潜阳须得固肾，

泡脚的补肾固本法你会吗？

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泡脚是最简单直接的通畅足三阴经的方法。这组经络分布在大腿内侧，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。肝肾脾都主升，晚上泡脚，均有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果。

最近凉起来了，我每晚都给自己安安静静15分钟的草药泡脚时间，不看手机不看书不动脑子不牵动气血，让意念放空，这样，气血就会随药力的驱使到它该到的地方去——去化瘀、去驱寒、去疏通积滞。

感受气血的热力到关节、到腰、再到毛细孔发轻汗，全身通透。尤其用温经通络的泡脚粉，第二天起床精神抖擞，脸都没那么肿了。

泡脚时不动脑子很重要，因为泡脚就是通过刺激经络，驱动气血去打通瘀滞的。一动脑子气血就被牵动，效果就差很多。

我试过一边玩手机一边泡，泡完跟没泡一样，脚麻木，人还是很累。

实在不能放空时，就趁机做个脸部刮痧或按摩，也行。

黄老师配的这几个泡脚粉超好用，不用煮水，取出一包丢到热水里，就可以开泡了。脚踩几下，药粉药味都溶了出来，变成很浓的一盆药汤。

威灵仙通络止痛足浴粉

通络止痛，温经活血，祛风、疗风寒湿痹。

威灵仙

这个适合有风湿、类风湿、关节炎，体内风寒重、寒湿重的人；

也适合父母等上年纪的人，年迈气血营运迟滞，人就像生锈的零件一样，行动都不轻松，真的很累的。

最近庵里的一位师傅用这个泡脚，她说腿脚轻快很多，多年的腿脚浮肿问题，以前要吃中药才能好转，最近只是泡脚，竟然也好转了。

配方是保密的。

还要说一下，晚上9点泡脚最养肾，此时肾经气血较衰弱，泡脚也是给身体增加阳性能量。