内容提要：  
在亲密关系中维持情感联结是人类求生存的本能，而情绪则是对对方态度或反匮的自然反应。所以有生气、伤心、害怕或其他负面的情绪都是正常的，对亲密关系有害的不是这些情绪反应，而是我们一直重复使用具强大破坏性的无效方法来表达与调节这些情绪的结果。  
成人依恋理论也认为，亲密关系的关键在于伴侣之间建立安全的情绪联结，这种联结也是关系中的双方可以坚强的重要来源。  
20世纪80年代初期，苏珊·M.约翰逊博士创立了情绪取向治疗（EFT）理论，EFT着重强调情绪是伴侣或个人改变的主要动力，并且将治疗的重点由行为认知层面转换为情绪层面。  
1995年，随着《情商》一书的畅销改变了大众对情绪的看法，EFT在心理治疗领域慢慢站稳了脚步。20世纪90年代末期，EFT实证的研究和案例的实效追踪结果证明了完成治疗的伴侣有75%维持显著的关系改善，效率高达85%以上，从而奠定了EFT的历史性地位，使其成为除了认知行为治疗（CBT）之外，目前有最多实证研究支持的心理治疗学派。  
《依恋与亲密关系：情绪取向伴侣治疗实践》自1996年首次出版以来，是每位伴侣治疗师书架上的必备读物。本书是经过重大修订与扩展的第3版，突显了自第2版以来以实证研究为基础的许多重大进展，并用一种对伴侣治疗师来说容易理解和深具临床意义的语言来描述，且充满了引人注目的临床例子。这本书可谓希望进行家庭治疗的治疗师以及相关师生学习的权威指南。  



作者简介：  
苏珊·M. 约翰逊  
· 教育学博士，情绪取向治疗(EFT)创始人。  
· 加拿大安大略省渥太华大学临床心理学名誉教授，圣迭戈阿兰特国际大学婚姻和家庭治疗杰出研究教授，国际情绪取向治疗卓越中心创办人兼主任。  
· 曾获15项专业学术奖项，包括加拿大公民最高荣誉的“加拿大勋章”、美国心理学会第43分会颁发的“年度家庭心理学家奖”、美国婚姻与家庭治疗学会颁发的“杰出婚姻与家庭治疗贡献奖”。  
· 著有13部EFT专业心理学图书以及97篇学术期刊论文。  

媒体评论：  
苏珊·M. 约翰逊15年来整合研究理论与临床实践，《依恋与亲密关系：情绪取向伴侣治疗实践（第3版）》这本书在第2版的基础上完善了情绪取向伴侣治疗学派最新的进展，证明了系统性的研究在发展一个伟大的理论方面是多么重要。这本书是所有心理治疗师的必读之书。  
约翰·戈特曼（John Gottman）  
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图戈特曼研究所创立者，亲密关系研究领域公认的殿堂级人物，被媒体誉为“婚姻教皇”  

《依恋与亲密关系：情绪取向伴侣治疗实践（第3版）》这本书经过重大修订与扩展，是伴侣治疗经典书籍的新版本。它突显了自第2版以来，以实证研究为基础的许多重大进展；并用一种对伴侣治疗师来说容易理解和深具临床意义的语言来描述，且充满了引人注目的临床例子。这本书应该是每个伴侣治疗师书架上的必备的读物。  
杰伊·L.勒博（Jay L. Lebow）博士  
美国西北大学兼职副教授，西北大学家庭研究所高级治疗师  

EFT学派以临床实证研究证明的显著疗效而著称，《依恋与亲密关系：情绪取向伴侣治疗实践（第3版）》这本书详细介绍了EFT的理论基础、治疗历程以及临床技术，以临床实例为线索，为助人专业工作者提供了完善的指导架构。不论是想了解婚姻家庭咨询的理论和科学研究，还是单纯想知道依恋修复的过程和例子，读者都能从这本书中得到满足。  
方晓义  
教育部长江学者特聘教授，中国心理学会婚姻家庭心理与咨询专业委员会主任委员  

