书名：高效的秘密 

定价：56.00元

作者：查尔斯.都希格

出版社：中信出版集团

出版日期：2017-05

页码：300

装帧：假精装

开本：16开

ISBN：9787508653945

·普利策奖得主、《习惯的力量》作者新作，延续前作的行文与写作风格，系统、科学、实用。

· 研究高效人士的行为习惯，总结出高效的八大秘诀。

·基于八大秘诀，构建高效的思维模式。

·高效的技巧的有许多，但有限的技巧永远无以应对未知的明天，本书要讲述的构建高效的思维模式。

·只有在高效的思维模式下面，我们才能在面对未来发生的一切选择和工作时，都更从容、更出色、更具智慧。

· 本书不只适合个人阅读，也适用于对团队的管理。

是否高效取决于你做出选择和处理信息的方式：

· 以什么方式定义自己，并做出大大小小的决定？

·  被什么样的故事打动？

· 忽略了哪些容易实现的目标？

· 在团队成员中建立起怎样的归属感？

·  打造了什么样的创新文化？

……

在畅销书《习惯的力量》中，普利策奖获得者查尔斯•都希格解释了我们为什么这样生活、那样工作。他同样把源源不竭的好奇心、严谨的报道和丰富的叙述应用在这本书中，开辟了对效率的科学探索，向我们阐述了如何激发动力、保持专注、优化工作，做得更好。

作者潜心研究神经科学、心理学和行为经济学的最新成果，以及企业高管、教育改革者、四星上将、飞行员、纸牌冠军和迪士尼编剧等的个人经历，提出关于效率的八大秘诀，揭示那些高效的企业或个人，是如何看待世界并做出决策的。同时，作者总结出一个很重要的基本原则：高效并不意味着超额工作或者拼命工作，也绝不是花更多的时间在工作上，甚至牺牲个人生活。高效是一种科学，此书致力于让你更高效、更从容、更出色地完成你需要做到的一切。

普利策奖获得者，畅销书《习惯的力量》作者，耶鲁大学历史系学士、哈佛商学院企业管理硕士，《纽约时报》商业调查记者。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等很多奖项。现与妻子和两个孩子生活在美国纽约布鲁克林。

书名：习惯的力量（新版）：为什么我们这样生活，那样工作？

定价：59.00元

作者：（美） 查尔斯•都希格

译者：吴奕俊，陈丽丽，曹烨

出版日期：2016年5月

页码：324页

开本：16

装帧：平装

ISBN:9787508674421

★《习惯的力量》是一本具有开创性的著作！它将让你重新审视自己的习惯。2012年在美国出版，随即成为一本疯行全球的“习惯改造指南”。它融合了目前最顶级的神经学家、心理学家、社会学家、顶尖企业家和优秀市场营销人员关于习惯的最新认知，同时综合了国际一流企业：宝洁、谷歌、微软，世界顶尖大学：哈佛、耶鲁、剑桥和MIT关于“习惯的力量”的最新研究结果！你想知道的所有关于“改变习惯的秘密”，都将在这本书中找到答案。本书也成为了最受500强企业员工欢迎、提振人心、认知自我的最实用读本！

★《习惯的力量》作者查尔斯·都希格获得了美国2013年普利策新闻奖。本书入选FT/高盛2012年度商业图书！荣获2012年亚马逊网站编辑推选的十大畅销书之一！曾高居2012年《纽约时报》畅销书排行榜第二名！国内知名企业家新东方执行总裁陈向东、身心灵作家张德芬、著名主持人蔡康永都强烈推荐阅读本书。

《纽约时报》赞本书“精彩绝伦”，《华尔街日报》称“连陷入危机的人都可以用这本书的知识改变自己的命运。”《经济学人》说 “本书将告诉你洞悉顾客的习惯对于市场营销至关重要。”《三联生活周刊》评论 “习惯养成容易消除难，不过一旦你明白了习惯可以改变的原理，你就有了改变它们的自由以及责任。”

★找到自己的习惯模式，学会利用习惯的力量，

一个人可以：强化意志力、成功减肥、聪明理财、高效工作……

一个企业可以：制造流行新产品、激励工作团队、在市场巨变中成功转型……

一个社会可以：改良观念和风气、提升公民幸福感……

    如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！ 
    人生不过是无数习惯的总和。
    你早上起来做的第一件事是什么？你是先洗脸还是先刷牙？你走哪条路上班？你到办公室时，是先看邮件，还是和同事聊天，又或者直接写备忘录？去餐厅第一个会点什么菜？多久运动一次？你经常和家人和孩子聊什么？晚上你如何入睡？我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。 
    习惯是怎么回事？习惯究竟能不能改？
    习惯是我们刻意或深思后而做出的选择，即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯成形后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或是意识到其它新习惯的存在，否则该行为模式会自然而然地启动。你想改变习惯，先要了解你属于你自己的“习惯回路”习惯回路由暗示、惯常行为和奖赏三部分组成。
    怎样利用“习惯的力量”改变事业和生活？
    《习惯的力量》融汇各行业数十个生动的案例，告诉我们：习惯不能被消除，只能被替代。只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业脱胎换骨。 怎样戒掉一个坏习惯？怎样建立一个好习惯？怎样识别自己的习惯？怎样利用习惯的力量改变自己和他人？……

