优秀经理人不仅关注员工的基本绩效，还关注员工实现高绩效的手段。不道德行为不仅会损害多数利益相关方的利益，还会导致组织危机，而道德行为则可以帮助公司提高名望及业绩。因此，企业应该比以往任何时候都更加重视道德问题。

工作中有许多诱惑需要抵制，以避免一时冲动，不劳而获。研究表明，当人们的自控能力高时，他们就能抵制诱惑。最近的研究表明：睡眠不足将消耗大脑前额皮质中的葡萄糖，也就是说，睡眠不足消耗了大脑负责自控能力的葡萄糖，而充足的睡眠可以储存葡萄糖。基于这个研究，华盛顿大学福特商学院管理学助理教授克里斯托弗·巴尔内斯及其同事研究了睡眠对不道德行为的影响，在进行交叉对比后发现，睡眠不足可导致不道德行为频发。

研究发现，老板们如果睡得很差，隔天更容易出现辱骂行为，导致和下属关系恶化。如果老板休息得不好，整个部门都要为此付出代价。睡眠还会影响管理者激励和鼓舞同事的能力。在《睡得越香，领导力越高》一文中，领导者可以通过一些办法来提高睡眠质量和数量：遵守规律的作息时间，避免睡前服用某些物质（7小时内不摄入咖啡因，3小时内不摄入酒精，3-4小时内不抽烟），以及锻炼身体（不要在快上床前锻炼）。此外，放松和正念冥想可以帮助我们缓解焦虑，让入睡变得更容易。

我们大多数人都知道睡眠不足会导致很多问题：注意力无法集中、反应迟钝、记忆力减退、逻辑能力下降等。在《睡眠的“认知疗法”》文中，科罗拉多大学教授克里斯基·埃达尔和心理学系学生克里斯蒂娜·迪拉戈尼奇用实验证明，无论是事实上还是自我感觉的睡眠不足都会影响他们的工作表现。

专题文章目录：

1.睡眠不足，道德受损 2013年8月刊

2.睡得越香，领导力越高 2018年9月刊

3.睡眠的“认知疗法” 2014年9月刊