益生菌是如何帮助肠胃消化的？

益生菌可以产生一些物质如短链脂肪酸来刺激肠道蠕动。

这些物质就像是涂在你肠道内的润滑油，让食物残渣能更顺利地往下滑动。

就像是卡在手指上的戒指一样，你需要用水打湿手再抹上洗洁精，在湿润光滑的环境才能把它褪下来。

所以有时候你便秘的时候，稍微喝口椰子油也能产生同样的效果。

它还能促进消化酶的活性，帮助你更好地分解和吸收食物。

这个其实也很好理解，就是尽可能让消化道不留下“剩饭”，当你的肠胃消化吸收能力较差时，就会有更多的食物残渣堵在后续的通道里。

当然，益生菌还能改善肠道黏膜，帮助减轻肠道的炎症和刺激，还能产生一些有益的代谢产物去维持肠道的健康。

可以说，益生菌所做的一切都能让你排便变得更加顺利。

所以，一般情况下，如果一个人频繁地出现了便秘或者消化不良的情况，往往是是肠道内的菌群环境失衡，益生菌无法发挥其原有的作用。

简单一点说就是，益生菌的数量太少，甚至生存环境被坏菌侵占，因此导致了一系列的肠胃问题。

（注：本品每天服用1-2颗，建议与膳食纤维搭配使用。）