《少年发声》
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《不被理解的少年》
1.视角独特的亲子关系书，聚焦青少年心理健康：在内卷式教育的时代，听见孩子们的心声。有别于以往的家教图书，都是大人的视角展开，本书立意独特，旨在倾听孩子的声音，通过孩子之口，展现孩子们眼中的世界。对家长群体来说，将是不可多得的一手资料，为家长们提供新的视角，了解现在的孩子们内心真实的想法，以调整自己的教育方法。
2.15篇少年访谈，生动呈现当下青少年的精神世界。本书将收录作者与十五位孩子的访谈记录，这些孩子来自完全不同的家庭背景，有着各自迥然不同的烦恼，他们全都是被贴上各类心理问题标签的孩子，包括焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、强迫症、厌食症和其他感统失调问题，涵盖了目前中国青少年为普遍的各类心理疾病。这部书也是一次纪实实验，将客观呈现当下青少年的精神世界。除了访谈记录，每篇还将配以专家发声，是难得的亲子关系读本。
3.《少年发声》一本豆瓣评分9.3，市场反馈良好，得到了家长群体的认可。在此基础上，作者拓宽了访谈的深度，聚焦于有各类心理问题的孩子，将给家长们带来更大的冲击。
4.作者深耕家庭教育领域多年，有一定的社会影响力。她于2018年创办“少年大不同”，深入家庭教育领域，汇聚国内外专家和公众人物，通过线上线下的综合项目和课程体系，收获一大批忠实的粉丝。策划制作出品的在线课程《做不焦虑的家长》，服务全国数十万家庭。
5.邀请儿童及青少年心理专家陈默进行点评分析，得到多名资深教育专家俞立中、杨东平、孙云晓、叶开、马国川、龚德辉联袂荐。



《少年发声》
2020年疫情复课后，全国各地学生轻生事件连连发生。家长们慌了：孩子们到底怎么了？我们又该做什么？
作者陈瑜在一次直播活动中，从家长群收集大家关心的问题，统计出来，近一千条。她打印出来逐条整理，读着读着，不觉越来越气恼。因为这些家长基本都在指责孩子的各种不是、不堪、不可理喻，字里行间无不透着他们的无措、哀怨、焦虑、绝望。
家长真的有“控诉”孩子的资格吗？
陈瑜并不这样想，她认为，排除先天生理原因，孩子的问题，几乎都是家长的问题。
如果给孩子一个发声的机会，他们会如何解释自己在父母眼中的“不是”“不堪”“不可理喻”？
在这个社会就各种教育问题展开热议时，我们从来听不到教育对象的声音，这其实是不正常、不合理的。中国教育走到今天是什么一个状况？在信息爆炸时代成长起来的孩子，他们的成长诉求是什么？这两者之间匹配吗？孩子们的思考和感受，理当被听见、被尊重。
这是“少年发声”发起的动机。这部作品将收录陈瑜和孩子们的直接对话，展现当下青少年真实的心理状态：现在的孩子们，真的那样不堪吗？他们真实的想法是怎样的；作为家长，是否真的有认真去倾听孩子的心声？
这是一部属于少年的作品，更是一部写给家长的醒脑书——是时候听听孩子们的声音了。

《不被理解的少年》
成长，不仅仅是长大，还是瓦解、破碎与重建的过程。

《真实生长》是《少年发声》系列的第二本，陈瑜继续未完的旅程，与15位被贴上各类心理问题标签的孩子真诚对话。这些孩子不愿被当作刷题机器对待，不得不用自己的方式去感受“活着”，想要被看见、被理解、被尊重。

“我痛苦的来源更多的可能并不是这个病本身，而是父母对我的不理解。”

这份近20万字的采访实录，描述了当代青少年在成长经历、亲子关系、学习压力和人际交往方面的真实遭遇，在无数个催人泪下的生动的生活细节中，颠覆“青春期叛逆”的粗暴解释，还原他们被误读的青春。
一线儿童和青少年心理专家陈默老师对每篇访谈做出专业解读，由点及面地追问这些教育中的共性问题，值得家长和老师们关注与反思。



