心理咨询师必知的40项技术（第2版）

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商品详情

书名：心理咨询师必知的40项技术（第2版）

作者： [美]布拉德利·T.埃尔福特（Bradley T. Erford）

译者：谢丽丽田丽李想

ISBN：9787-300-28566-5

定价：99.00元

印刷：平装单色

开本：16开

成品尺寸：170mm×230mm

印张：25

上市时间：2020年10月

系列：心理咨询与治疗经典译丛

心理咨询师必知的40项技术（第2版）》是一本全方位地、详细地介绍心理咨询师在咨询过程中所需要的技术的书。本书介绍了 40 项常用的咨询技术，分属于焦点解决短期咨询、阿德勒学说或心理动力学、格式塔与心理剧、正念、人本现象学、认知行为理论、社会学习理论、运用正强化的行为疗法及运用惩罚的行为疗法9个类别。书中每一项技术都以这样的标准化形式呈现：介绍技术起源、实施技术的基本步骤或程序、技术的常见变式、评估技术的有效性。

布拉德利·T.埃尔福特博士，是执业临床心理咨询师、美国国家认证心理咨询师、执业心理咨询师、执业心理学家、执业学校心理学家、马里兰洛约拉大学教育学院教育系咨询专业教授，曾在2012—2013年任美国心理咨询协会（ACA）主席。他有多年的临床心理咨询经验，出版了《给咨询师的评价手册》（Assessment for Counselors）等多部著作，还担任《专业心理咨询导论》（Orientation to the Counseling Profession）等近10部出版物的编者，并担任《美国心理咨询协会咨询大百科》（The American Counseling Association Encyclopedia of Counseling）的总编。

赞誉

在心理咨询过程中，咨询师滥用技术是不专业不道德的，但恰当且适时地灵活运用有咨询理论支撑的专门技术则可以促成咨询目标的有效达成，为来访者带来建设性的改变。

樊富珉

清华大学心理学系教授、博士生导师，中国科协全国临床与咨询心理学首席科学传播专家，中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会主任委员

《心理咨询师必知的 40 项技术》是一本对心理咨询与心理治疗实务工作非常有价值的书籍。这本书有两大特点：一是在介绍某项咨询技术之前，会讲解所依据的心理咨询理论，使用技术不但要知其然更要知其所以然；二是通过咨询对话的方式详细展示了某项咨询技术在具体案例的使用过程，很有指导作用。向同行推荐！

贾晓明

北京理工大学教授、中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会副主任委员

每一位咨询师的“工具箱”里都应该有自己的一套用起来得心应手的技术。这本《心理咨询师必知的 40 项技术》中的技术选取可谓精当、实用、走心。无论是新手还是老手都会发现其中的妙处，诚意向各位同道推荐这本书。

张沛超

武汉大学心理学硕士、哲学博士，资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师

对心理咨询师来说，最核心的能力有两个：一是理论，二是技术。《心理咨询师必知的 40 项技术》一书总结了当前最主要的 40 项咨询技术，有框架、有标准、简洁、实用，是咨询师朋友们的必备书籍。

吴冕

实用心理学主编、蘑菇心理联合创始人

《心理咨询师必知的 40 项技术》是一本难得的心理咨询技术实战书，作者简明而透彻地细数了 40 项不同咨询技术，不仅从流派的角度介绍了每一项技术的理论基础，还配以结构化的解释说明，逐步拆解每项技术的实践方法。同时，本书还总结了不同人群、不同心理问题适用的技术类型，兼顾了多元文化视角下如何更有针对性地帮助来访者。除了经典流派的技术以外，本版还新增了动机访谈、自我暴露等，是值得每位助人者人手一本、常翻常新的工具书。

糖心理

心理咨询师孵化平台、心理学普及平台

编辑推荐

1. 清华大学心理学系教授、博士生导师，中国科协全国临床与咨询心理学首席科学传播专家，中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会主任委员樊富珉推荐。

2. 北京理工大学教授、中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会副主任委员贾晓明推荐。

3. 武汉大学心理学硕士、哲学博士，资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师张沛超推荐。

4. 实用心理学主编、蘑菇心理联合创始人吴冕推荐。

5. 心理咨询师孵化平台、心理学普及平台糖心理推荐。

6. 本书作者布拉德利·T. 埃尔福特执业临床心理咨询师、美国国家认证心理咨询师、执业心理咨询师、执业心理学家、执业学校心理学家、马里兰洛约拉大学教育学院教育系咨询专业教授，曾在 2012—2013 年任美国心理咨询协会（ACA）主席。

7. 本书由首都师范大学心理学博士、中国人民公安大学犯罪学学院副教授谢丽丽领衔翻译。

8. 本书涵盖了焦点解决短期咨询方法、心理动力学、格式塔流派、正念理论、人本主义现象学、认知行为理论、社会学习理论以及正强化与惩罚9个类别的40项心理咨询技术，详细解读常用咨询技术。

