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胡慧玲的《婚姻保鲜膜--滋养婚姻中的爱情》从全方位传统家庭习惯、社会因素的构成、人文生活情趣等重要要素的不同层面，探讨了婚姻关系中的常见问题和人们在生活中常常要面对的压力，以期帮助夫妻*深入地了解自己的差异，学习掌握有效的沟通技巧、改善双方的亲密关系、懂得巧妙处理双方之间的冲突。

保养有方，爱情久久！ 为什么一个好男人和一个好女人结婚之后，结果 竟是两个人都不快乐！？ 胡慧玲*的《婚姻保鲜膜－－滋养婚姻中的爱情 》探讨婚姻常见的问题与面对的压力，帮助夫妻了解 配偶与自己的各种差异。学习如何有效沟通、处理冲 突，建立亲密关系，让婚姻不再是爱情的坟墓，反如 一串珍贵的珍珠般润泽悦目，历久弥新！

作者简介

胡慧玲，现任国际真爱家庭协会事工副会长，经常受邀至海内外华人教会和小区主持讲座及培训，并应邀在几所华人神学院任教。毕业于美国加州州立大学富勒顿分校心理系，获金门神学院道学硕士，富勒神学院教牧博士。曾为亚太家庭服务中心家庭教育专任讲师、圣喜台福教会传道及小区服务中心主任，曾在美国生活广播电台主持周末《快乐家庭大赢家》节目。

 已出版《婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情》《教子有方12招——家有12岁以下孩童父母须知》《青春可以不叛逆：抓住青少年的心》《再绽芬芳——迈向精彩的下半场》等畅销作品。

 与丈夫定居洛杉矶三十余年，育有二女一子，致力于家庭亲子及婚姻关系辅导工作。

目    录

1  一世情缘最高准则

  一世情缘要经营

  婚姻的好处

  有意义的人际关系

  一世情最高准则

  设立婚姻的目的和意义

  “爱与敬重”的良性循环

  婚姻九大迷思

2  婚姻可以像天堂

  幸福需要培养照顾

  为婚姻打分

  幸福美满婚姻的特色

3  健全关系的基础

  尊重是健全夫妻关系最重要的基础

  “啊！”的鼓励

  “啊！”的决定

  爱的珍珠

  配偶价值，自己定

  摒除不尊重对方的习惯

  三种稳定快乐的婚姻

  不良配对

  虎羊变色

  婚姻满意度

4  家家有本难念的经

  婚姻中常见的问题

  家家有本难念的经

5  常见的外来压力及影响

  常见的外来压力

  健康婚姻，抗压性高

  抵挡婚姻小白蝇

  婚姻问题带来的影响

6  婚姻不敢提的欲望

  重大影响

  婚姻存活率

  平实婚姻中不敢提的欲望

7  有效保养法

  有效保养法

8  互相取悦

  固定维修，历久弥新

  15分钟差距

  电波、频道要对准

  爱的五种语言

  天生特质不同

  走入对方的世界

9  男女基本情绪需要

  女人的基本情绪需要

  施工中，诸多不便．敬请原谅！

  男人的基本情绪需要

  正确称赞

  多练习，就会习惯

  投其所好，获得高分

10  沟通知多少

  夫妻沟通五大抱怨

  人人渴望深层沟通

  良好的沟通

  沟通的阻碍

  完整的沟通

  沟通的目的

  最固执的人

11  建设性冲突

  夫妻冲突时常见问题

  解决那可解的，接纳那无解的

  建设性冲突VS拆毁性冲突

  “冲突花”

  “毕业花”

  建设性冲突的正面效果

  夫妻处理冲突的提示

12  吵架须知与修护

  夫妻吵架须知

  夫妻争吵后的修补

  修补四步骤

  越帮越忙

  将人生化为珍珠时刻

附录一

附录二

附录三

附录四

附录五

书摘

尊重是健全夫妻关系最重要的基础 虽然彼此“尊重”一词对很多人来说是耳熟能详 的，但其定义以及如何尊重则颇为抽象，令人难以捉 摸。所谓的“尊”指的是有尊贵的身份，如贵族一样 。而“重”则是重要、有分量、有价值，有如黄金一 般。所以，一切健全关系要以看待对方如贵族，如黄 金为基础。不是期待改变对方来配合自己，而是欣赏 对方。

