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全浸式游泳:更好、更快、更轻松, 像鱼一样游泳 自在水性 轻松掌握

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商品详情

基本信息

  者:[]特里·拉夫林 

             []约翰·德尔夫斯       

  者:陈晓宇                 

  数:116

  号:ISBN 978-7-5535-2053-7

页   数:224 

  版:上海文化出版社 后浪出版公司     

  张:14

  寸:165毫米×230毫米 

  本:1/16

  次:202011月第1版                          

装  帧:

  次:202011月第1次印刷

定  价:38.00元

编辑推荐

全浸式游泳终于有简体中文版教材了!

“全浸式游泳”在国内专业及业余的游泳圈子里都已流行多年,各类平台上也不乏理论介绍和技巧教学,但创始者本人编写、畅销二十多年的经典教材,终于被引进,值得入手。

理论讲述和技巧教学相得益彰。

理论讲述面面俱到,技巧教学步步分解,有插图,有训练计划,有各种辅助建议,远非一般游泳教学书那样繁琐、枯燥,而是简洁、实用,极具启发性。

让每一个人都爱上游泳。

本书的目标读者始终是最广大的游泳爱好者们,而特里的写作初衷正是让游泳技术变得简单易学,将游泳乐趣带给每一个人。这也是“全浸式游泳”的核心精神。

名人推荐

一个好的教练提供的最有价值的服务是提高你的技巧,而不是让你更加努力。特里·拉夫林在简化这项复杂的工作方面做得很出色,他提供了适用于任何游泳教练或教师的实用工具。

——艾迪·里斯(Eddie Reese),6 届 NCAA 冠军,连任 4 届美国奥运会游泳教练和主教练

《全浸式游泳》对游泳界贡献巨大。这本书让我印象深刻,因此我要求我的游泳学校的老师们和游泳队的教练们都要阅读它。

——福布斯·卡莱尔(Forbes Carlile),不列颠帝国员佐勋章获得者,理学硕士,1956—1992 年担任澳大利亚奥运会游泳教练,卡莱尔游泳学校校长(澳大利亚顶尖游泳学校)

著者简介

特里·拉夫林(Terry Laughlin),早年为大学游泳运动员。自 1973 年至 1988 年,他执教过三支大学游泳队和两支美国游泳俱乐部队,共培养了 24 位全国冠军。1989 年,他创立“变革性”的全浸式游泳,开始为业余游泳爱好者提供教学服务,帮助人们更轻松地掌握有趣、有效的游泳技能,并从中获得健康和成就感。目前,特里的全浸式游泳营地和俱乐部已经开办至世界各地。

约翰·德尔夫斯(John Delves),与特里·拉夫林从1990 年开始合作,是后者多部著作的合著者,同时也是健身与健康方面的作家。

译者简介

陈晓宇,毕业于上海海事大学,外国语言学及应用语言学专业硕士,已出版多本译作。

内容简介

《全浸式游泳》自 1996 年在美国首次出版后立即成为畅销书,此后 20 余年更是长销不衰,大大领先于其他游泳类书籍。本书即为初版的修订本。

特里·拉夫林认为,传统的游泳训练执着于划水、打腿等动作,要求游泳者利用肌肉力量在水中持续划行,导致许多游泳者对此感到不适、沮丧和困惑。因此,他创立“全浸式游泳”,教人像鱼一样平衡、顺滑且流畅地游泳,关注技巧而非体能。事实证明他的方法立竿见影。

在本书中,特里会为我们详尽阐释全浸式游泳的原理及其应用,并安排 6 节循序渐进的教学课程。同时,他也会一一指出全浸式游泳练习中的各项要点,并在减重、力量训练、预防受伤以及参加比赛等方面提供有效的建议,帮助我们打造终身游泳方案。

 

第一部分

新举措学会以全新的方式游泳

第二部分

训练与尝试走上更明智的健身之路

第三部分

终身游泳健康、强健且开心

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