EFT是极少数有临床实证研究证明其疗效的治疗学派，近年来学好EFT已成为做伴侣/婚姻咨询需要必备的能力之一。很高兴看到《依恋与亲密关系：情绪取向伴侣治疗实践（第3版）》中译版面世，这本书呈现出苏珊·M. 约翰逊博士最新的研究与干预方式。  
王浩威  
亚洲家族治疗学院前副会长，华人心理治疗研究发展基金会执行长  

《依恋与亲密关系：情绪取向伴侣治疗实践（第3版）》这本书通过苏珊·M. 约翰逊博士深入浅出的叙述及真实案例的示范，让心理咨询师们更深入了解如何聚焦于来访者此时此刻的情绪经验来改善伴侣/婚姻关系，是助人工作者必备的一本好书。  
谢文宜  
实践大学家庭咨商与辅导硕士班教授  

目录：  
第 1 章 伴侣治疗领域与情绪取向治疗  

情绪取向治疗的发展与成长 // 4  

情绪取向治疗 // 13  

第 2 章 从依恋的角度来看爱情：情绪取向治疗  

从EFT的角度来看成人之爱 // 24  

第 3 章 EFT的改变理论：个人内在与人际互动  

经验观点：改变内在情绪经验 // 40  

系统理论：改变互动模式 // 43  

整合系统与经验观点 // 46  

摘要：EFT的主要假设 // 47  

第 4 章 EFT干预的基础：情绪和宏观干预的EFT探戈  

拓展经验和编舞 // 49  

同理的关键角色 // 51  

任务一：创造并维持一个治疗联盟 // 53  

任务二：掌握并重塑情绪 // 57  

在EFT中聚焦的情绪 // 64  

EFT探戈：改变自我和关系系统 // 71  

第 5 章 基本的EFT微观技术：经验性和系统性  

在任务二中的技术和微观干预：接触、调节和重组情绪 // 86  

任务三：重组互动以建立正向联结 // 98  

解决特殊治疗困境的技术 // 110  

个别会谈 // 113  

总结 // 113  

技术操作的要诀 // 115  

第 6 章 评估：找出舞步及聆听音乐  

过程目标 // 121  

治疗过程 // 122  

个人标记或定义重大事件和伤害 // 124  

跟互动有关的标记 // 125  

个别会谈 // 126  

疗愈的过程 // 128  

干预技术 // 130  

治疗初期EFT探戈的应用 // 130  

治疗初期使用的微观干预技术 // 133  

伴侣的改变和治疗初期任务完成的状态 // 137  

第 7 章 改变音乐：降低恶性循环的冲突以稳定情况  

治疗的标志 // 141  

EFT探戈在治疗阶段的应用 // 142  

EFT微观干预 // 146  

第一阶段结束时伴侣的历程和状态 // 152  

第 8 章 第二阶段初期：加强情感的投入  

标志 // 161  

第二阶段EFT探戈的应用 // 164  

第二阶段常用的微观干预技术 // 166  

伴侣的改变和本阶段任务完成的状态 // 175  

第 9 章 建立情感联结  

EFT第二阶段的改变事件：重新联结与态度软化 // 181  

标志 // 184  

EFT探戈在改变事件中的应用：第二阶段的重新联结与态度软化 // 185  

干预技术 // 187  

EFT的改变事件 // 192  

第 10 章 第三阶段：巩固安全基地  

第三阶段初期 // 199  

标志：巩固改变的开始 // 201  

巩固新的互动位置、关系模式与对未来的期待 // 202  

最后几次咨询 // 203  

在治疗最后阶段的干预技术 // 204  

伴侣的改变和治疗的结束 // 206  

滋养与维持更安全的联结 // 208  

第 11 章 重要的临床议题与解决方案：成为 EFT 治疗师  

成为一名EFT治疗师 // 211  

问题一：EFT特别适合或不适合什么类型的个人及伴侣 // 212  

问题二：何种状况不适用EFT// 216  

问题三：EFT在种族和文化议题上的立场和做法是什么 // 216  

