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锌
肉食，内脏和贝类中含有丰富的锌，日常饮食偏素的人，或者日常运动量大，出汗量大的人，可能会出现缺锌的症状：食欲不振，代谢降低，免疫力低下，肠道损伤和男性生殖功能减弱。
常见的补锌场景是三种：
1，每周规律运动3天以上的人群
2，日常出汗较多的体力或户外劳动者
3，需要备孕的男性和女性
4，需要提高生殖活力的人
5，感冒病毒感染期间，增强免疫力，缩短病程。
6，食欲减退
参考厂商说明，建议每天1粒，为了避免对肠胃产生刺激，通常在饭后服用。
锌-硒复合咀嚼片，可以嚼着吃
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