雪场介绍

志贺高原滑雪场（TSUGAIKE KOGEN SKI AREA）：

     长野是以高山风光著称的滑雪大县，在1998年冬季奥运会后扬名全世界。被标榜保有日本传统文化并兼具休闲渡假双重功能之“日本六大高山滑雪渡假村”中，就有三个滑雪渡假村在长野县（志贺高原、八方尾根、野泽）。           志贺高原滑雪场分丸池、中央、横手山及奥志贺四个滑雪区域，共有21个滑雪场，有70多条缆车道相连，不但是日本最大，也可说是亚洲区最大型的一个滑雪地。这里也是九八年冬季奥运会比赛场地之一，多个滑雪场曾被用作比赛。       由21个滑雪场71条缆车集合而成的志贺高原，有5座山头超过2000米以上，在日本算是地势颇高的滑雪区，所以在12月底～3月的滑雪季节，雪质都能保持松软的粉雪。在雪季初期或末期时，部分海拔较低的滑雪区可能会有雪量不足的问题，不过仍能撑到近6个月的雪期，即便在北方的北海道都得甘拜下风。  

   顺着山势而推出来的雪道起起伏伏，对于中级滑雪者的乐趣会高些。占全区不到20%的高级滑道可能会让高手们有些失望。高手可以往最高峰横手山和熊之汤移动，滑道垂直落差大，雪况雪质也比较好，找刺激的机会比较大；另外烧额山、奥志贺也有几条难度比较高的滑道可以选择。单板玩家必须注意的是，志贺高原对于雪地滑板有限制活动范围，奥志贺、横手山和熊之汤是不允许单板玩家进入的。到志贺滑雪，泡汤是一个很重要的活动。可以泡汤的住宿点有：熊之汤、木户池、丸池、太阳谷、发哺、高天之原等。

行程描述

费用包含

交通：上海-日本往返国际机票（含税）

专车：全程豪华大巴接送

住宿：长野Shiga Grand Hotel（志贺中央区格兰酒店） 3晚（滑进滑出），东京Sunshine City Prince Hotel Ikebukuro (池袋阳光城王子酒店)  2晚，全程安排双人标准间

用餐：3日 早、晚酒店自助餐（志贺中央区格兰酒店内）

保险：极限运动专业保险

教练：全程国际认证滑雪教练随团（NZSIA、BASI、PSIA）

备注：儿童不占床：3-6岁减1700元，7-12岁减1400元。儿童占床同成人价

 教学日程安排

费用不包含

冬令营培训班费用：2400元（4-6人班 2天课程，仅限儿童报名）

签证：由于众多滑雪爱好者已获得日本三年以上多次往返，故不含签证费用

雪票：考虑到在长野度假的活动多样性，故不含雪票在先，以免浪费。

退改（确认后的任何取消和变更，适用于以下取消政策）：

1）提前60日可申请免费取消；  

2）提前60日至30日可转让更名，或申请取消承担总金额50%的损失费用； 

3）提前30日内不可转让更名，申请取消需承担总金额100%的损失费用。

航班信息

去程：1月26日

上海-茨城

参考航班：9C8987（08:40起飞，12:20抵达）

回程：1月31日

茨城-上海

参考航班：9C8988（13:20起飞，15:45抵达）

注：本活动每人拥有15kg免费行李额，如需购买额外行李额度，俱乐部可代为购买，费用参考春秋航空官网。

酒店信息

Shiga Grand Hotel（志贺中央区格兰酒店） 格兰酒店位于志贺高原中央区，地理位置极其优越。酒店门口就是雪场，属于雪友们最爱的ski-in/ski-out酒店。Shiga Grand Hotel酒店提供雪具租赁及行李寄存服务。酒店客房均配有电视、浴室、拖鞋、免费洗浴用品和吹风机。 雪友可以步行至缆车入口处，或通过门口的巴士站点乘坐志贺高原18家雪场摆渡车，免费前往其他雪场。距离莲池（Hasuike Pond）和志贺高原烧额山滑雪场（Shigakogen Yakebitaiyama Ski Area）均2.4公里。中央区部分雪场可以连滑至烧额山或奥志贺雪场。

Sunshine City Prince Hotel（太阳城王子大饭店）时尚的Sunshine City Prince Hotel酒店设有4间餐饮场所、1个Spa中心和1家24小时营业的便利店，位于阳光城（Sunshine City）大厦，距离JR池袋站仅有800米，提供覆盖各处的免费无线网络连接。

