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这本书是南怀瑾先生指导的习禅记录。自1955年起二十年中的七次记录，内容有怀师的开示，包括禅宗、密宗、道家、儒家等多种法门。更有师生的对话，显现了修学者的身心变化与心得。
本书从录音带整理出大部分的记录，以及各人零星片段的笔记，使我们从断简残编中窥见二十年来断断续续的禅七景象，与怀师的开示讲解。这些记录，极其可能地保留原状。
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