书名：她力量：独立女性的成长修炼  
定价：59.0  
ISBN：9787300298917  
作者：[美]珍妮弗·W.马蒂诺，波西亚·R.芒特  
版次：1  

内容提要：  
有一种不容忽视的力量——“她”力量正在崛起。尽管我们将迎来更多女性力量发声的时代，但社会对女性成功的种种有形、无形的阻碍依然存在。  

女性要想不遵循他人设定好的规则，将成功的机遇把握在自己的手中，那就得比男性付出更多的努力，在做好前路充满荆棘的思想准备的同时，不断发掘自我潜能，提升各种软实力，才能在社会的竞争中脱颖而出！  

在本书中，作者提供了10项成功修炼法则，以帮助女性找到更适合自己的职业发展之路，成就*好的自己。  

·保持初心。懂得权衡，有意识地做出选择，有所取舍，从而把控自己的生活。  
·把握自己的权力。发挥能动性，拥有足够的力量，这是过自己想要的生活并拥有理想事业的终*方法。  
·找到自己的成功之路。成功的定义和道路没有定式，关键是要适合自己。  
·搭建人脉网。人脉网的真正核心在于它是否能为你提供不同的信息源和不一样的机会。  
·克服冒名顶替综合征。冒名顶替综合征会破坏你的自信，使你不敢为了个人成就和职业发展而冒险。  
·拥有健康的体魄。除了强调睡眠、起床程序、饮食习惯和定期锻炼以外，还有抗逆力。  
·我是母亲，但不会退出职场。成为好母亲的同时，并不一定意味着要放弃自己的事业。  
·重新定义工作和生活的平衡。当你以*适合自己的方式来管理生活中的多个组成部分时，工作和生活才能兼顾。  
·成为气场强大的办公室女王。当你清楚知道自己是谁、想要变成谁，并且以此树立自己的个人*牌，你就可以成为办公室女王。  
·将爱传递。重新定义领导力，提升年轻女性对自身领导力的认知。  



作者简介：  
珍妮弗·W.马蒂诺 博士  
毕业于宾夕法尼亚州立大学，拥有工业和组织心理学博士学位。现任创新领导力中心（Center for Creative Leadership,CCL）研究与公益*深副总裁，负责推进创新领导力中心的全球研究和测评项目，以及对社会领域领导力发展的研究。她也是一位知名作家和演讲家，就领导力发展著书和撰文，在社会上持续创造了一定的影响。  

波西亚·R.芒特  
毕业于威斯康星大学麦迪逊分校文化人类学专业，并拥有维克森林大学MBA学位。现任英格索兰公司（Ingersoll Rand）副总裁、战略营销全球负责人。她曾经在创新领导力中心担任全球营销负责人，也是一位高人气的高管教练，经常在女性领导力刊物上发表演说和撰文。  

媒体评论：  
《她力量》是一本蓝图，可以帮助女性了解自身的能力，以自己的方式创造了不起的事业。  
克里斯蒂娜·达菲（Christine Duffffy）  
嘉年华邮轮公司（Carnival Cruise Line）总裁  

这是一本非典型的女性职场建议书。珍妮弗·W. 马蒂诺和波西亚·R. 芒特在书中为读者提供了切实可行的建议，让人耳目一新。你可以参考这些建议来定义自己的职业发展和个人成功。本书*大的特色就是既有需要亲自动手的练习，又有成功*袖的真知灼见，这些将帮助读者去探索自己的才能、信仰和经验。读者此前可能都没有意识到这些力量的源泉。*重要的是，马蒂诺和芒特号召世界各地的女性站出来成为*导者，我们现在比以往任何时候都需要更多的女性*导者。我希望每位女性在阅读了《她力量》一书后能接受这份挑战。  
蒂拉·马里安尼（Tyra Mariani）  
新美国基金会（New America）执行副会长  

