湛庐文化·财富汇

“21世纪的史蒂芬·柯维”麦吉沃恩诚意之作

摒弃琐碎而无足轻重的生活，过真正重要而有意义的人生

如果答案不是一个确定的Yes，就是一个肯定的No

《精要主义》

如何应对拥挤不堪的工作与生活

Essentialism：The Disciplined pursuit of less

[基本信息]

l 分类：商业管理

l 书 名：《精要主义》（Essentialism：The Disciplined pursuit of less）

l 作者：[英]格雷戈·麦吉沃恩（Greg McKeown）著

l 译者：邵信芳

l 定价：59.90元           

l 开本：16K      

l 页码：304

l 字数：21万

l 出版时间：2016年4月              

l 责编：王玲

l 出版社：浙江人民出版社            

l 图书品牌：湛庐文化/财富汇

l ISBN:  978-7-213-07229-1

l CIP: Ⅲ. ①商业管理 Ⅳ. ① F712

编辑推荐：

l “新时代柯维”格雷戈·麦格沃恩变革之作。在这个过度互联、选择指数级增长的时代高效能人士已难以应对，当下最重要的，是成为一个精要主义者。

l 《驱动力》作者丹尼尔·平克，LinkedIn创始人里德·霍夫曼，《赫芬顿邮报》联合创始人阿里安娜·赫芬顿，IDEO公司CEO蒂姆·布朗，沃顿商学院教授亚当·格兰特等联袂推荐。

l 长期占据美国亚马逊时间管理类图书第一名，入选荣获800 - ceo - read商业书籍大奖，《华尔街日报》畅销书，《纽约时报》畅销书。

内容简介：

l 你是否也觉得无情的压力正在碾压生活中那些美好的东西？你是否在试图做所有“正确”的事情？然而现实却是，你并没有向着这个目标前进。你让自己陷入了疲于奔命却一事无成的危险。你唯一的出路是消减冗余以便让生命归于精要。

l 本书从精要主义者的思维模式出发，将这种模式转化为一种系统化的程序。成为一个精要主义者，你就能够有目的地淘汰一些不重要的事情，将更多的时间用来做正确的事情。

l 这部新书是一剂舒缓压力、驱赶倦怠、抑制对一切事情说“Yes”的冲动的灵丹妙药。对于那些想要重新掌控自己的健康、幸福与快乐的人来说，这是一本必读之作。

作者简介：格雷戈·麦吉沃恩

l THIS公司创始人，该公司致力于帮助个人和企业将80%的时间用在正确的事情上，免受琐事的困扰。该公司的客户包括苹果公司，Google，Facebook，皮克斯公司，Adobe，Twitter等多家知名公司。

l 备受欢迎的撰稿人，文章经常发表在《快公司》《财富》《赫芬顿邮报》《公司》等杂志上。《哈佛商业评论》杂

l 志最受欢迎的专栏作家之一。

l 成功的演讲者，足迹遍布澳大利亚、加拿大、英国、日本、加拿大等多个国家，曾受邀在西南偏南大会上发表演讲，曾在瑞士达沃斯世界经济论坛上采访阿尔·戈尔，受挪威王储的邀请在创新年会上发表演讲。演讲内容主要为创新、专注力、领导力、精要主义等。

各方赞誉：

伟大的设计能让我们跳出复杂、冗余和混乱，实现简单、明晰和有意义。产品设计如此，人生设计也莫不如此。格雷戈这本书为我们实现一切伟大的设计提供了非常宝贵的指南。

——蒂姆·布朗IDEO公司CEO

企业家成功的秘诀在于，以恰当的方式，在适宜的时候，对合适的项目说“Yes”。要做到这一点，他们必须善于对自己的其他想法说“No”。如何确定最重要的事，如何将自己的精力分配给最终能带来最大回报的事务上，精要主义为此提供了简洁而富有说服力的建议。

——里德·霍夫曼LinkedIn创始人

你是否也觉得无情的压力正在碾压生活的美好？你是否也在试图做所有“正确”的事情？然而现实是，你并没有朝着这个目标前进。相反，你让自己陷入了疲于奔命却一事无成的危险。格雷戈认为，出路在于消减冗余以便让生命归于精要。虽然他无法告诉你对于每一种人生而言何谓精要，但他能够帮助你找到自己人生的意义所在。

——丹尼尔·平克 超级畅销书《全新销售》《驱动力》作者

精要主义破解了人生一大谜团：我们如何才能做到事半功倍？对于所有任务过多、负荷过重、劳累过度的人而言，这都是一本来得及时、不得不读的书——也就是说，这是每个人的必读书。它已经改变了我思考事务优先顺序的方式，如果更多的商业领袖能接受这种哲学，他们的工作和生活将会更轻松并更富有效率。现在，就放下手头的事情，开始读它吧。

——亚当·格兰特 沃顿商学院教授

[目录]

中文版序  对话麦吉沃恩，精要的力量

前言设计人生，以一种精要的方式

第一部分精要主义者的核心思维模式

时间与精力只用于有意义的事

01 模式一 选择，一种战无不胜的力量

02 模式二 甄别，几乎一切都是噪声

03 模式三 取舍，我要的究竟是什么

第二部分精要主义者养成的第一步：探索

区分无意义的多数和有意义的少数

04 要素一 抽离，为探索和思考留出空间

05 要素二 审视，关注真正重要的事

06 要素三 游戏，拥抱内心孩童的智慧

07 要素四 睡眠，保护你的身心资产

08 要素五 精选，只接受前10%的机会

第三部分精要主义者养成的第二步：排除

摆脱无意义的多数

09 要素六 澄清，做一个以一当千的决定

10 要素七 勇气，优雅说“不”的力量

11 要素八 放弃，止损就是最大的赢

12 要素九 编辑，看不见的艺术

13 要素十 边界，设定界限会带来自由

第四部分精要主义者养成的第三步：执行

让有意义的少数做起来毫不费力

14 要素十一 缓冲，充足准备带来优势

15 要素十二 扫除，锁定你的“最慢行进者”

16 要素十三 进步，小胜的价值

17 要素十四 心流，常规造就天才

18 要素十五 专注，当下最重要的是什么

结语存在，设计你的精要人生

附录从精要主义者，到精要领导者

译者后记不在琐碎中无足轻重