9. 每项技术都以这样的标准化形式呈现：介绍技术起源、实施技术的基本步骤或程序、技术的常见变式、评估技术的有效性。

10. 每个类别都介绍了多元化含义，这既有利于预防初学者出现文化差异带来的技术应用错误，也为相关技术的本土化融合提出了见解。

11. 心理学爱好者、心理咨询师必读书。

第一部分

基于焦点解决短期咨询方法的技术

第 1 章量表 / 005

第 2 章例外技术 / 016

第 3 章与问题无关的谈话技术 / 023

第 4 章奇迹问句技术 / 028

第 5 章标记雷区技术 / 035

第二部分

基于阿德勒学说或心理动力学的技术

第 6 章自我信息法 / 045

第 7 章仿佛法 / 052

第 8 章泼冷水法 / 058

第 9 章互讲故事法 / 063

第 10 章矛盾意向法 / 076

第三部分

基于格式塔和心理剧原理的技术

第 11 章空椅技术 / 093

第 12 章肢体动作与夸张技术 / 103

第 13 章角色逆转技术 / 107

第四部分

基于正念理论的技术

第 14 章视觉意象 / 引导性意象法 / 117

第 15 章深呼吸法 / 127

第五部分

第 16 章渐进式肌肉放松训练 / 133

基于人本现象学理论的技术

第 17 章自我表露 / 145

第 18 章面质 / 153

第 19 章动机性访谈 / 162

第 20 章优点轰炸法 / 171

第六部分

基于认知行为理论的技术

第 21 章自我对话 / 184

第 22 章重构 / 192

第 23 章思考中断法 / 202

第 24 章认知重构 / 209

第 25 章理情行为疗法：ABCDEF 模型及理性情感表象 / 219

第 26 章阅读疗法 / 233

第 27 章日记疗法 / 240

第 28 章系统脱敏疗法 / 245

第 29 章应激预防训练法 / 262

第七部分

基于社会学习理论的技术

第 30 章示范法 / 276

第 31 章行为演练法 / 284

第 32 章角色扮演 / 290

第八部分

基于运用正强化的行为疗法的技术

第 33 章普雷马克原理 / 309

第 34 章行为图表 / 316

第 35 章代币法 / 321

第 36 章行为契约法 / 328

第九部分

基于运用惩罚的行为疗法的技术

第 37 章消退疗法 / 342

第 38 章暂停法 / 350

第 39 章反应代价法 / 362

第 40 章过矫正法 / 373

结束语

第 6 章自我信息法

自我信息法的起源

人称代词的使用在阿德勒学说、格式塔、人本主义和存在主义疗法等多种理论咨询中都很重要，例如，珀尔斯（Perls）及其他格式塔治疗师均鼓励来访者使用“我”而非“它”“你”或“我们”称呼自己。自我信息（有时也被称为“我语言”）迫使来访者对自己的情感、行为或态度负责，而不是将错误归咎于他人，帮助他们意识到自己应该采取行动，而非改变局面。

20 世纪 70 年代，托马斯·戈登（Thomas Gordon）将我语言的理念引入家庭研究中。戈登专注于研究个人主义和关系的自主方面，他认为我语言是与他人产生关联的有效方式。他于 1975 年指出，自我信息包含最少的负面评价，通常可以促进形成改变的意愿，且不会影响说话人与受话人之间的关系。

科里（Corey）提出，自我信息以降低反击的方式表达情感，不太可能导致阻抗或不服从。与你语言（通常是爱妄下判断的、指责的）不同，自我信息不会传达判断力或命令，却会显示说话人的内心情感并传达其对情境的主观再认，这为其他观点的表达留有余地，可以让处于冲突中的两人进行对话，帮助他们通过开放和尊重性的沟通解决问题。

戈登也提出，自我信息有时也被称为责任信息，人们通常不会意识到自身行为会对他人产生效应，但使用自我信息时，说话人要对自己的情感负责并与受话人分享，也会传递问题性行为的效应，让受话人意识到并修正相应行为。

如何实施自我信息法

科里提出，当个体对自身行为或情感不负责任时，可以鼓励他们替换人称代词，例如，可以要求其将“它不会再发生”改为“我不会让这件事再发生”。

简单自我信息承认问题、情感或理念的存在，仅涉及说话人，故相对没有威胁性，在想要识别问题又害怕他人进行自我防御时可加以使用。1990 年，伯尔（Burr）指出，当小的行为改变可以解决问题或者说话人想要进行关于更复杂问题的对话时，使用混合自我信息很有帮助，包括三个部分：问题描述（通常是一个行为）、问题或行为对说话人产生的效应、说话人所经历的情感。戈登建议，表达自我信息应遵循如下顺序：行为、效应、情感，表明情感源于效应，而非人的行为。

