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本书为南怀瑾老师著，揭开几千年来修持的奥秘，融合儒释道三家静坐的原理，介绍正确的修定方法，解答气脉反应变化的问题，是学习静坐最权威的著作。
这是风行世界最畅销的一本书，有四种文字的版本：中文、英文、意大利文、葡萄牙文。
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