-白面馒头-

白面馒头：面粉中所含营养物质主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。

营养价值

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

食用功效

具有养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

-高粱馒头-

高粱馒头富含非常丰富的膳食纤维，是由五谷制成的，含有蛋白，糖原，铁，钙，磷和维生素b22。

所以能够有效的推进肠道的蠕动，对于一些有严重消化不良症状的儿童有很大的帮助，可以轻松的治疗儿童严重的消化疾病。

高粱米的关键作用是补气血，健脾胃，健脾养胃，治腹泻。适合于小孩消化不良，脾胃气虚。

-藜麦馒头-

       藜麦是一种有着谷物之母称号的米类食材。藜麦的功效与作用有很多：

        1、藜麦是一种典型的碱性食品，可以让人体内部环境保持酸碱平衡，能防止亚健康状态出现。

        2、藜麦中含有较多的蛋白质，被人体吸收以后，能快速转化成氨基酸，促进人体代谢，增强人体素质。

        3、藜麦还是人类心血管的保护神，能净化血液，促进血液循环！