【余甘子柠檬膏】

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池老师专门熬了一个膏，

守护咽门要道。

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一瓶余甘子柠檬膏，清虚火，润咽喉，生津液。

老是咽喉燥，干痒、痛时，吃上一勺含在嗓子眼，酸酸甜甜，津液哇啦啦地从喉底生出来，虚火就再也上不来了，直接在这里给灭掉。

当你一旦有咽喉痒、咽干等咽喉不舒服、声音嘶哑、说不出，或者喝很多水都解不了咳时，那就是缺少津液了。

咽喉是第一个征兆。

滋阴，是为了阳气更好的收敛。

余甘子柠檬膏配方很简单：余甘子、橄榄、葛根、柠檬、冰糖、鲜白茅根。

膏方里有两种特别的小果子

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【余甘子】

膏方中保留了余甘子的核一起打碎研磨成粉制作，对保护咽喉的作用更好。

【橄榄】

为橄榄科植物橄榄的干燥成熟果实。初吃时味涩，久嚼后，香甜可口，余味无穷。

这两种果子，都有个特点，就是一开始吃，感觉酸涩难吃，但嚼一嚼之后，会久久回甘，特别抚慰干燥、疼痛的咽喉。

吃完嗓子里还会有一种明显清、凉、润的感觉。

还有：

【葛根】

【鲜白茅根】

以葛根、白茅根这种药食同源的本草，来消除脏腑虚火带来的烦闷、解热，让舌底生出清凉泉水来。

余甘子、橄榄，都是连核一起打碎用的，保留了果子比较全面的能量，加土柠檬来一起熬膏，酸甘化阴，加津液。

【用法】

1、煎炸烹炒的东西吃多了，咽喉不清爽时，记得吃一勺，含在嗓子眼，含一会再咽下去。吃完来一勺，后续没烦恼。

2、任何咽喉的火、热痰，干燥、喝水不解渴时，吃它。

3、吸多了二手烟、喉咙不舒服，有异物感时，吃它。

4、外感期间嗓子肿痛、干痒，感冒后期的嗓子不清爽，想咳咳不出来，总想清一清嗓子时，记得吃它。

5、用嗓多的人、教师、主持人、直播时，可以常备，能解决你很多尴尬事。

如果你总是反复上火，不能根除，

是时候考虑下自己“虚火”的根源了。

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不要长期用那些清凉泻火的偏方，以免损伤根本。

池老师做的这个余甘子柠檬膏，隔水蒸炖了72小时以上，吃下去：

上焦咽喉：甘凉润

中焦脾胃：平和推动

柠檬也是带皮熬的，帮助脾胃升清降浊，用这股酸收之力，将虚火往下引。

即使长期吃，也是正向的体质调整，

让脏腑逐渐形成不容易生“虚火、浮火”的阴津足的格局。

“好吃又有用，孩子愿意吃”

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