问题四：EFT治疗师如何处理治疗中的僵局 // 217  

问题五：EFT治疗师如何处理过往的经验 // 219  

问题六：EFT治疗师会限制情绪吗 // 220  

问题七：个人在EFT伴侣治疗的过程中也会产生改变吗 // 222  

问题八：EFT治疗师如何判断要专注在哪些情绪上 // 225  

问题九：情绪经验在EFT中如何产生 // 226  

问题十：如何成为 EFT 治疗师 // 228  

第 12 章 情绪取向家庭治疗  

重建依恋 // 233  

基本目标和技术 // 235  

第一次和第二次家庭会谈 // 236  

EFFT案例介绍：女儿，我只是想要保护你 // 238  

EFT伴侣和家庭治疗间的差异 // 242  

EFFT的第二个案例：在我跑掉之前抱紧我 // 244  

EFFT发展的现况 // 250  

第 13 章 关系创伤：处理依恋创伤  

宽恕与和解 // 251  

第 14 章 EFT第一阶段的咨询：在EFT认证训练初阶时的一场现场示范  

第 15 章 第二阶段的一次咨询  

第二阶段的咨询 // 283  

如海啸般的非难 // 297  

参考文献 // 301  

结 语 // 317  

在线试读：  
译者序  

《依恋与亲密关系：情绪取向伴侣治疗实践（第3版）》 （The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy : Creating Connection , 3rd Edition），是学习情绪取向治疗（emotionally focused therapy，EFT）的治疗师必备的专业宝典。从2001年翻译本书第1版、2011年翻译第2版，到2022年第3版的翻译完成，这20多年来，我见证并参与了EFT学派从开创、拓展到茁壮成长的不同阶段的工作。  
以临床实证研究证明的显著疗效为基础，本书的第1版详细介绍了EFT的理论基础、治疗历程以及临床技术，为助人专业工作者提供了完善的治疗架构，并强调了“心理治疗是一门科学且需要有科学证据的支持”这个划时代的概念。  
在接下来的10年，苏珊·M.约翰逊博士带领她的团队，继续针对不同的族群做临床成效的两年与三年的长期追踪，同时也通过观察和分析无数的治疗录像，希望通过治疗历程的质性研究，更深入地了解与安全咨访关系有关的元素，以及治疗困境的成因与处理。在第2版中加入这些新的研究资料，除了为咨询师提供更多的临床实践的指导之外，还提出了阻挡伴侣建立情感联结或妨碍咨询进展的重要的新概念——“依恋创伤”以及对依恋创伤的治疗方式。  
在第3版中，苏珊·M.约翰逊博士正式与她的博士导师完成了学术和学派上的完全分隔。她的Emotionally Focused Therapy（中文标准译名为“情绪取向治疗”）同另一个Emotion Focused Therapy（中文惯例译为“情绪聚焦疗法”或“情绪焦点疗法”），成为两个英文缩写虽都是EFT，但理论与操作重点大不相同的两个学派。苏珊·M.约翰逊博士坚定且强势地将依恋理论推到舞台正中央，作为EFT个案概念化的基础、治疗历程的GPS以及有效疗愈个人与关系的核心。  
另外，在第3版中，EFT治疗师的训练重点也有所转移：从原本强调个案关系改变必须经历的三个阶段共九个步骤，变为着重此时此刻情绪经验的EFT探戈（EFT Tango）舞步，将重点放在与个案经验的贴近和高合作性上，通过咨询中矫正性的经验，可同时改变个人内在运作模式与关系互动。该版本坚持了EFT一贯在专业上严谨负责的原则，除了整合理论研究和临床实践等方面的信息之外，还提供了最新且完整的EFT文献摘要。  
对我个人而言，我对EFT的热爱与信心是与日俱增的。不管来访的是个人、伴侣或家庭，EFT 都是我在28年的咨询生涯中唯一使用的技术，因为它严谨和有效，也因为EFT不断地激励和敦促我在专业上持续精进。第3版的读者是非常幸运的，可以收获EFT 20多年发展的精华，充实心理咨询专业知识，并促进个人的自我成长。这本书是每位专业咨询师和心理学爱好者的珍贵资源。  

