是说：将膝关节弯曲成直角后，从外膝眼往下量4个横指的距离，再从胫骨前嵴向外侧量1个横指的距离，即可找到此穴。
古人云：
"家有三年艾，郎中不用来"，说的是使用艾灸进行自我调治。
中医理论认为，艾灸补气助阳，温益脾肾，能使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延年。长期施灸保健穴位，还能够达到调和阴阳，健脾和胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果。
每当
二十四节气之时，要灸一下关元或者气海穴
。人感天地之气而生，必然受天地之气影响。节气对天地气机的变化极是剧烈，此时当温灸下丹田以固根本，可收养生之妙用。
凡遇三阴证必用灸法，三阴症指的是邪气内客三阴经（包括太阴、少阴和厥阴）所发生的症候群。一般来说，疾病在阴证阶段，多反应为里、虚、寒的证候，属于病邪由表入里，正气渐衰的阶段。
查《伤寒杂病论》一书，医圣多喜灸少阴肾经之太溪穴，足厥阴肝经之太冲穴，再加上具有温经散寒、回阳救逆的气海、关元等穴，常可散寒湿、益元阳、挽回厥逆。
大病必灸才能真正痊愈。大病指的是久年不愈，反复发作之病。此类病证之所以反复难愈，主要是人体正气不足，无力祛邪外出，因此，正邪交争而成缠绵之势。如果能及时温灸以助正气，则可能收以全功。
当年华佗治疗曹操的头风病，一针即痛止，但反复发作。后来曹操仍是死于头风病。孙思邈认为，这是因为当时华佗故意没有用灸法。他说：“学者不得专恃于针及汤药等，望病毕差。既不苦灸，安能拔本塞源，虽有药饵，诸疗之要当以艾灸为良。”明确地肯定了灸法治疗疾病的巨大作用。因为主宰人的生命活力关键在于阳气。
常常听人提到要补阳，壮阳，扶阳，那么究竟什么是阳气呢，它和肾气是一样的吗？对我们有什么作用呢？我们为什么要补充阳气呢？
首先我们应先知道何为气？气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气,这些都统称为阳气。
阳气对人体起到温薰脏腑，濡养筋骨的作用，就如阳光普照万物，植物才能进行光合作用，茁壮成长。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡。因此，阳气决定着人的健康与生命。
现代人由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，经常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康状况，甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是由于阳气消耗过度所致。艾灸是最好的补阳之法。
经常手脚冰凉，关节、腰椎、颈椎不适，抵抗力差，易感冒咳嗽，胃肠不适，又应该分别采用什么样的艾灸方案？
由中医老苗创立的享泰极社群，从即日起开启“零基础学艾灸”训练营啦！
参加“零基础学艾灸”训练营，您将收获：
1 课程
药丸子主讲的《零基础学艾灸》课程，共30节，系统、全面介绍了艾灸的历史、结合中医的相关理论，详细介绍颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、“老寒腿”、足跟痛、防治各类慢性病、胃痛、痛经选择艾灸调理方案，以及如何选择艾灸调理方案关爱你亲爱的他（她）。
2 练习题巩固
从入营的那一天开始，训练营的助教每日会带您学习1节《零基础学艾灸》课程，学员听完药丸子的课程之后，还有测试题目检验学习效果。
享泰极“零基础学艾灸”训练营将带领学员完成为期30天，共计20次的艾灸“足三里”的体验活动。
从进入训练营的第一天，助教和系统都会准时提醒您，在繁忙的工作中不要忘记艾灸足三里。全程坚持下来，攒足满满阳气，从此远离寒湿。
4 专属群
助教会邀请学员进入训练营专属微信群，在群里可以可以针对艾灸的学习和实操的问题，向药丸子和助教咨询和交流。
5 超值赠品
您只需要花198元加入享泰极“零基础学艾灸”训练营，即可获赠价值136元超值艾灸套装，（三年陈艾1盒10支，黄金艾柱1盒54粒，艾灸铜盒带布套2两个）在训练营中边学习，边实践和体验。
药丸子主讲的《零基础学艾灸》30节课程，系统、全面介绍了艾灸的历史、艾灸的操作、经络穴位知识、结合中医的相关理论，详细介绍艾灸的具体应用。
助教带领你每天学习一节课，30天坚持下来，您将全面了解艾灸，并且能够给自己和家人解决颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、“老寒腿”、足跟痛、防治各类慢性病、胃痛、痛经选择艾灸调理方案，以及如何选择艾灸调理方案关爱你亲爱的他（她）。
参加“零基础学艾灸”训练营，药丸子将带领你用获赠的艾灸套装（三年陈艾1盒10支，黄金艾柱1盒54粒，艾灸铜盒带布套2两个），带你实践为期1个月，共计20次灸的“艾灸足三里”体验实践。
注册训练营后，您将收到一个健康问卷，了解评估您在大便、睡眠、颈腰部疼痛、痰湿、疲劳感、眼睛干涩酸痛、注意力、烦躁易怒情绪等方面的情况。在完成艾灸足三里的第一阶段（前10天）和第二阶段（第21-30天）的体验实践后，我们将再次评估您上述方面的改善情况。
训练营中边学习，边实践和体验。或许，30天的艾灸训练营结束后，你不仅完成了初入艾灸门的知识积累，实践体验，并且之前困扰你的哪些不舒适的亚健康症状也得到了调理改善。
第11-20天 休息
第21-30天 艾灸15-30分钟
药丸子主讲的《零基础学艾灸》30节课程，每节课结束后都会有3道相关测试题，检验对学习内容的掌握情况。
从入营开始35天内，认真完成课程学习和练习题的学员，都将获得享泰极社群5元无门槛代金券一张，在享泰极社群购物无门槛抵扣现金。
训练营的学员用文字记录自己参加训练营的心得、体会、收获，被助教药丸子选中，我们将在有近百万粉丝关注的公众号分享推送，并且给作者赠送3年陈艾艾条1盒。
1 想系统学习艾灸相关中医知识和技能的中医爱好者（高段位的中医爱好者我们后续又更专业的灸法训练营呈现）；
2 想用纯正的中医知识和方法调理自己和家人身体的朋友；
3 正气虚、经常感冒、冬季好发手脚冰凉，经常肚子痛、经常没力气，经常痛经、消化、骨关节病，想通过艾灸进行调理的朋友。
1、扫描二维码购买训练营服务包；
2、联系助教微信，按助教提示在训练营注册报到，加入训练营微信群，参加“30天艾灸足三里”的实践体验。；
3、入营后助教会带领你每天完成一节艾灸的课程，夯实自己的中医基础，是为了更好理解和执行艾灸调理方案。
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