近来，培训咨询师遵循下列结构使用自我信息：

当你（行为）时，我感到（情感），这是因为（效应）。

自我信息应该是具体的，强调行为而非人格。雷默（Remer）指出，自我信息的效应部分可以是作为结果的也可以是解释性的。作为结果的质对聚焦于具体结果，而解释性质对针对的是行为的原因，例如，解释性质对可能是：“看到你把脏盘子放在水槽中，我就会感到愤怒，因为我认为你这样做是为了激怒我。”

各个年龄群体都有人会混淆情绪与行为，在教授自我信息技巧前，与来访者讨论情绪并演示几个样例会很有帮助。阐明自我信息与你信息之间的区别也特别有用，可帮助儿童处理二者产生的不同反应，让他们明白为什么自我信息更加有效。

自我信息法的变式

弗雷（Frey）和多伊尔（Doyle）提出，有时自我信息也会包含第四部分：说话人会表达期望发生的事，即在典型的自我信息后增加：“我想要。”借此，说话人积极探索问题的解决方案。另一个变式是使用我们语言，表明说话人认为一个团体或关系出现了问题，例如，一个团体的领导者可能认为：“我们似乎更愿意停留在问题的表面。”与自我信息不同，我们语言无法确定问题的来源，也不会暗示或表明个人责任或解决方案，因此其识别问题的方式不会引发防御或阻抗。我们语言暗示涉及的人是相互关联的，需要通力合作找到解决方案。当强调团结性并解决团体中的问题时，我们语言会十分有用，但当说话人试图通过将问题归为团体问题而逃避个人责任时，或说话人试图强迫或控制他人时，则不适用。

自我信息法的样例

让我们回想一下第 1 章中引用的关于塔玛拉和凯文的咨询摘要。在他们的对话样例中，二人均同意接受对方的人际关系评级及沟通能力，也认同在一起处理更困难的问题时，有效沟通的能力会影响他们的婚姻。在下文中，专业咨询师向他们说明自我信息的重要性，教他们如何在低效沟通情境使用这个技巧。

咨询师（C）：大家都同意确实需要改进沟通方式，这对于你们的幸福是十分必要的。

塔玛拉（T）：是，我们都认为与对方的沟通方式低效且不健康。

C：没错，是这样的。我了解到的是凯文感觉你是在寻衅吵架，所以他把你的话当耳边风，变得谨小慎微。而塔玛拉，你似乎感觉凯文忽略了你，所以你主宰话题并感到很生气。

凯文（K）：这像个恶性循环。

C：事实上就是。

T：就好像我在想：“如果他能关心我，我就不会继续生气了！”但可能他也在想：“如果她能少说点话，说话别那么大声，我就不会把她的话当耳边风或感觉有必要保护自己了！C：是这样的。既然你知道，那是不是应该采取其他方式来沟通呢？

T：（停顿一会儿）嗯……好吧，呃……我也不知道。

K：确实有用，但当我们又发生冲突时，就不知道是否有用了。

C：好吧，我记得你们说过导致关系紧张的一个原因是家庭责任分工问题，对吗？

（专业咨询师有意提出一个话题，引起塔玛拉和凯文激烈的争论，这样就可以借此观察他们典型的沟通方式了。）

K：这是一个很好的说法，但我不是这么说的。

C：你怎么看？

K：嗯，让我想想……什么都不能满足她，无论我做什么她都不满意。

T：那是因为你做的不够好。你举手之劳就指望我感恩戴德，你所谓的对家庭的“特殊付出”其实只是我每天做的一百件事中的一件。

K：（深呼吸，脸因生气而扭曲变形。）

T：你都没什么可说的吗？

K：说了又有什么用呢？

T：没用，你无可辩驳，因为我说的都是事实。

C：好了，请不要介意，我打断一下，我看到你俩的沟通方式了，就知道该从何入手了。听了你们说的话，我感到你们的表达过于关注对方，容易导致争论，因为当我们这样做时，是在逃避对自己的情感和行为负责，而令对方处于防御状态，从而使对方只想保护自己、反击、责备或从情感上逃避对方。我们应该从基本的沟通技巧开始，要强调你们自身的情感、行为和态度，而不是将矛头指向别人。我们来继续讨论刚才的话题，我希望你们能这样表达：“我感到……”塔玛拉，从你开始可以吗？说：“我感到……”

T：我感到理所当然。

C：很好。请这样说：“当你……时，我感到是理所当然的。”

T：当你想要我承担大部分家庭责任时，我感到是理所当然的。

C：很好。请再进一步：“当你想要我承担大部分家庭责任时，我感到是理所当然的，因为……”

T：好的。我想想，当你想要我承担大部分家庭责任时，我感到是理所当然的，因为我觉得你肯定会做更多来帮我。

C：很好，塔玛拉。现在，凯文，我希望你用“我感到……”这样的句子来回答。

K：好的。我感到……我不知道，我感到很生气。

C：嗯，请说：“当你……时，我感到很生气。”

K：当你说我什么事都不做时，我感到很生气。

C：很好。请说：“当你说我什么事都不做时我感到很生气，因为……”

K：因为……

C：我们从头开始，我们慢慢学习。请说：“我感到很生气……”