无论你是想改变自己的事业发展方向，还是希望能挖掘自身的潜力，《她力量》一书的建议都能帮上大忙。这些建议别具一格，非常实用。本书立足于作者自身和各种背景的*导者的丰富经验，内容切实可行，引人入胜。  
珍·格雷沙姆（Jen Gresham）  
恒亮公司（Everyday Bright）创始人  

成为颇具影响力的*导者不是什么遥不可及的神话，也不是运气使然。在《她力量》一书中，领导力专家、实践家珍妮弗·W. 马蒂诺和波西亚·R. 芒特分享了切实可行的做法，这些做法都立足于调查研究，旨在帮助女性对自身有清醒的认识，明确自身的追求，并能发挥能动性，实现成为*导者的愿望。就是现在，行动起来。  
莉萨·凯·所罗门（Lisa Kay Solomon）  
奇点大学（Singularity University）变革实践和领导力项目主席  
《影响力时刻》（Moments of Impact）和  
《商业模式设计新生代》（Design a Better Business）作者之一  

培养和留住*导者，是任何一家组织取得成功的命脉。《她力量》一书为女性提供了宝贵的真知灼见。男性若想支持和培养女性*导者，这本书也值得一读。  
卡特勒·道森（Cutler Dawson）  
美国退役海军中将  
联邦海军信贷协会（Navy Federal Credit Union）总裁兼 CEO  

身为科技和女权的倡导者，我相信《她力量》会是一个新的操作系统，并将带来一场重大的运动。珍妮弗和波西亚的这本书将帮助我们运用新方法，开启成为变革者和新型*导者之旅，去重新打造这个世界。  
塞格·S. 梅丁（Tsegga S. Medhin）  
联合国妇女署（UN Women）北卡罗来纳州分会会长  

我整个职业生涯都在等待这本书的诞生！本书的研究目的明确，采访的*导者背景多样，采访内容见解深刻，小测验切合实际，还有**具包容性的网上社区，可以让大家协力创造领导力的未来。  
阿曼达·埃利斯（Amanda Ellis）  
亚利桑那州立大学（Arizona State University）全球可持续性研究院  
夏威夷和亚太区执行主任、新西兰驻联合国前代表  

很少有书能通过故事、小技巧和提问等方式分享*新的研究结果，让读者读起来欲罢不能，而这本书做到了。它将帮助所有女性从战略性的角度更深入地思考到底什么是事业成功和生活成功。  
苏珊·R. 马德森（Susan R. Madsen）  
犹他谷大学（Utah Valley University）  
伍德伯里商学院（Woodbury School of Business）领导力和伦理学教授  

我一直在努力赋权女性，平衡全球领导*层的声音，而《她力量》一书充分验证了我的经验和领悟。珍妮弗和波西亚发现了女性在成为*导者时所面临的障碍和机遇，谢谢你们。坚持自我，你将拥有一段充实的*导者发展之旅。  
安德烈娅·康纳（Andrea Conner）  
雅典娜国际组织（ATHENA International）会长  

《她力量》一书为那些希望能有更大发展的女性*导者提供了大量切实可行的建议，值得一读。珍妮弗·W. 马蒂诺和波西亚·R. 芒特整合丰富的专业和个人经验以及创新领导力中心深厚的专业知识，为女性打造了一个技能宝库。  
莎拉·金（Sara King）  
Optimum Insights 公司总监  
《挖掘自身领导潜力》（Discovering the Leader in You）作者之一  
这是一本关于领导力和生活的指南，文字巧妙，思想丰富，有理有据，贴近人心。不管你是在工作、行业、文化体验还是思维模式等方面遇到了玻璃天花板，本书都将提供精彩的故事、可靠的数据、可行的建议和实用的练习帮助你打破障碍。  
布伦达·威尔金斯（Brenda Wilkins）  
SoulPowered 公司联合创始人、总裁  