养狗的人都有这样的经验，主人若外出旅游两星 期回到家，小狗看到主人，必定欢喜快乐地又蹦又跳 。而若主人出门5分钟后发现忘带皮夹回家去拿，小狗 看到主人又回来，虽然几分钟前才看过，仍是兴高采 烈地欢迎主人。

也就是说，不论主人离开家的时间是长是短，狗 都会热烈地迎接主人，它的内心对主人充满热爱与期 待，因此，我们说狗是人类最忠诚的朋友。

流浪汉的狗也不例外。狗与流浪汉主人在路边看 到一个个西装笔挺的人走过，它一定不会离开主人而 移情别恋。因为在它眼中主人无比尊贵，对其欣赏至 极。

“啊！”的鼓励 我喜欢将尊重的震撼比喻为“啊！”的鼓励。7 月4日是美国国庆日，举国欢庆，燃放焰火。许多人会 预先买好入场券，在当天下午去放焰火的公园占一席 之地，为的是晚上9点半放焰火时能近距离观看。等时 间一到大家席地而坐，每个人都有呼之欲出的期待。

在焰火终于升空爆破的刹那，人们会感受到那强而有 力爆破的震撼。公园里每个人都情不自禁地喊出：“ 啊！”怎么这么美！这叫作震撼！当我们见到我们的 配偶是不是也有这样震撼的感觉？ “啊！”的决定 有些人会抗议：你不知道我们家的那个人，又邋 遢又差劲，简直一无是处。你若知道必定“啊！”不 出来！但是，又有谁没缺点？我们自己不也有一堆缺 点吗，难道就不值得尊重？在上天的眼中，每一个人 都是宝贝。每个人都有“公主”和“王子”的尊贵身 份。所以每个个体有其存在的价值，也都值得尊重。

尊重不是来自感觉，而是一种理性决定，是下定决心 认可对方的价值。

爱的珍珠 我的先生是个非常务实、节俭的人，平常不太会 用送礼物表达爱意。虽然他知道我喜欢花卉，但绝不 买剪下的鲜花，顶多买有泥土的盆栽花。如此花谢了 枝子还可以拿到后院去种，才不浪费。

但是，有一回先生听了一通婚姻辅导老师讲的道 理，爱老婆要舍得付出，甚至要付出到感觉心痛，才 是真正的爱的表现。

辅导老师说的话没想到先生真就听进去，并且照 着去做。他心有所感，决定要更爱我这个妻子，想到 过去他一直没有买过什么像样的珠宝送给我，于是就 买了一条珍珠项链。

我对丈夫“牺牲的爱”心存感激，对项链当然也 就异常珍爱。

就算在家中我也会佩戴。但是此珍珠项链是用线 串起来的，戴久了线也松了，需要重新加同。我将它 拿到珠宝店希望能够马上就修好，没想到他们居然说 需要一个星期的时间。

我暗忖自己不会分辨真假珍珠，担心会被调包。

正犹疑不决时，老板似乎看出了我的顾虑，于是建议 写一张详尽的估价单给我。我勉强同意，看到估价超 出原价的4倍。照理说我应该感到很高兴才是，但是我 对那串珍珠项链仍然难舍难离。因为不管珠宝商出多 高的价钱，我都不愿意出售这条项链，它对我来说就 是“无价之宝”。

配偶价值，自己定 就像这串珍珠项链因为是我的，其价值就由我而 非珠宝商定的一样，你配偶的价值也在于你如何确定 ！你若把配偶看作无价之宝，你的配偶就是又尊贵又 重要的宝贝。但是假若你把你的伴侣看作是可以替换 的，自然也就不会尊重了。爱与尊重是密不可分的。

摒除不尊重对方的习惯 夫妻关系太过亲近，就好比牙齿与舌头，有时讲 话太过急快，或是吃饭时一边咀嚼，一边讲话，时常 就会咬到舌头。接下来我们要谈谈婚姻中不尊重对方的现象，好让我们尽量避免这种情况。