《少年发声》
01 努力是我的护身符 小黎／女生／ 8 年级／上海
02 我想把6岁的弟弟一脚踢飞，但我不忍心 崽崽／男生／ 3 年级／浙江
03 数学曾考40分，但作为一个人，我挺精彩的 小含／女生／ 10 年级／上海
04 我妈学了很多课，她变好了，我的心也不累了 天天／男生／ 8 年级／湖北
05 我努力学习，为了当一个普通人 团子／男生／ 11 年级／上海
06 我希望老师和的心情都能好一点 依依／女生／ 1 年级／湖北
07 我只想做个普通人，没什么远大的理想 小依／女生／ 10 年级／上海
08 “你要承认，你有多么糟糕！”我妈常常对我这么说 小 D ／男生／ 11 年级／福建
09 我每天上学的心情都是“欢乐无比” 小米／女生／ 8 年级／上海
10 数学课好没劲，大部分我都会了 洋洋／男生／ 4 年级／湖北
11 我从不补课，年级前十！畅畅／女生／ 7 年级／上海
12 班主任说我“眼里没有光” 宣宣／男生／ 8 年级／北京
13 其实每个孩子都是向着好去的，不允许自己变得很差 奶盐／男生／ 10 年级／上海
14成绩代表学生的一切，我只能努力 兔球／女生／ 8 年级／河南
15 不是我们不愿意和大人沟通，而是大人会把事情搞得很扫兴 颜颜／女生／ 9 年级／上海
16 我今年18岁，五年级离开学校，在家自学8年 定慧／男生／ 18 岁／陕西

《不被理解的少年》
前言1：请把孩子当“人”来对待！
前言2：孩子们太不快乐了，我想说说这是为什么
1、我高一休学，想弄明白：学习为了什么？爱又是什么？
2、“自卷”的学霸们，凌晨4点起床学习……
3、上学之前，我一直觉得阿姨和司机，像我爸爸妈妈……
4、我妈失控地暴揍我，感觉她都不想要我了……
5、妈妈想在我房间装监控摄像头，我和她完全无法交流…
6、她常考年级一，却从6年级开始自残、酗酒、网恋……
7、要开学了，我好怕爸的坏情绪，会影响我的学习……
8、我从三楼跳下来，被路人接到，我妈却说……
9、10岁起读了10年国学，我不能骗自己了……
10、读初三后，我控制不住自己的手抖……
11、1米65/72斤，她被父母“骗”去医院治疗厌食症……
12、我期望妈妈更恶劣，把我逼死了，她一辈子活在内疚里……
13、长期失眠、不想上学，但他什么都不敢告诉妈妈……
14、强迫症，差点把学霸乖乖女逼疯……
15、我不断与亲人抵抗、寻找“回家”的路……
后记：我是陈瑜，我一直在！

陈瑜，少年大不同&人生大不同创始人，上海青年文联副会长，上海市十大文化新人，上海青联委员，国家二级心理咨询师。 毕业于复旦大学国际政治系，原《申江服务导报》副总编，有近20年媒体从业经验、近10年公益和家庭教育行业积累。 2011年发起成立“上海人生大不同公益发展中心”，旨在社会转型期为青年群体开拓多元人生路径，形成了大不同演讲－大不同会馆－大不同学院－大不同共创坊四大板块、依次递进的公益社群文化推广和教育模式，共举办数百场各类活动和课程，覆盖在场十多万人次。 2018年创办“少年大不同”，深入家庭教育领域，汇聚国内外级专家和公众人物，通过线上线下的综合项目和课程体系，帮助家长树立正确的家庭教育观，掌握亲子教育的科学方法，为孩子们打造多元化成长和发展的人生路径。策划制作出品的在线课程《做不焦虑的家长》，位列喜马拉雅亲子教育课程类别一名，服务全国数十万家庭，播放量突破1300万次。
陈瑜，家庭教育品牌“少年大不同”创始人 & 文化公益机构“人生大不同”理事长，国家二级心理咨询师。
毕业于复旦大学国际政治系，原《申江服务导报》副总编、上海青年文联副会长、上海青联委员。



