若要准备怀孕，别光顾着只去调理饮食、补充叶酸、戒烟戒酒、锻炼身体、不熬夜什么的，还应提前给孩子准备一个温暖的房间——健康的子宫。
恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。
备孕，是我们好多灸友比较关心的问题。因为许多灸友，都是从备孕开始经人介绍推荐知道艾灸，认识艾灸，并使用艾灸的。
备孕
，自然指的就是为孕育做好系列准备。
首先我们想到的，就是增强我们的体质，过最健康的生活方式，为孕育出健康漂亮宝宝做最充分的准备。
这个过程，是我们在为宝宝准备，准备的就是宝宝的先天之本。先天之本充旺，孕育出来的孩子更加健康，更加聪明伶俐，这是不言而喻的。而先天不足，就多会发育迟缓，抵抗力低下，精气神会差很多。
一般大家都会最少提前三个月准备，但是为了更健康茁壮的宝宝，建议是从更早的时间开始准备，最好一年，越早越好。备孕期间，不论男女，都要养成最好的生活方式，比如，戒烟戒酒、健康饮食，少吃或不吃冷饮，然后，早睡早起，加强身体锻炼等等，把身体的状态调到最佳状态，这样孩子的先天之本也是最强的。男女肾气充盛,天癸成熟,任通冲盛,两神相博,合而成形,便成胎也。
1：大龄女性需要调理女性30多岁时肾气就开始衰弱了，肾的自然衰老、肾气亏虚是导致衰老、影响受孕和健康的实质，所以，大龄女性受孕前用艾灸调理是必须的。
3：惊恐伤肾，月经不调者需要调理中医讲，惊则气乱，恐则伤肾。而肝肾又主生殖，所以肝肾受伤，必然产生一系列病症。
4：细菌感染妇科炎症者需要调理人流不管怎么说是一种伤害，是对机体的损伤。生殖器官一旦受伤，人体的免疫系统就打开了一个缺口，细菌病毒便乘虚而入侵，造成感染，引起炎症。
调理妇科疾病可以艾灸中脘，神阙，关元，子宫，归来，八髎穴，足三里，三阴交，这些穴位不仅仅可以调理妇科疾病，还可以调理男科疾病。
就是说，这些穴位可以调理妇科疾病，包括盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，盆腔积液，卵巢囊肿，以及男士前列腺炎，前列腺增生，精子成活率低，死精症，早泄等男科问题。
中脘和足三里，可以高人体的脾胃功能，因为，脾胃是后天之本，如果后天之本不培植强壮，那么也会殃及其他脏腑。
艾灸调养子宫，在子宫附近取穴，就是神阙，关元，子宫，归来，这些穴位都在小腹部，那么后面就艾灸八髎穴，(上髎，次髎，中髎，下髎)这样就是包起来艾灸。
同时艾灸配穴，灸足三里使自己的体质更加强壮，灸三阴交给身体补充气血。
有主穴和配穴把子宫包起来艾灸，给宝宝的房间灸的暖暖的、干净的、透亮的，里面没有囊肿和积液的环境，还愁宝宝不来吗?条件成熟了，宝宝自然会来的。
关于艾灸的时候没有合适的说法，这个要根据自己的情况决定了，有些人刚开始艾灸的，那么艾灸讲究循序渐进的过程，每次可以艾灸四十分钟左右，如果感觉艾灸时间长了不舒服~那么可以刚开始艾灸个二十分钟到半个小时左右，之后艾灸一段时间之后在慢慢延长艾灸时间。
很多经常艾灸的朋友，现在每次都可以艾灸一两个小时的，所以具体时间自己掌握的，一般来讲每个穴位不低于四十分钟吧，最少也不要低于半个小时左右。
建议准爸爸和准妈妈一起艾灸调理好身体，备孕更事半功倍。不管你身体是否健康，都建议艾灸，使孩子在这个环境里生活得更加舒适安逸。
另外，备孕的这段日子里，不要有太大的心理压力。怀孕和你的心理状态是否放松有一定的关系。 
