屁侠说

第一次吃到营养减脂豆浆，味道还不错，来上上！一杯豆浆包含了奇亚籽、白芸豆、魔芋、黑豆、黄豆，营养丰富，饱腹感强，尤其是白芸豆，还有一定的阻碳作用，很适合大碳水爱好者！我个人主要是觉得好喝，淡淡甜，是比较纯的豆浆口感，作为早餐的饮品，蛮好的，减脂嘛，如果仍然暴饮暴食，那吃再多白芸豆也是帮不太多忙的，还是要稍调下饮食，摄入<消耗，温和热量差！

豆浆中的白芸豆也叫卡纳利尼豆，被誉为“碳水杀手”，含有α-淀粉酶抑制剂，是一种天然的碳水阻断剂，也是油糖的狙击手，能抑制人体对糖分和淀粉吸收，同时营养又很丰富，包括蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷，铁和丰富的B族维生素，是公认的减脂食物；而奇亚籽富含丰富膳食纤维和Ω-3不饱和脂肪酸，可溶性膳食纤维含量多，泡在水里，会膨胀到自身体积8~13倍，能增加饱腹感，控制进食欲望；魔芋丝算是饱腹代餐的大热选择了，富含膳食纤维、维生素、微量元素，可以促进肠胃的蠕动；黑豆+黄豆的双豆组合，富含高蛋白质，吸收率高。

品牌方优选5种食材，脱皮去腥，去除嘌呤，也使得口感更好，UHT超高温瞬时灭菌也保留了营养特质，并用麦芽糖浆取代白砂糖，热量低饱腹感强，时还添加了植物乳杆菌，经过层层质量检测，喝起来健康无负担。

白芸豆奇亚籽豆浆粉，一盒7袋，整体粉质很细腻，官方建议是先50g水调匀再就冲开水，我也试了直接冲，喝起来差别不大，但确实不容量结块，更丝滑。一口下去是豆子的清香和淡淡的甜，小小一包，热量不到100大卡，但饱腹感挺强，减脂的话再搭配上低糖水果和蛋蛋，营养就很均衡了！

没有很苛刻的话，也可以随便吃，毕竟白芸豆能阻断66%淀粉、38%油脂和20%的糖分吸收，日常大餐前喝一杯，不仅能减少饭量，还能促进肠胃的蠕动、加速垃圾和脂肪的代谢。顺便推荐下NA的白芸豆大餐救星，纯粹阻碳也可以考虑下！

现在价格很是划算，买二送一，21天打卡都不用30块，快囤囤！

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