屁侠说

前一段上AyuSkAma的果油和精露时，有教大家油浴，特别适合不怎么运动出汗的排一排毛孔，比如我，已经在16度的恒温空调房里待了两年了，几乎不出汗，油浴就非常保命。但Melrose椰子油用来大量涂，显然略贵了，就把AyuSkAma的椰子油也接上吧！大罐！便宜！品质一样很赞！

店里椰子油已经上了两三年了，虽然不算大爆款，但总有老粉在不断回购，椰子油的"全能"也一次又一次的刷新我的认知！以前我只知道椰子油能直接吃，可以用来烹饪，还能当按摩油、护发漱口……甚至哪个机器坏了需要润滑油，也能临时充当一下，最近又试了油浴，太赞！每隔一段时间后连续油浴五天，又便宜又香香！

AyuSkAma椰子油跟其他品牌略有不同，它是基于芳香疗法，即选用新鲜有机椰子果肉，采用低温压榨工艺，经物理过滤而成（所以会有微量自然沉淀物），能很好地保留椰子的自然香气、完整的油酸及微量元素。椰子油一般在20℃以下都是白色固态，20-25℃会有半固态，加热以后就会呈现出晶莹剔透的油类。而且，AyuSkAma用高品质可回收的马口铁罐代替了市面上常见的玻璃瓶，能够让椰子油更好地避光储存。

关于椰子油的用途，真的太多了！用来烹饪会比黄油和日常的植物油更健康，加热时不易氧化产生对身体不好的自由基，也很好消化，老人小孩孕妇包括减脂健身的朋友都能吃吃。它可代替调和油用来烹饪，煎牛排，煎鱼，炒菜，做烘焙，也可以放一勺在米饭里一起煮，特别香，并不会腻腻的。还有还有，现在特别火的椰香饮品，都能用椰子油来调哦！生酮的更是必备，直接喝，也能做防弹咖啡！

外用就真的是全身都可！秋冬手脚开裂可以当身体油、头发干燥当护发油、偶尔缺卸妆油也可以用来替代（我不是很建议长期用，偶尔应急，屏损肌不要按摩）、鼻子上的黑头白头就局部油浴清洗、趁着夏天想要美黑的，可以用椰子油代替防晒霜，这样就不会晒伤啦！蕞厉害的是，还可以漱口哦，并且效果非常好，每天15ml椰子油，口漱20分钟，吐掉，牙真的干净！真的，功能太多！

我是特别特别喜欢AyuSkAma油浴的，可以用椰子油，也可以用温润油，大家可以按自己的情况选，都可，差别不是太大，但椰子油冬天易凝固，会堵下水道！方法已经推荐过101遍了，可以分为身体油浴、面部油浴和头皮油浴，分别针对全身、脸部和头皮的深度清洁，改善代谢。

以下是具体的做法，头皮和身体不挑人，脸部就要仔细看下哦！

脸部油浴：

我个人的用法是：睡前，把椰子油或温润油厚厚的按压到脸部和颈部，不按摩，静置5分钟，再用干的或浸了精露的洗脸巾轻柔压干，重复上油到按压这一整个过程两到三次；敷上永久花或天竺葵水膜，5分钟内拿掉，或用罗甘面膜30分钟 ；直接压上玫瑰果油；最后盖上Ayu油膏，睡觉。早上起来不洗脸，如果不干就什么都不涂，干就用玫瑰果油+黄金膏，平时用永久花+玫瑰果油9：1调和，摇一摇喷，再盖上油膏 。这个方法，适合屏损皮炎等问题肌，最后的面霜也可自选，看个人情况而定。

问题肌是绝对绝对绝对不能按摩的，洗脸巾只能轻轻按压，涂面霜也可以在手心搓开后按上去。水膜用到的精露则是，屏损敏感修护选罗甘；水油不平衡、不吸收感比较重、毛孔大、热敏就选天竺葵；破溃伤口就用永久花；痘肌红疹用薰衣草；湿疹用檀香，5分钟内。这个步骤也可用Ayu面膜代替，问题肌选罗甘，30分钟。面霜自选，盖在玫瑰果油后，尽量简单成分，我个人最推荐Ayu油膏，怕太油，可用少量手心搓开后按压到脸部。万能霜、雅漾大白、可丽金特润、修丽可242、绽妍修红霜之类也行。出门硬防晒，帽伞等。不化妆，不用水洁面。

如果没有严重皮肤问题，用油时可按摩，带上脖子更好，可以选任何精露，特别推荐全能的玫瑰和美白的苦橙，5分钟，也可用Ayu玫瑰面膜，30分钟 。油浴完成后，可以盖上保湿的面霜，推荐油膏，早上起来也可用平时的护肤品、防晒、化妆。