《少年发声》


《不被理解的少年》




《少年发声》


《不被理解的少年》
·他们在我眼里个个优秀：认知水平高、判断力强、自我要求高，可是他们太不快乐了，我想知道这是为什么。
——儿童及青少年心理专家 陈默

·孩子的教育是当今社会方方面面关注的热点。在很多场合谈论教育问题时，我能感受到家长们的焦虑，理解到老师们的苦心，学习到教育家们的理念，但很少听到孩子们的心声。
学校教育的主体是学生，教育的目的是让孩子们健康幸福地成长，将来可以承担起社会责任，今天的教育能否实现这样的初衷呢？
听听孩子们发自内心的感受，反省一下当下教育中的误区，思考如何为人父、为人母、为人师，《真实生长》中孩子们的话语，尤其是篇后的专业解读，会给我们很多启示。
——俞立中（上海纽约大学创始校长、原华东师范大学校长）



《少年发声》
努力是我的护身符

小黎／女生／8年级／上海


患焦虑症、抑郁症休学在家的孩子越来越多，小黎是其中之一。

不去上学的每一天都不好熬，娇小的小黎坐在我对面，垂着头：“我昨天晚上梦到上一届成绩不好的同学，被扔到一个尸体堆里，然后，我是这一届成绩不好的同学，差点被扔到这个尸体堆里面去了……”

我想象着那个梦境，感受它带来的恐惧。

小黎就读的初中，在上海算得上绝对头牌。她穿着校服来见我，“死”也不接受学校让她转学的建议。

9月刚开学时，被妈妈逼着去上学。小黎曾想爬上学校的窗台，被巡逻的家长救了下来。

她服药将近半年，近开始接受心理咨询，但依然没法看书，更不知道什么时候能回归常态。

小黎小小的身体里，很早就被植入了一套价值观。直言不讳地说，我期待听到它土崩瓦解的声响。

是的，这次访谈，我没能完全秉持“少年发声”客观呈现孩子心声的立场……


1

陈瑜：9月，怎么会去爬学校窗台？
小黎：开学一天熬过去了，第二天，我觉得我要疯了，不想熬了！但是我妈还是逼着我去上学，我怎么哭、怎么闹都没有用。
当时觉得我就不活了，我今天就死在这个学校里面，然后就爬窗户，被巡逻的家长拉下来了。

陈瑜：你是想吓吓妈妈，还是……？
小黎：真的想死！（流泪）
其实也有吓吓的感觉，如果有人把我拉下来，就算了；如果没人把我拉下来，我觉得跳下去也没什么。

陈瑜：你觉得没什么？不会对这个世界有一些贪恋吗？
小黎（脱口而出）：没有。

陈瑜：不觉得有什么美好的东西？
小黎（脱口而出）：没有！除了学习，都是不美好的东西，都是“不务正业”，但是我现在并没有在学习，所以我就是在不务正业，而且我再也不会回到“务正业”的状态去了。
我一直都是个垃圾，然后我就想跳！（抽泣）

陈瑜：那有让你留恋的人吗？
小黎（脱口而出）：没有。

陈瑜：也没有？家人呢？爸爸、妈妈、妹妹……
小黎：我超自私的一个人！死了的话，肯定他们也有份，他们就是把我逼死的其中一个。
别人想死，肯定都是想，我不要连累到身边的人；我想死的话，我要赶紧连累身边的人。

陈瑜：你打算怎么连累他们？
小黎：写日记。想死的前一周，就开始写日记，把罪过都往他们身上引，然后还要装得很“白莲花”，“都是我不好，我应该听你们的”。
然后警方一看，就说，“可能因为你们给她压力太大了”。

陈瑜：想到这些，会有报复的快感吗？“我要让你们痛一痛”？
小黎：嗯。

陈瑜：但也只是想一想，还没有写日记？
小黎：嗯。

2

陈瑜：很多孩子从幼儿园开始就上很多课，你呢？
小黎：正常。大班开始学英语和数学，就是学一年级的内容，很轻松。
一二年级都过得挺顺利，成绩在班里排前几名。
小学阶段前后一共参加过大概十几个补习班，在同学里面，算很少的。

陈瑜：但你成绩挺好的，应付学校的学习，应该没有问题了？
小黎：有问题，有非常大的问题！
他们一本数学教辅书，都已经来回刷了好几遍，我连个头都没有开始做。课外很多题型，他们都知道、都熟悉，这个杯那个杯的比赛题目，他们一看就会做，我看了一脸懵。
总之，他们学得比我多得多得多！

