肾虚，一个让男同胞难以直面的问题，但是因为种种原因，确实有不少的年轻人和老年人都存在这一问题。

● 什么样算肾虚？

● 肾虚真的会“不行”吗？

● 如何才能补肾？

在说“肾”之前，需要为大家明确一个问题，那就是“肾功能≠性功能”。

不少人把二者直接划等号，这是不对的，容易陷入“补肾误区”反而伤肾，看完你就有答案。

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补肾≠提高男性能力，要分清

肾是人体的重要代谢器官，如果你去查询肾脏的百科知识，会发现肾的主要功能是：排泄体内新陈代谢产物，泌尿维持人体水平衡，调节血压、电解质等等。

百科关于肾功能的定义

肾的功能根本没有性能力相关介绍！那肾是怎么影响男性“行不行”的呢？

原来肾的功能就是维持人体新陈代谢，如果肾功能出问题，新陈代谢孱弱会让人浑身没有劲，身体虚乏，精神萎靡，很多项指标均下降，这种情况下进行性生活，自然会阻力较大，力不从心了。

由此可见，肾虚确实会影响性生活，但只是其中原因之一。

02

如何判断自己是否肾虚？

肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，二者症状不同，食补用药也不同。

● 肾阳虚的症状为“寒”，腰酸膝软、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性欲减退。

● 肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

● 除了以上明显特征外，肾功能是否强大，还能够从以下方面去判断。

肾虚的症状在性功能方面通常表现为：男子性欲降低，性功能降低，早泄，遗精等。显微镜检查可见精子减少，活动力减低。

所以你可以看到，肾虚通常是身体各个部位都不适，通常不会只出现一种症状。

也就是说，如果是因肾虚导致的性功能障碍，那么在性功能低下的同时，必定伴随着“乏力、失眠、脱发、黑眼圈”等明显症状。

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肾虚能真正补回来吗？

现在有不少人都肾虚，究其原因正是因为作息习惯导致的，例如导致肾虚的重要原因：熬夜、久坐、抽烟、房事频繁等不正是当代年轻人的生活习惯吗？

那么问题来了，肾虚可能很多人不可避免，那么万一肾虚后还能补回来吗？

答案是：可以的。

专科医生对肾虚是否能补回来的看法

多数人因熬夜与房事导致的肾虚是可以补回来的，需要遵循医嘱用药，长期坚持下来，多数人能恢复如初。

但如果是因年龄问题导致的肾虚，是无法复原的，老年人也可以补肾，虽不能复原，但可缓解。

最后，关于肾虚提三点建议

第一：因肾虚导致的性生活不和谐，坚持食补可复原，不必自卑或有压力；

第二：肾虚分阳虚与阴虚，务必分情况食补，否则会加重病情；

第三：别熬夜，多运动，少抽烟，控制房事频率。