刘婷博士  
ICEEFT认证训练员、督导与治疗师  
EFT费城中心专家委员会主任  
亚太情绪取向伴侣与家族治疗协会理事长  


前言  

这本书的2004年版问世至今已经有10多年了。在这些年里发生了许多事情，现在的确是到了大幅度修订的时候了。EFT的发展是惊人的，而本书则是EFT学派临床实践的基础手册。  
随着EFT概念深度地精进，它和成人依恋理论同步扩展，并已经发展成了一种综合性的方法，以了解人们基本的弱点和需求，以及它们是如何在我们最亲密的关系中发挥作用的。《依恋与亲密关系：伴侣沟通的七种EFT对话》（Hold Me Tight : Seven Conversations for a Lifetime of Love，2008）和《爱是有道理的》（Love Sense，2013）这两部大众图书就是以EFT为基础，把依恋科学带进了有关爱和爱的表达的流行话题中。EFT的研究基础显著扩大，就正向的成果研究数量、针对改变过程的调查以及正向成果的追踪研究而言，EFT学派已成为伴侣治疗领域中实证干预的黄金标准。  
EFT的通用性也有所提高，即它适用于不同的族群和问题。它现在经常用来解决因临床抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍而加剧的关系困扰，并被用作伴侣和性治疗之间的桥梁。它既适用于不同的文化和不同的族群，还适用于性少数群体和异性恋、无信仰和有信仰导向的伴侣，以及受过良好教育和劳工阶层的伴侣。最近，以这个学派为基础的教育方案“深情相拥®：情感联结的对话”（Hold Me Tight®：Conversations for Connection）已经完成设计和测试，这个方案尤其适用于面临心脏疾病的伴侣，也适用于其他生理健康问题的伴侣。基于安全依恋所设计的教育方案十分适合也频繁地被应用在帮助时常面临分离和任务调派的军人夫妇。系统性地教授EFT的技能已经全面展开并取得了重大成功，有数量众多的专业人员不仅接受了认证初阶训练和其他培训，而且成了国际情绪取向治疗卓越中心（the International Center for Excellence in Emotionally Focused Therapy，ICEEFT）的认证治疗师。在全球，该中心已拥有超过65个支持EFT学习和研究的附属中心。  
值得注意的是，最近的一项研究证明，EFT不仅有助于改善关系困境，而且能够改变伴侣个人的依恋取向，即亲密关系是一片肥沃的土地，让更安全、更整合的自我意识以及与他人的联结和信任感在此茁壮成长。正如我在2019年出版的《依恋与情绪聚焦治疗》（Attachment Theory in Practice : Emotionally Focused Therapy with Individuals , Couples ,and Families）一书中所阐述的，这种对依恋科学的借鉴促进了EFT的拓展，EFT已经延展到个体治疗和家庭治疗模式。EFT一直既疗愈自我，也疗愈系统；既构建自己情绪经验的个体，也会塑造和反映这些情绪经验的关系。看起来，侧重于依恋与情绪的EFT作为社会自我的发展模式，是令人信服且引领潮流的，它不仅有助于伴侣治疗领域的发展，而且有助于一般  
心理治疗。  
在本书中，你将学到可用于EFT伴侣咨询的微观干预，以及从系统理论出发的宏观干预，也就是“EFT探戈”。依恋理论的概念平台对情绪和情绪调节的最新理解也有显著进展。你会读到许多临床案例，咨询中发生的变化过程将更鲜明地呈现在你眼前。  
然而，与往常一样，EFT的精髓及其鼓舞专业人员热情的原因依然保持不变。EFT提供了一个令人信服的方式，来帮助我们了解被卡住的地方和一个充满活力的健康模式、其治疗目标和一套明确的干预措施，以及与我们的个案同在的方式，让治疗师和个案都更活泼、有生气。在一个倾向快速解决问题的世界里，EFT遵循了威廉·奥斯勒（William Osler，1849–1919）爵士的格言，他建议“胜任的医生治疗疾病，优秀的医生治疗患有疾病的病人”。正如卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）所言，EFT允许治疗师沉醉于“经验的法则”，并与个案一起成长。  
对由专业的心理治疗师、督导、研究人员和训练员组成的EFT社区来说，过去几年是一段令人兴奋的发现之旅。我对精心设计的情绪体验的力量以及由依恋理论提供的人类功能地图的信任，会随着个案、研讨会和研究计划的不断增长而成长。当我们能够利用与生俱来的情绪和生存动机（如对情感联结的渴望）来激励改变的过程时，心理治疗就容易多了。我希望这本书能够同时提供信息与鼓励，并打开一扇新的大门，让我们有信心一起了解人类是关系性的存在，最终能够为我们的心找到一个安全的家。