Sunshine City Prince Hotel酒店的客房均配备有线电视、书桌和电热水壶。每间客房均配有带浴缸、浴室设施和日式浴袍的连接浴室。

附近的Ikebukuro车站可直接通往上野（Ueno）、新宿（Shinjuku）和涩谷（Shibuya），仅需20分钟便可抵达。Higashi-Ikebukuro地铁站距离酒店有500米，提供前往银座（Ginza）和Tsukiji地区的直达列车。

特别告知

以下特别告知及提示，在报名前请您认真仔细阅读，如您有下列告知及提示中的任何一种情形，我们在此慎重的告知您不适合参加此产品，如您要参加，应出示相关医疗机构的健康证明及体检报告！

一、不适合参加滑雪的情形

报名者不适合参加滑雪活动的情形，如存在下列健康问题的病患者，请勿报名，如隐瞒参团发生事故，责任自负：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）神经及精神病患者，如阿尔茨海默病、癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
（9）患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。

（10）患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。

（11）患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。

（12）重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎及其他严重肝、肾功能不全者。

（13）糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者。

（14）曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血（15）高度近视或病理性近视者（因低氧可诱发视网膜剥离导致失明）。

（16）发热（如上呼吸道感染、感冒等）及其他全身症状或呼吸道症状明显，病情未愈者。

（17）妊娠期。

二、滑雪注意事项

（1）滑雪是一项对体能要求较高的体育项目，滑雪前请确保体力、体能充沛。

（2）建议初学者选择合适的进场时间。听从教练指挥，根据教练传授要领掌握基本滑雪技巧。并在选择滑雪场地时，尽量选择坡度较缓的场地练习并体验。 给初学者的建议： a) 靠边歇停：在滑雪过程中，若需停留休息时，请停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道滑雪时也应如是。 b) 严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞。滑雪是一项“摔倒了也会笑”的项目，相比之下碰撞则危险许多，无论是撞在他人身上，或是撞到树上、雪场拦网上，都会造成一定的伤害。 c) 不要冒险：务必根据自身的身体状况、滑雪技能水平选择相适应的场地体验滑雪。 d) 安全摔倒：当滑雪者要摔倒时，切记不要随意挣扎，应尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。 e) 科学救人：当自己或发现他人受伤时，切忌随意处置和移动，应尽快向雪场工作人员求助和报告。f)新手严禁在没有教练指导的情况下尝试高于自己能力水平的雪道、公园、陡坡、树林或者野雪等滑雪区域，以免受伤、残疾甚至死亡！

（3）滑雪场积雪非常多，在晴天下，雪的反光较大。在滑雪场长时间滑雪时，一定要戴太阳镜。如未准备太阳镜，也可在滑雪场付费租赁滑雪眼镜，以保护眼睛。

（4）在滑雪期间切勿单独行动，应结伴而行；若发生不适等情况，应立即停止滑雪运动并及时咨询相关医务人员；若滑行时不慎摔倒，不要随意挣扎，应尽可能避免头部向下以及避免翻滚。
（5）未成年人需在监护人陪同下参加，此次活动已为大家购买海外旅行保险，但建议有需要的朋友自行购买一份海外的滑雪或者户外运动保险。
（6）滑雪前请确认滑雪器材符合自己的身型，如有损坏或者故障应立即更换；若发现自身或他人受伤，不可任意移动，应立即通知雪场救援人员协助处理。
（7）滑雪时避免在雪道大幅度移动滑行，以免影响其他滑雪者滑行或被撞；滑行时与他人保持一定距离、不随意停留在雪道中间、弯道等处，以免阻挡他人滑雪或被撞而造成自身或他人身体和财产损害。
（8）服从雪场工作人员的建议及管理并穿戴相应的护具，如因个人原因发生的意外，本人应自行承担所有责任。

免责声明

参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由自行投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，雪场、旅行社、俱乐部、领队不为此承担责任；如因参加者本人疏忽、过失或故意等行为造成的事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失损害负责，必要时将承担法律责任。

        以上声明事项，参加者本人已详细阅读并了解所参加的活动的危险性、滑雪的原理以及其隐藏潜在的恐造成个人身心伤害、残疾或死亡，甚至造成他人身体及财产上等损害的风险性。为保障本人及他人身心安全，参加者本人同意确实遵守并对本人疏忽、过失或故意等行为造成的任何事故承担所有责任。此致本活动属民间约伴出游，不属商业行为。故不承担任何因此而产生的民商事法律责任。此免责声明协议目的，旨在提高参加者对滑雪活动的认知及安心与安全。一旦报名参加，即代表无条件接受以上所有内容。