陈瑜：这是你几年级的感受？
小黎：二年级开始，然后三年级、四年级、五年级一直都是这样，包括现在也是这样。

陈瑜：班级同学里，补课多的是什么情况？
小黎：一周可能要上7、8个补习班，放学后晚上也有课，双休日全排满。
基本上班里大部分同学都是这个状态。

陈瑜：你读的小学是抓得非常紧的重点学校吗？
小黎：一般般。
正常人都在外面疯狂刷题，我算是非常轻松的，我甚至从来都没有做过课外作业。
我当时懒，我妈很着急，我一点都不着急。

陈瑜：你思想着急，行动不着急，但回到学校又会觉得，天哪，他们怎么什么都会，自己又很紧张？
小黎：嗯。

陈瑜：小学什么时候开始觉得有压力？
小黎：从二年级下学期开始，班主任开始训话，说“马上就要三年级了，要考虑小升初的问题了。你们要在课外多学一点，不然的话，小升初就考不到一个好的初中；考不到一个好的初中，就考不到一个好的高中；考不到一个好的高中，就考不到一个好的大学；考不到一个好的大学，就找不到好的工作。”

陈瑜：那时候才两年级，这些话听在耳朵里是什么感受？
小黎：挺对的。
也有可能我们那个班主任比较“鸡血”一点，现在想起来很恶心。比如说，下课的时候不让我们下楼，不让我们去操场。当时觉得真对，下课怎么可以去操场，当然是要坐在位子上面乖乖写作业了。
上了初中之后，过了半年一年才发现，小学时候不让我们下楼，初中怎么就让我们下楼了呢？觉得原来那个世界好像有点问题。

陈瑜：你想过她跟你们说，“考不上xx，就考不上xx”的这套说法，可能也会有一些问题？
小黎：……

陈瑜：有质疑过吗？
小黎：……

陈瑜：你是认可的，对吧？
小黎：嗯。

陈瑜：现在你其实也是认可的？
小黎：嗯。

…………

《不被理解的少年》
样章：（“自卷”的学霸，凌晨 4 点起床学习……
蓁蓁／女／ 12 年级／广东）

概况：强迫症。
学霸，全国重点高中学生，有高的自我要求。
蓁蓁在高考前三天加我微信，说可以聊一聊。
说实话，我不敢，担心影响她。我们约在高考结束后的第三天晚上，通个电话。
蓁蓁所在的高中全国知名，就读的学生都是过五关斩六将的超级大学霸，但到了高三，很多人出于各种各样的原因，没法继续上学或者参加高考了。
“我感觉我也没有办法跟别人说，他们就觉得我很‘凡尔赛’：你们都考得那么好了，而且往往在这样的学校读书的学生，家境也不会很差，为什么你们还会出现这么多问题？”
蓁蓁说，“正好考完了，可以找个人来说一说之前的事情”。
我自觉采访过不少学生，也算有所“见识”，但蓁蓁一路学习的辛苦和付出的代价，尤其是那种不惜一切的“自卷”状态，还是突破了我的认知。对话中，有一刻，我有点绷不住了，心疼地说：“啊，姑娘啊，你对自己下手太狠了吧！”
蓁蓁给自己起了这个化名，有枝繁叶茂的意思，她在社交平台上用，希望自己不要太消沉……

