一到冬天，很多人就会出现手脚冰凉的情况，尤其是足部，无论穿多少袜子，似乎都无法让它暖起来。
有些人会尝试用热水泡脚，刚泡完的时候，脚是暖和的，但不到一会，就会“打回原形”，依旧冰冷难忍，这又是为什么呢？难道泡脚不能暖身？还是说泡脚的方式错了呢？
接下来，给大家科普一下，冬天如何正确泡脚：
首先，冬天泡脚，是缓解足部乃至全身寒症的有效方式，但普通的热水泡脚，只能治标，难以治本。
中医言：“热从头生，寒从足入”。人的双脚密布众多血管，却离心脏最远，血液供应少，皮下脂肪层较薄，保温力差，最易受到寒邪侵袭。
冰冻三尺非一日之寒，长期遭受寒邪侵袭导致的手脚冰凉，是难以靠热水泡脚去解决问题的，还需要给热水加点“料”——中药材。
譬如艾叶、桂枝、蛇床子等具有温经散寒功效的中药材，是草本泡脚里较为常见的“主角”，此外足部易感菌虫，还可以借助苦参、花椒之效杀虫止痒。
· 艾叶具有温经止血，散寒止痛之效，外用还可祛湿止痒。
· 老姜可温中散寒；桂枝可温通经脉，助阳化气。
· 蛇床子具有燥湿祛风，杀虫止痒，温肾壮阳之效。
· 益母草、丹参、红花可强化活血通经之效；
· 红藤、鸡血藤可理气行血；
· 桑枝祛风湿，利关节；苦参可燥湿杀虫；花椒则可杀虫止痒。
* 资料来源《中国药典》2020版
天方健的「草本足浴包」便以艾叶为主料，搭老姜、益母草、桑枝、桂枝、丹参、红藤、蛇床子、苦参、鸡血藤、花椒、红花等多味草本，配方比例经过多次调整，相辅相成，纯草本搭配，原料可见，只用真材实料！
每一包都用料十足，冲泡时能够闻到清新的药草味道。贴心的无纺布包装设计，不仅能够将草本原料紧紧包裹在内，同时还不会阻碍药效的发挥，放入水中后，其有效成分可快速渗出。
「草本足浴包」的使用方法也很简单，轻松4步，尽享草本足浴带来的舒适之感。
使用方法 ●●
① 取出「草本足浴包」，将其放置在泡脚桶里；
② 倒入沸水冲泡，并浸泡约5~10分钟；
③ 加入适量冷水，将水温调至40℃左右，水量要淹过踝部为宜；
④ 足浴时长不宜超过30分钟，如水温下降过快，可适当加入热水保持水温。
但是，草本足浴虽好，也并非人人都适合。血栓患者（静脉曲张和静脉血栓）、下肢动脉闭塞患者、糖尿病足患者（尤其是神经病变型）、足部有外创伤口者，这四类人群足浴存在一定风险，不宜足浴。
