左手事业，右手家庭，谁说不能两手兼顾？

要赢，也要受欢迎，哈佛MBA一稼分享七大思维工具与行动步骤，助你平衡地经营人生重要命题，收获美好人生！

一稼

·  坐标旧金山，就职于《福布斯》评选出的创新力企业salesforce.com，先后在纽约和旧金山总部从事销售企划工作

·  曾在渣打银行中国、南非、肯尼亚和新加坡分部从事集团战略工作，获“CEO 奖”

·  哈佛MBA，获“冯氏奖学金”

·  本科就读于上海交通大学，任管理学院学生会主席

过去5年，一稼花费100万元，做了50多次求学旅行，遍访名师，潜心学习人生规划、内心、情感、工作、使命、财务和健康课程，扭转了表面风光、内心迷茫的状态，把握了幸福、健康、成功又有意义的人生。

一稼的这本书，不仅让我们看到了她对生活的热爱、对人生的自我把握、对生命价值的珍惜，更可贵的是，还让我们看到了她愿意与他人分享的赤诚之心、乐意帮助更多人的热忱之情。为岁月的不轻易流逝，为人生始终的坚持，为生命深深的爱意，我谨把此书推荐给所有正在不懈努力的年轻人。

张世民  上海交通大学前副校长

我有幸见证了一稼用自己的智慧和勤奋创造美好的人生，惊艳于书中涵盖和提炼了那么多关键的经验和建议，希望年轻人通过一稼的指南把握幸福的机会。

陈庆  Higgs Block 科技公司CEO，瑞士银行（中国）有限公司前行长

谁不希望自己在降生的时候随身携带一份生活指南，给你指点如何获得美好的人生？一稼的书就是你需要的这份指南。

康妮  瑞利溪咨询公司CEO，哈佛商学院MBA

一稼是真活明白了！不能用单一维度的算法衡量人生的价值，而要用多维度人生算法。如何获得平衡又美好的人生？你需要的方法都在这本书里，我强烈推荐。

Spenser  香港知名自媒体人，公众号“Spenser”创始人

一稼做了很多我想做但还没有勇气做的事，包括海外求学和停薪留职写书。这本书，更是她探索生命、改变人生的真实总结，值得看！

张辉  百度云前布道师，公众号“辉哥奇谭”主理人

很多人认为“脱单”仅仅是谈恋爱，所以只关注“如何搭讪”“去哪儿遇见另一半”“如何高效地在网上交友”之类的快速“脱单”技巧。这类技巧固然有用，但是，它们远不是一个高质量“脱单”系统的全部。如果你的目标不仅是谈一场恋爱，还希望将它发展为一个长久、稳定、成熟的爱情，那么，就请不要用招临时工的态度来寻找合伙人，因为一旦找错了人，接下来要纠正就很费劲了。

要盖百层高楼就要打牢地基，而要长期幸福就要从高质量“脱单”做起，这是很必要的基础工作，可以让你在未来经营爱情的时候事半功倍，所以请千万不要轻视“脱单”的重要性。

接下来，就让我们一起把握“脱单”的核心，为美好的未来打下坚实的基础。

什么样的伴侣适合你

我们已经知道“生命中所发生的一切，都与你的目标相关”，所以，要做到高质量“脱单”，步就要明确，什么样的伴侣适合你。很多人在想“脱单”的时候就匆匆忙忙出去约会，懵懵懂懂坠入爱河，却从没想过自己究竟需要什么样的伴侣，直到深陷爱河甚至结婚以后才发现两个人不合适，这个时候要斩断情丝就很难了。而只有当我们有了清楚的择偶目标以后，才能在择偶时做智慧的取舍，避免“捡到篮子里都是菜”的局面。

那么，如何才能知道什么样的伴侣适合我们呢？常见的择偶指南无外乎“三观一致”“门当户对”“有共同的人生追求”“有共同的兴趣爱好”等。这些指导都没错，但是在实际应用中难度比较高，因为它们非常抽象和笼统。我们在择偶中需要的不是抽象的概念，而是尽可能清晰明确的目标，也就是你的理想伴侣所需要具备的核心品质和能力。要想理清这些，就让我们首先了解一下的幸福状态是什么样的。

的幸福状态

很多心理学家一直都在试图破解伴侣幸福的公式，米拉·柯中鲍姆就是其中一位。在为数千对幸福／不幸福的伴侣做了咨询后，米拉在畅销书《他是你的白马王子吗？》（Is He Mr. Right·）中突破性地提出，一对伴侣要走得好、走得远，关键取决于两个人在五大方面的吸引力。

· 舒适：你们在一起的时候的状态是松弛、平静、舒适的吗？你们觉得彼此心有灵犀吗？你们无话不谈吗？你可以彻底地做自己而不用担心对方会看不惯你，甚至不爱你吗？

· 安全：你感到安心吗？你总是在和对方争夺感情中的主宰权吗？你会担心对方对你使用肢体暴力或者冷暴力吗？你觉得可以和对方探讨任何问题吗？你会为对方的财务状态过度担心吗？如果有人冒犯你，你相信对方会挺身而出支持你、保护你吗？

· 欢乐：你们在一起的时候开心吗？你会感到无趣甚至厌烦吗？

· 亲昵感：你们有那种情人间心有灵犀、亲密无间的感觉吗？你享受和对方的性爱吗？

· 尊重：你会有看不起他的感觉吗？你信任他的决定吗？你愿意听取他的想法和建议吗？

伴侣之间这五大吸引力并不一定需要达到“”水平，只要每一项都具有较高的满意度就很不错了，关键是“缺一不可”，这和生命轮缺一项就滚不起来的原理很接近。如果某项吸引力的满意度很低，那么无论你们之间的其他吸引力有多强，时间一久，爱情必将出现问题。试想：

· 如果你们无话不说，无比信任，彼此尊重，但是性爱不和谐，毫无快感和亲昵感，处于长期无性的状态，这样的爱情幸福吗？

· 如果对方性格阳光、有趣、对你无比深情，但是没有固定收入，你们的生活经常入不敷出，这样的感情能够持久吗？

· 如果你们衣食无忧，有很高的社会地位，但是在一起的时候无话可说，气氛严肃且无亲昵感，这样的生活快乐吗？

· 如果对方收入丰厚、地位显赫，但是在谈话间总透露出嫌弃你以及觉得你幼稚的态度，这样的相处平等吗？

所以，当两个人在一起时拥有舒适、安全、开心、亲昵和尊重的感觉，你们才会走得好、走得远。而能让你感受到五大吸引力的人就是适合你的伴侣，也是适合长久发展的伴侣。

那么，关键的问题来了，什么样的伴侣会产生这五大吸引力，而什么样的伴侣又会扼杀这些吸引力呢？

什么样的伴侣会产生五大吸引力

每个人对五大吸引力的要求不同，产生吸引力的“点”也不同，所以，择偶没有标准答案，也没有人可以告诉我们适合什么样的伴侣。好的办法就是在以前的恋爱和约会经验里寻找，因为答案全在那里。

回顾一下你以往的恋爱和约会经验，想一下，曾经的这些伴侣有哪些突出的品质和能力让你强烈地感受到这五大吸引力？或者，他们有哪些突出品质让你强烈地感受到这五大吸引力的缺失？举几个例子。