- 1 -
蓁蓁 我高二考进了文科重点班，学校想多弄一些优秀范例，鼓 励有艺术潜能的学生考美院，我觉得也是个机会，所以高三时我就去集训了。因为考艺术学院，文化分要求不高，所以高三下学期回来，我进了普通班，但跟重点班那边的同学也有联系。
当时文科重点班 45 个人，有将近 10 个同学有心理问题或者身体不太好，没办法承受学习的负担，就只能休学。理科重点班的同学也是这样子。
我感觉好像重点高中或者是重点班的同学，更不容易变得开心起来，他们很压抑，包括高二时的我。
重点班的同学下课之后不会聊天，也不会去走廊，因为我们学校是允许带手机的，他们就在座位上玩手机，每个人都把头埋得很低，都很紧张。
如果你没有办法在成绩上取得一定的回馈，就会觉得更加难受。
陈瑜 都绷得很紧啊。
蓁蓁 我从小有一种心态，如果看到别人在学习，无论当时是什么样的场合——比方说学校运动会，有的同学会带书看或带题做，我觉得别人做了，我没做，就会心里很慌张。
当时重点班的气氛就是这样，明明离高考还很远，但大家只要看到有一个人在学习，有人就会开始“卷”起来，就觉得如果我现在不学，好像就落后了。
陈瑜 到了一定年纪，同学们不需要家长和老师的推动，就自己给自己上发条了，对吧？
蓁蓁 对，其实我们学校管得很松，不用穿校服，可以带手机，每天化妆也没人会管你。
别的学校的同学就会觉得好奇怪，为什么你们学校什么都不管，但是大家都能考那么好？就是因为，我们自己会把自己“卷”起来。
陈瑜 “卷”到什么程度？
蓁蓁 高一时宿舍 6 个人，我跟其中一个女生玩得好。刚上高中时，数学比较难，我们两个有大概半个月的时间，每天早上 4 点起来，学两小时数学，到 6 点去吃早饭，然后开
始背英语。
有一次，我们走得比较早，5 点就出去了。我们学校几栋楼的中间有一块空地，摆了一些桌子，本意是给社团活动使用。但是我们发现，早上 5 点，因为教室进不去，班上那些学习好的同学打着台灯在天井里学习。特别是大冬天，为了防止自己睡着，他们在室外学习，很冷。
那些人到了高三，都是年级前 10、前 20 名的理科班大佬。
陈瑜 4 点就起来，白天学习不困吗？
蓁蓁 不困，我现在回想一下，当时心里是窃喜的，就是偷学的快乐。你比别人多学了，要保持住，如果上课睡着，你多学的效果就没有了。所以心里的那种窃喜，会让你一直保持精神的亢奋。
还有，你真的不敢睡着，是因为高中和初中的差别很大，
你只要一分神，就会觉得一下听不懂了，所以真的不敢上课睡觉。
陈瑜 你们那时候每天睡几小时？
蓁蓁 晚上 12 点睡觉，睡到 4 点，中午睡半小时，总共不到 5 小时。
陈瑜 好心疼啊！这样的状态维持了多久？
蓁蓁 差不多有半个多月，因为下一章的学习内容稍微简单了一点，所以我就调整过来了。一般情况是，寝室晚上 11 点关灯，我就打着台灯学一会儿，差不多 12 点睡觉，早上 6 点左右起床。
陈瑜 生理上亢奋，心理上会很紧张吗？
蓁蓁 会，我是很容易紧张的。
从初三开始，我数学考试就做不完试卷了，因为我起码要检查 10 遍考号，检查 5 遍选择题的涂卡，甚至觉得连两位数加减乘除都算不对，要算很多遍，所以我本身是很容易紧张的。一到考试，就没有办法调整自己的状态。