一般是睡前做，不需要任何清洁，直接开始，这点非常非常非常重要，就算化了妆，也千万不要用洁面，直接上油就行，油浴已经完全代替了卸洁程序，特别浓的妆可以闭上眼睛，用洗脸巾或卸妆棉加椰子油在眼部贴一会，等融在油里就能轻松卸掉，脸部可以厚厚上油后适当按摩，擦拭掉，再上油，再按摩，再擦掉，直到洗脸巾上完全干净，没有脏东西残留。早上起来，都推荐不用水洗脸也推荐不用水洗脸，抠下眼屎就行，把油从把脸上的油从T区往脸颊推推就当精华了。 

油浴需要坚持，一般来说是每天都要做的，特别特别严重的皮肤问题，可以先停，看医生，刚做完破皮的医美项目等结痂脱落，其间可以喷敷永久花加快愈合。

如果有基底炎症和添加剂残留，有概率前期会爆痘，要做好心理准备，但不用担心，一般一个月后就会消。

一个周期是半年，心血来潮或三天打鱼两天晒网，就不要开始了，因为是芳疗，不是一个体系，不仅是护肤方法，也是一种养生方式，一定一定想好了理解了完全接受了再入坑。

最重要是要按正确操作，不要自己发挥，时间上，步骤上，都严格一些，因为是根据很多年案例总结整理出的最佳方式，只要能做对，就不会有什么风险。

油浴开始几次一般都是变干净，变透亮，但是接下来就有可能出现爆痘、黄黑、逆光疹，不是每个人都会发生，但有概率，问题肌尤其。一个原因是肌底的炎症会发出来，还有个可能是加了其他护肤品。油浴时，推荐都用Ayu，主要是相对来说成分更可控，能保证简单无添加，不会加重皮肤的负担，如果一定要用其他的，就尽量选成分简单一些，基础保湿就行，不要有功能性成分和添加剂。如果一边油浴，一边又用日化护肤品，甚至化妆品，又排又叠的，油浴效果不会好，还可能会有小疹子。

每个人都是独特的个体，反应和时长都可能不同，要沉住气，用最最简单的成分，周而复始，突然有一天就会发现质变。

头皮油浴：

我的用法是：椰子油或温润油，用尖嘴瓶涂满整个头皮，按摩一下，戴上一次性浴帽10-20分钟后，挤上Ayu洗发水，倒上适量檀香精露，像在理发店一样干洗揉搓，之后再正常的用洗发水冲洗两遍，再包上干发帽，最后散开自然干。

大家可以按自己的情况选椰子油或温润油，精露的选择上，痒屑用檀香，油痘用天竺葵，其他用玫瑰，没大问题的也可加水干洗。洗发水一定要用AyuSkAma的，不需要护发素，但必须把油都洗干净，洗两遍，才会蓬松舒爽。一般是一周一次，对毛囊的深层清洁，也对防脱生发帮助蛮大的，最好能坚持。

身体油浴：

我的用法是：椰子油或温润油厚涂全身，要多到有流动感的程度，静待20分钟，再用温水冲洗，擦干。用天竺葵或檀香精露全身喷喷，再倒在洗脸巾上擦一遍身体，最后，涂上温润油+薰衣草精油混合的身体油，略按摩。

大家可以按自己的情况选温润油或椰子油，精露有皮肤问题选檀香、罗甘、天竺葵或永久花，一般用玫瑰就行，一定要在冲洗掉油后全身喷一遍。最后可以涂上玫瑰果油或温润油，也可以涂日常的身体乳，我用的是一瓶温润油+薰衣草精油30滴，这个配方是针对荨麻疹的，大家可参考。身体油浴特别推荐给平时少运动少出汗的人群，可以定期连做一周，三天后有可能毛孔会分泌出东西，也可能会长痘，但不用担心，是正常情况。

AyuSkAma椰子油一罐有520ml，很大罐！我推荐一次直接入两罐，一罐用来吃，一罐拿来外用。如果跟我一样打算常常油浴的，就多多益善，Helen的顾客都是一箱箱囤，真的很夸张！保质期有足足2年，价格也超好！

AyuSkAma的精露，看清功效选选，关于油浴的做法，在椰子油和温润油的链接里都有，确保理解了，能操作正确并坚持6个月以上，再开始，一定仔细看看文字：https://shop202928.m.youzan.com/wscshop/showcase/feature/search?q=AyuSkAma&kdt_id=10760&words_type=common

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