内容简介

意或无意的心理游戏中。而操纵者可能是上司、同事、下属，也可能是伴侣、朋友和家人。这些“有毒”的人际关系会侵蚀自尊，摧残心灵，虚耗人生。

拥有30年执业经验的临床心理医生、心理学博士哈丽雅特·B·布瑞克讲解让你成为被操纵者的7个弱点，概括了操纵者的9种类型，分析了操纵者的动机、目标和手段，还提供了心理测验，让你评估自己是否容易被操纵，是否处于操纵关系之中，并总结概括了抵抗操纵的关键7招，帮助你摆脱操纵关系，不做软柿子，重掌人生的主动权。

编辑推荐

·*具=** 总结了容易被人得寸进尺的7种人格特征，防范9种操纵类型，以及学习摆脱操纵的7个诀窍。通过作者给出的测试题，读者可以测试自己是否容易被操纵，是否处于操纵关系之中；练习7个小技巧，读者也能改变“软柿子”性格，成为难以攻克的对象，或摆脱情感操纵，夺回人生的主导权。

·*具=** 作者有30年临床心理zhi疗经验，用5个典型案例总结了执业期间预见的各类人际关系类型中的操纵手法，包括朋友、亲人、亲密关系、职场关系、同学相处。每一位读者都能找到与自己处境相似的情形，并从中找出摆脱操纵的方法。

·*具=** 作者详细解读了操纵者实施操纵的动机和操纵的机制，使读者能够更深入全面地了解操纵到底是什么以及会产生怎样的影响，也使读者能够更有效地理解摆脱操纵的策略，成功实施摆脱操纵的技巧。

哈丽雅特·B·布瑞克（Harriet B. Braiker）现居美国加州帕萨迪那，有逾30年的开业临床心理医生和管理顾问经验。她创作了许多畅xiao的心理自助类书籍，包括畅xiao书《取悦症》。

序言  你并不孤独 1

第 1 章 “操纵”概述 7

第 2 章  操纵五幕·*具=**·*具=** ·*具=**17

第 3 章  面对操纵，你容易中招吗· ·*具=** ·*具=**39

第 4 章  你的按钮正暴露在外·*具=**·*具=** ·*具=**47

第 5 章  操纵者的动机·*具=**·*具=** ·*具=**69

第 6 章  谁是你生活中的操纵者· ·*具=** ·*具=**93

第 7 章  操纵是如何实施的· ·*具=** ·*具=**127

第 8 章  你会上哪些钩· ·*具=** ·*具=**145

第 9 章·*具=**  操纵的机制·*具=**·*具=** ·*具=**155

第 10 章·*具=** 你正处于操纵关系中吗· ·*具=** ·*具=**183

第 11 章·*具=** 操纵的影响·*具=**·*具=** ·*具=**191

第 12 章·*具=** 抵抗策略·*具=**·*具=** ·*具=**207

第 13 章·*具=** 如何成为难以攻克的目标· ·*具=** ·*具=**245

第 14 章·*具=** 操纵五幕的zui终谢场·*具=**·*具=** ·*具=**281

结·*具=** 语·*具=**·*具=** ·*具=**291