①陈皮

果皮以陈者良，所以得名「陈皮」，以广东新会所产「广陈皮」最为著名。

夏季腹胀、燥热不思饮食，体内冷热湿燥，可优选陈皮。

功效：助消化、健脾胃、保护心脑血管、降血压、祛痰平喘

用处：泡茶、煲汤

可搭配辅料：枸杞、柠檬

②牛蒡茶

牛蒡是以中草药，牛蒡根为原料的纯天然茶品，是根深、叶肥、肉质厚实，一般产自山东苍山。因地理环境优势培育出的牛蒡营养丰富，口感好功效佳，被中医称之东洋参。

功效：促进新陈代谢，提高人体免疫力，具有抗菌降三高等作用，可以有效清除肠道垃圾排毒润肤瘦身等。

用处：泡茶、中药

禁忌：销户行溃疡、脾虚者忌食、孕妇

③冬虫夏草

一直是中国的软黄金，来自西藏区域，被人们视为名贵的滋补中药材，常年生长在3000米至5000米的高原雪线附近的草坡上。冬虫夏草对男性身心健康和肝脏及呼吸道系统起到良好的作用。

功效：可以抑制病菌的生长，也是抗肿瘤的活性物质，对人体的内分泌系统和神经系统具有很好的调节作用，同时增强免疫力，缓解人体疲劳，保护肝脏，对男性长期饮用可补肾壮阳、养肺、填精平和益气。

用处：泡茶、炖汤、泡酒

搭配：枸杞、人参、白酒

禁忌：每次适量不宜过多

④燕窝

女性养生佳品的最爱，适合人群广泛儿童、孕产妇、爱美人士、压力下的白领、老年人…燕窝之所以珍贵是里面含有2种胶原质活性蛋白，能加速细胞分裂，促进表皮生长，起到美容养颜激活皮肤抗衰的作用。

功效：润肺止咳、美容养颜、强心降压抗疲劳、舒缓压力、滋阴润燥、孕产期滋补

用处：炖煮、汤羹、甜点

搭配：枸杞、蜂蜜、桂花、冰糖、牛奶、果蔬丁 

⑤枸杞

枸杞为生活中常见补品，且市面有野生和种植两种。枸杞含丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。功效丰富，可任意搭配，价格平民深受大众喜爱。

功效：清肝明目、补血养颜，抗衰老，抗肿瘤，降血脂，阴虚患者

用处：炖汤、泡茶、煮粥

搭配：任意养生品均可

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