美国心理学会情绪管理自助读物--我要更坚韧:青少年韧性培养手册([美]温迪·L.莫斯(Wendy L.Moss) 著)
运费: | ¥ 5.00-20.00 |
库存: | 3 件 |
商品详情
本书是美国心理学会引进的儿童情绪管理与性格培养系列图书。 通过让孩子了解自己在感受压力、处理情绪、处理社交冲突等方面的情况,从了解自己、学习坚韧的方法以及在生活中运用这些方法三个方面出发,让孩子了解到韧性不是天生的,是通过后天学习的。通过了解自己的情绪和产生压力的来源,一起来学习并在生活中逐渐应用变得坚韧的方法。 本书每章开头以多个选择题引入,以此让孩子测试自己的情绪状态,了解自己,同时在阐述这些问题时避开了长篇大论的陈述,而是通过一个个小故事,把孩子代入其中,如果孩子是故事的主人公怎么办?进而引出学习如何变得坚韧的方法。每章结尾都有呼应开头选择题的关键点。
我们想象一个弹力球,当它碰到地面时,它会马上反弹回来。这就是坚韧的意义从艰难时光里重新振作起来的能力。 当碰到挫折和困难的时候,一些人看起来是自动地振作起来。但事实是,坚韧的品质不是与生俱来的它必须通过学习才能获得。重新振作会让你发现许多有用的测试方法、建议和实用的策略,这些都会帮助你学会坚韧的技巧。 这本书将教会你: 更好地了解自己 了解自己的情绪 进行积极的自我对话 当你悲伤难过时保持冷静 处理决策、沮丧和挑战 处理你可控制的局面 商量、退让和解决冲突 处理和适应各种压力 请求帮助和指导 还有更多!积极努力去学习这些坚韧的技巧是获得上述能力的第一步,这本书将帮助你变得更加坚韧,让你百折不挠。
温迪 L.莫斯,美国职业心理学委员会委员,美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验,在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己:青少年自信与自尊提升手册》(化学工业出版社出版)、《孩子不听话:老师们如何影响学生》,她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。
第一章 什么是坚韧? 1第二章 了解自己 4第三章 了解情绪 16第四章 自我对话 29第五章 自我平静 41第六章 处理决策、失望和新挑战 52第七章 拥有改变的能力 63第八章 处理社交冲突 74第九章 应对无法改变的情况 89第十章 建立支持团队 105结语 不要停!你的坚韧之旅仍在继续! 114
【前言】无
- 新华一城书集 (微信公众号认证)
- 上海新华书店官方微信书店
- 扫描二维码,访问我们的微信店铺
- 随时随地的购物、客服咨询、查询订单和物流...