目录：  
目录  

001 *1章 保持初心  

女性要保持真实的自我，就必须要懂得权衡，有意识地做出选择，为了生活中的某些东西而有所取舍，从而把控自己的生活。  

025 *2章 把握自己的权力  

发挥能动性，拥有足够的力量，就是过自己想要的生活并拥有理想事业的终*方法。  

045 第3章 找到自己的成功之路  

成功的定义和成功的道路没有定式，关键在于要适合自己。要如何走到成功这个目的地，取决于你的价值观、你的追求以及你的独有贡献。  

063 第4章 搭建人脉网  

人脉网的真正核心在于它是否能为你提供不同的信息源和不一样的机会。  

087 第5章 克服冒名顶替综合征  

冒名顶替综合征会破坏你的自信。命运掌握在自己的手中，目标究@能实现多少也完全取决于你自己。  

105 第6章 拥有健康的体魄  

如果身心都不是处于*佳状态，你就无法高效进行领导。除了强调睡眠、起床程序、合理的饮食习惯和定期锻炼之外，还有一点很重要，那就是培养你的抗逆力。  

125 第7章 我是母亲，但不会退出职场  

尽力平衡工作和生活的关键在于，让女性懂得成为好母亲并不一定意味着要放弃自己的事业，甚到连暂时放弃也不用。  

143 第8章 重新定义工作和生活的平衡  

“平衡”并不意味着始终保持相等，而是指找到或建立合适的生活方式，懂得自己的偏好，然后选择相应的方法。当你能以*适合自己的方式来管理生活的多个组成部分时，工作和生活才能兼顾。  

157 第9章 成为气场强大的办公室女王  

*秀的个人*牌立足于部分事实（你当前能做到的事情）、能力范围（你可以做到，但必须付出一些努力）和挑战性目标（需要付出大量的努力才能实现）。当你清楚知道自己是谁和想要变成谁，并且以此来树立自己的*牌时，你就完完全全可以成为气场强大的办公室女王！  

177 第 10 章 将爱传递  

重新定义领导力，打破女孩们从小就回避领导机会的障碍，让男孩和女孩都认为自己可以做*导者。  

193 后记  

在线试读：  
推荐序一  
人生没有天花板，做自己人生的 CEO  

曾任克林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门副总裁的谢丽尔·桑德伯格曾写过一本畅销书——《向前一步》。在书中，她鼓励职场中的女性在遇到挑战时积极进取，勇敢地“往桌前坐”，成为*导者。  
这里的“往桌前坐”，讲的就是要选择主动的人生。因为选择主动的人生是做自己人生的 CEO 的第一步。只有积极主动的人，才拥有人生的主动权，活得不纠结、不畏缩。  
到底怎样才能在职场中实现自己的价值与梦想呢？《她力量》这本书，正契合当下“她时代”“她经济”“她力量”的趋势，它以一个全新的角度刻画了年华在女性身上沉淀出的醇美芬芳，用女性特有的多彩与灵动，诠释和解答了如何把自己打造成“有追求”“有颜值”“有能力”“有事业”的全方位成功的女性。  
在我的人生成长的过程中，我一直在不断地探求人生的主动性，这让我不禁想起孔子的“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩”，这是一种鲜活的生命状态，是一种因为求知，立志于学而对生命主动性的把握。对于现代女性而言，人生之所以可贵，就是能够始终将自己人生的主动权牢牢地把握在自己手中。  
主动选择的人，从来不给自己框定界限，主动挑选喜欢的全世界，拥有欣欣向荣、高歌猛进的人生。坚持下去，做一名长期主义者，构建你的人生蓝图，才有可能真正过好这一生。  
你是自己人生的*对主角。你遭遇的每一个困境，都是你必须克服的关卡，每通过一个关卡，你就能暂时赢得人生的“开挂”。在高低起伏的人生旅途中，无论顺境还是逆境，始终乐观，保持一颗平常心，只要不放弃努力，一切都会朝着你的蓝图稳步前进。  
当然，人生一场，不只是盼着那唯*的高光时刻，有高有低才是生命的常态。此时，不妨换个角度来想，天花板可以看作对你的奖励，它说明你一直在努力。我相信生命中“赢”的智慧，赢，不是超过别人，而是超过那个“过去的自己”。时刻与过去的自己相比较，如果此刻遇到困难的你，成功挨过那道坎，跨越现在的不如意，你就能有质的飞跃。就像游戏里的打怪升级，打败一个怪兽，你才能升到下一个等级。  
在这本书中，珍妮弗·W. 马蒂诺博士分享了 10 个打破玻璃天花板的方法，无论你处在哪个时间段，都有值得借鉴与参考的角度，希望本书能给你以启迪。  
张萌  
畅销书作家、知名互联网商业顾问  

