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龙门秘境景区平均海拔800多米，植被覆盖率高达96%以上，独揽55平方公里。群山环抱，绿水环统，空气负离子常年高达10000个/立方厘米以上。围绕“千秋龙门，康养秘境”，2020年入选全国森林康养基地，2021年被授子《特色(呼吸系统)森林康养规范》《特色(呼吸系统)森林康养基地建设指南》标准试点基地。一个集“美貌”和“实力”于一身的天然氧吧，一站式承包你的健康生活。森林康养以森林生态环境为基础，以促进大众健康为目的，利用森林生态资源、景观资源、食药资源和文化资源并与医学、养生学有机融合，开展保健养生、房康复疗养、健康养老，促进身心健康的活动。当下森林康养已成为一种时尚的休闲养生方式，一种属于大健康产业的新兴产业，且森林康养是应对老龄化、亚健康等社会问题的有效方法。龙门秘境景区因地制宣，围绕“吃、住、行、试、听、闻、触、吸、养”九字为客户提供专业的森林康养服务。以规划引领推动森林康养科学化、规范化高质量发展，打造好呼吸系统森林康养亮丽名片，树立全国特色森林康养产业新标杆。
01
DAY 1
抵达、入住→简介→自由安排
17:30-19:00
入住松露松针原合、青年旅社或垄上行民宿、森林小木屋
19:00-20:00
课程一：相见欢营情简介、第2天活动介绍、注意事项、破冰
20.00 以后
自由安排
02
DAY 2
课程二→课程三→课程四
6:30-11:00
课程二：专项检测，空腹、临安中医院检测
12:00-13:00
课程三：健康饮食。餐后活动
13:00-14:00
午休
14:00-15:00
课程二：健康教育(血管理技术介绍、中餐后 2hr 血
糖检测)
15:00-17:00
课程四：运动管理 (深山太极健取体适能牙修)
17:00-18:30
课程：健康教育(餐前血糖测试) 课程三: 健康饮食(晚容
18:30 以后
自由活动
03
DAY 3
健康教育→健康饮食→餐后活动→运动管理>自由活动
6:30-7:30
课程二：健康教育(血糖自我鉴测)
7:30-8:00
课程二：健康教育(耐星评估);早餐 (耐量定量饮食)
8.00-12:00
课程二：健康教育(糖耐量评估:4次血糖检测)
12:00-13:00
课程三：健康饮食，餐后活动
13:00-14:00
午体
14:00-15:00
课程二：健康教育(血糖管理技术介绍、中餐后 2hr血糖检测)
15:00-17:00
课程四：运动管理(深山太极健取体适能牙修)
17:00-18:30
课程二：健康教育(餐前血糖则试)
课程三：健饮食(晚餐)
18:30 以后
自由活动
04
DAY 4
健康教育→早餐→深山健走→情绪管理→午体→健取教育
6:30-7:30
课程:健康教育(空腹血糖测试、营养评估)
7:30-8:00
课程三: 健康饮食(早餐)
8:00-10:00
课程四 运动管理(深山健走)
10.00-12:00
课程五 情绪管理(森林冥想森林漫步、园艺疗法课程二: 健康教育(餐前血)
13:00-14:00
午体
14:00-17:00
课程二:健取教育 (餐后血) 课程四 运动管理 (太极健康体适能研修)
17:00-18:30
课程二:健教育(餐前血糖试)课程三: 健康饮食(晚餐)
18:30以后
自由活动
05
DAY 5
第2次专项检测→-对一咨询→中餐→返程
6:30-7:30
第2次专项检测，临安中医院
8:00-12:00
一对一咨询:闭营式,课程二:健康教育(餐前血初)
12:00-12:30
课程三 健康饮食(中餐)
14:00之前
返程
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