这本书是英国特许心理学家菲欧娜·默登创作的职业性格测评工具。

内容来源于菲欧娜18年心理咨询工作所积累的数据，以及数百小时测评和辅导经验。

国际大型企业专用、对中高层人才进行人力评估的工具。

用心理学方法，对自己的思维和行为进行全面评估，制定清晰有效的职业发展路线图。

你想做什么工作？什么工作适合你？想要满足某个职位的要求，你应该如何做出改变？

这些是每一个即将进入职场的新人或者已经在职场拼搏数年的老手，都会遇到的问题。想要在职业发展上有清晰有效的规划，首先应该对自己进行全面深入的了解——你的人生经历如何造就了今天的你；又令你具备了哪些特别的品质；你的性格和行为中，哪些特点会助力人生发展，哪些又会形成阻碍——这本《心理学家教你职业规划》可以成为你个人发展道路上的好帮手。

作者菲欧娜·默登，是英国心理学会特许心理学家，为多家大型国际企业的人力资源管理提供专业咨询，帮助企业找到合适的管理人才，也帮助个人进行职业性格测评。这本书来源于菲欧娜十八年工作经验及数百小时客户测评和辅导经历，通过心理学方法对行为模式、性格特征和价值核心进行测评，帮助人们更好地了解自己，发挥出潜能，完善职业规划和提升幸福感。

你有没有想过，探究自己的故事，理解人生的起伏，以某种方式让自己不仅更成功，而且更快乐，会是什么样的感觉？

无论你处于哪个年龄段——是二十多岁，遥望人生将何去何从，还是四十多岁，在事业的黄金期想方设法创造更多意义，抑或六十多岁，即将退休，希望继续带着目标感生活——每个人都可以从更了解自己中获益。

这本书将提供一套完整的心理学工具，用于剖析自我，帮助你建立更强的目标感、取得成功，更重要的是学会如何保持心理健康过上快乐充实的生活。

菲欧娜·默登Fiona Murden

英国心理学会特许心理学家、副研究员，作家、演说家。

伦敦大学心理学硕士、华威大学商学院组织研究文学硕士。

致力于从心理学角度对各行各业精英进行行为、性格和职业发展方面的评估和辅导，帮助他们实现最佳绩效。

过去十年，随着数字媒体和设备的普及，个人发展领域充斥着各种骗子、大师和傻子，他们兜售未经证实的数据和口号，让人感到困惑和迷茫。菲欧娜·默登的《心理学家教你职业规划》拯救了我们。这本书不仅提供了她多年的咨询经验和研究成果，而且直接穿透了混乱的局面，提供真实、有用和可操作的练习。——微软广告部数字营销专家 梅尔·卡森

在大多数“成功人士所做的事”的清单中，你总是会发现至少有一条与自我完善或自我成长的内容有关。作为一个狂热的自我完善的追逐者，我一直在寻找实现这一崇高目标的最佳方法。菲欧娜的书《心理学家教你职业规划》是我相关工具清单中的一个宝贵补充。这本书确实很有洞察力——是人类心理的一盏明灯——并且配有实用的练习和可操作的工具，很容易实施。我很感谢菲欧娜的出色工作，她使我变得更聪明、更快乐、心理更健康。——英国投资公司REDBURN合伙人 凯西·巴达赫

这是一本非常有说服力和有价值的书，强烈推荐给每一位想要认真了解自己并成为最好的自己的人。——英国连锁超市维特罗斯（Waitrose）人力资源总监 乔·沃尔姆斯利

《心理学家教你职业规划》将焦点放在你自己的旅程上，帮助你找到通往更快乐、更成功的生活的道路，并最终实现你的潜力。——英国品牌凯茜·琦丝敦（Cath Kidston）CEO 肯尼·威尔逊

每位读者都能从中发现一系列真正有用的工具，以了解自己的价值观、热情和兴趣，并确定发展目标，从而有目的地生活。——英国埃塞克斯大学 安东尼·福斯特教授

序 言

第一部分 反 思

013第一章 好好观察，别急着回应

037第二章 你的故事

055第三章 长大成人

074第四章 人生的意义

第二部分 洞 察

099第五章 兼听则明

115第六章 定义你自己

第三部分 行 动

151第七章 做自信的自己

175第八章 职场中的你

211第九章 释放压力

235第十章 古老的大脑与现代的世界

264第十一章 激活你的大脑

309第十二章 可视化想象