推荐序二  
1987 年，美国创新领导力中心（CCL）的研究员们开始了一项名为“从历练中学习”的研究项目，希望系统地了解哪些经历塑造了*越企业中的*尖*导者。在数据收集的过程中，中高层*导者男女比例失衡的问题一下就凸显了出来，在参与研究的 191 位*导者中，男性*导者为 189 位，而女性只有 2 位。是哪些原因导致了这种失衡？女性在职业发展中遇到了哪些瓶颈？这些问题吸引了当时研究员们的注意。随后，CCL 开启了一项专门针对女性管理者的研究项目，并根据这项研究的成果于 1987 年出版了《打破玻璃天花板》（Break the Glass Ceiling）一书。由此，CCL 对女性领导力的研究有了一个系统性的开端。  
此后的 30 多年，女性的职业发展环境受到了人们越来越多的关注。国家的法律保障越来越健全，社会支持系统覆盖的范围越来越广，越来越多的企业设立了女性领导力发展项目和女性网络群组，以此来支持女性*导者向上发展。虽然女性进入高阶管理层的人数有了大幅提高，但也只占到 11%，而完成高等教育初入职场的女性占比多少呢？ 53%。两组数据对比之后，我们就很容易看到，大部分女性在晋升到中阶管理层之后，职业发展就停滞了。30 多年前阻碍女性进入管理层的玻璃天花板变成阻碍女性进入拐角办公室的玻璃大门。  
现在，我们身处的环境以*所*有的速度变化着。刻板印象被打破后又被重塑，女性角色被标准化后又被重新定义，身份、人脉、自我认知、生活方式，如此种种，皆是这千变万化无所不在的片片玻璃。从有形到无形，从外在到内在，从男性到女性，从所有人到每个人，这片片玻璃，将职场中的女性困住，阻碍她们再向前一步。  
所幸的是，我们身边有很多人一直在为赋能女性*导者而不懈努力，本书两位作者珍妮弗和波西亚就是其中的佼佼者。她们都曾任职创新领导力中心副总裁，一位负责研究部工作，一位负责市场部工作，也都是突破自身限制的出众的女性*导者。她们将 CCL 在女性领导力领域的研究成果总结凝练，结合她们在女性高管领导力发展项目中对女性高管进行访谈辅导而得到的洞察见解，著成本书。本书中有研究、有方法、有技巧，既可以成为女性职业发展的指南针，帮助职场女性找准发展方向，又可以成为工具书，在她们遇到困难时帮助她们找到破解方法。它就像是拳击手套，在你击向那片片玻璃时，既能保护你，又能助力你每次的出击。  
创新领导力中心进入我国已八年多，帮助了众多不同类型的企业发展女性领导力。我们发现，我国的女性*导者面临的职场环境虽然较为宽容，但她们在多重身份角色上的挣扎也需要更多人的关注。本书中文版的出版，一定会为我国女性*导者的职业发展带来些许裨益。当我们允许有更多讨论女性职业发展的声音出现时，当我们愿意帮助女性争取更多的职业发展空间时，我相信，女性的力量会让我们看到更加丰富的世界。  
赵颐馨  
创新领导力中心大中华区副总经理