- 2 -
陈瑜 在小学和初中，你是不是属于非常拔尖的小孩？
蓁蓁 对，可以这么说。
陈瑜 进了高中，成绩处于什么位置？
蓁蓁 我们年级 800 个人，我大概在 300 － 400 名。
我心里其实有预期，可能在这个学校会排得很低，不过一次考试，发现自己排 300 名的时候，有放松了一点的感觉。
但是后面一开家长会，我又觉得这样不行，还是得继续往前，要不然的话，这样的排名也考不到什么好大学。
陈瑜 这个成绩能上 985 ？
蓁蓁 这可以。
陈瑜 爸爸妈妈对你提出了更高的要求？
蓁蓁 我爸妈比较倾向于希望能看到我无时无刻不在学习。他们已经意识到，在这么好的学校，天赋上的差距让我很难从300 名变成前 30 名，但他们就是希望能够看到我无时无刻不在学习、努力学习、尽全力学习，以此证明就算我考了300 名，也是我真的只能考 300 名，而不是因为我不够努力， 所以没能考到 30 名。
陈瑜 他们这样的心态，对你有什么影响？
蓁蓁 我觉得我对这个方面的追求会比较功利，每次一到大考，状态就会跟我平时差别很大。就像艺考之前，我大概准备了有一个多月，非常非常辛苦，有一个多星期，每天凌晨2 点睡，5 点起，都没有觉得困，已经到了那种亢奋的状态了。
我有时候觉得自己还 OK，还挺不错的，但有时候又会觉得自己真的很垃圾、很“菜”，情绪波动也会比较大。
陈瑜 什么时候会觉得自己很“菜”？
蓁蓁 比方说我做一件事情，得不到正向反馈的时候。 我做很多事情时，比较需要过程中获得正向反馈，这样才能坚持做下去。一件事情，我喜欢它，肯定是我做它的初衷。但是如果我开始了之后，在中途不能得到一点进步或者好成绩的话，就会慢慢消磨掉我对它的喜欢，然后就做不下去了。
陈瑜 这种模式迁移到学习上的话，就意味着，如果我们非常努力，但成绩不够理想的话，那就很容易有挫败感吧？
蓁蓁 我后来意识到了这个问题，我发现我没有办法在面对学习或者说追求某样成功时，做到平常心，我会很在意结果，因此我的情绪起伏很大。
陈瑜 什么时候意识到的？
蓁蓁 高二。我高二的时候就觉得自己这个状态不太有利于我的正常生活。这种状态延伸到生活上，我也会比较端：如果我决定要做一件事，我肯定会不择手段或者说是不辞辛
劳，一定要把这件事情做好。
但是这样的话，可能就会导致我为此投入特别多的精力，做完之后心力交瘁，需要恢复很久。比如疫情在家 5 个月，我就拿来减个肥，每天运动打卡，计算自己吃的东西的卡路里，从 120 斤减到了 90 斤。
虽然我现在保持住了，但是我没有办法好好吃饭，我会很担心反弹，忧心忡忡的。
陈瑜 这比较吻合你爸爸的想法。你要全力以赴，不能因为没有致努力，结果没能达到好。
蓁蓁 以此类推，这类事情太多了，我通过很端的手段得到了结果之后，就开始担心万一结果没有保持住，会给我带来更糟的后果。
……

陈默老师
点评分析
蓁蓁生活在一个非常端的环境中，无论是家庭环境还是学校环境。在这种端环境中成长的孩子有些共同特征，他们会形成非常强的竞争感——绝不能落后于别人，学校对他们来说就是竞技场。
在这样的环境中长大的孩子，容易具有强迫性的人格特点。这种强迫人格特点有时候显示出来的是好处，比如孩子显得非常自律，但是自律过度了，强迫人格的反面就要表现出来了，就会
容易形成强迫症。
现在，带有强迫症状的孩子也开始多起来。时间长了，强迫人格形成了以后，他们是不会让自己放松的，一旦放松两天，就会批判自己，神经像失去了弹性一样，只能整天绷紧。
这类孩子大的特点是不能面对失败，如果遭遇了失败，会没办法释怀。我们有时候讲“谋事在人，成事在天”，人生旅途中，做成一件事情需要“天时地利人和”，不像在课堂里读书那样，只要努力就会有好的结果。走向社会之后，如果收获的不是理想的结果、佳的结果，他们将如何面对呢？这涉及人生观、价值观的问题，都是需要家长在孩子成长过程中给予正确引导的。
所以学校也好，家庭也好，如果教育环境对于孩子过度约束、过度规则化，对孩子的伤害是很大的。尤其像蓁蓁这个孩子在很小的时候，父母给她做很细致的时间规划，精确到每小时干什么，并且要求孩子一定要干成、一定要干得到，那她自然就会形成强迫人格。
这就是教育环境塑造的结果，涉及家长和老师的教育观念。
教育环境要张弛有度。什么事情一旦做端了，就会产生端的结果。教育不能一味地宣扬竞争，教育更应该告诉被教育者的是合作，合作才是人类生存的本质特征。不管是家庭教育者还是学校教育者，都要有这样的理念，而这点恰恰是我们非常缺乏的。
实际上，蓁蓁自己也意识到这个问题给她带来的困扰，她可以进一步去探讨、去研究，如何摆脱不能面对竞争失败的问题。
这是她将来成长中的命题。
还想说一点，我们见到学业成绩流的学生没有流的胸怀、流的眼界，没有展开对世界、对人类文明、对建立更高宇宙观的思考和探索，这个是有些可惜的，因为这类孩子的认知水平、
理解水平往往都是高于同龄人的，真希望他们的眼界和心胸也是流的。