前言习惯疗法

第一部分个体的习惯

习惯回路习惯是如何运作的

某段记忆比另一段记忆更重要？/暗示、惯常行为与奖赏/习惯是脆弱的/寻找幸福的能力

第二章 大脑的渴求 如何建立新习惯

“白速得”与全民刷牙的习惯/“纺必适”的除异味策略/满足潜意识的成就感/渴求驱动习惯

第三章 改变习惯的黄金法则 为什么习惯会发生变化

      海盗队：不是要创造新习惯，而是改变球员的旧习惯/匿名戒酒社：是习惯还是成瘾？/你眼睛看着哪里？/习惯不能被消除，只能被替代

第二部分成功组织的习惯

第四章核心习惯 最重要的习惯

      什么是核心习惯？/首先找到小成功/建立能融入新价值观的文化

第五章星巴克和让人成功的习惯 让意志力变成自发意识

      意志力甚于好奇心/当自律成为企业习惯/关键时刻与惯例/自主支配的机会

第六章危机就是转机 领导者怎样通过事故创造新习惯

      医疗事故与误诊：危险的习惯模式/合理的平衡点/重新分配责任/抓住危机，重塑组织习惯

第七章连锁零售商预知消费者的行为 企业如何预测或操纵你的习惯

      如何预测哪些是怀孕的顾客？/音乐行业：化生为熟/用旧的习惯装扮新的内容

第三部分社会的习惯

第八章蒙哥马利公交车抵制运动 社会运动如何发生？

      熟人、社区与群体/弱联系的力量/灵性成长：习惯让精神丰满

第九章自由意志的神经学 我们是否要为我们的习惯负责？

      赌徒巴赫曼/习惯的道德和选择/诱惑、梦游症和瘾/重塑习惯的社会责任

附录读者实践指南

译者后记

查尔斯•都希格
    耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。《纽约时报》商业调查记者，获得美国2013年普利策奖。他撰写了一系列极具影响力的报道。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治•伯克奖、杰拉尔德•勒伯奖等很多奖项。他经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。

她是科学家最中意的实验参与者

丽莎·艾伦是一位三十四岁的女士，她十六岁就开始吸烟喝酒，之后的大部分时间里都在和肥胖作斗争。有一次，在她二十多岁的时候，讨债公司追着她索要一万美元的债务。一份旧简历显示她干的最长的工作持续时间还不到一年。

不过今天站在研究人员面前的这位女士苗条而充满活力，有着两条长跑运动员的腿。她看上去比表格中的自己要年轻十岁，比房间里其他人都要健壮。根据她最近的情况报告，丽莎不再欠着大量外债，也不再喝酒，而且已经在一架图形设计公司连续干了三十九个月。

丽莎每次去位于马里兰州贝塞斯达的实验室时，都要回答的问题清单上的问题“你上次吸烟是什么时候？”一位医生顺着清单往下问。

“几乎是四年前了”她回答道，“从那时起，我减掉了六十磅的体重，跑起了马拉松。”她还开始攻读硕士学位，并买了房，这可是个不小的转变。

房间里的科学家有神经学家、心理学家、遗传学家和社会学家。在过去的三年里，依靠美国国家健康研究所的资金，他们研究测试了包括丽莎在内的二十四人，有吸烟上瘾的，暴饮暴食的，酗酒成性的，购物成疯的以及拥有其他破坏性习惯的人。所有这些研究参与人员都有一个共同点，他们的生活都在较短的时间内焕然一新。研究人员想弄清楚这是怎么发生的。所以他们测量了所有被试者的主要征兆，在他们家中安装摄像头，观察被试者的日常活动，研究他们的DNA序列。在科技的帮助下，科学家们可以实时地观察人类大脑。当受试者接触到诸如吸烟和美食的时候，研究人员能观测到他们大脑中血液和电脉冲的情况。研究人员的目标是从神经层面上弄清楚人类习惯的运作机理，同时还有如何才能改变习惯。

    医生对丽莎说：“我知道你已经把这事说了很多遍了，但我有些同事是听别人转述的，你不介意再介绍一遍你是如何戒烟的吧？”

……

本书入选FT/高盛2012年度商业图书！
荣获2012年亚马逊网站编辑推选的十大畅销书之一！
2012《纽约时报》年度好书！
《金融时报》、《经济学人》、《连线》、《福布斯》《快公司》、《商业周刊》、《三联生活周刊》各国主流媒体积极热评！
陈向东、蔡康永、张德芬、金韵蓉、孙云晓、涂子沛等知名意见领袖和各界顶尖学者积极关注并推荐阅读！

面对大环境不景气、整体经济衰退，民众生活压力大到不能支撑。新的一年，这本书会让你找出快乐的方向。
──蔡康永 畅销书作家，著名节目主持人

习惯是影响我们一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我们必须正视自己的习惯，也就是所谓的惯性。本书为我们指出了一条明确的道路，值得所有人参考、深思。
──张德芬 身心灵作家，畅销书《当下的力量》作者

这是一本可以改变你生活轨迹和生命历程的书。因为习惯塑造了一个人日常生活的轨道。建立新习惯，就是从一个轨道跨越到另个一个轨道，这需要勇气、智慧和能量。都希格的这本书向你揭示了其中必备的智慧。一个认真的读者，必将受益终生。
——涂子沛  《大数据》作者
都希格的论点优美、简洁而有力：我们应该正视行为的根本驱动力、，承认这些驱动力不易驾驭，然后让自身同样的渴求导向具有生产力的行为模式。他的核心立论切中要点、令人兴奋且实用。
──吉姆?柯林斯，《从优秀到卓越》作者

本书虽不是仙丹，但引人入胜，全方位探讨习惯运作的方式。都希格巧妙融合了迷人的新研究与丰富的案例来建立易懂的心智模型，各种情况都能运用，让这本书好看到不行。光是探讨核心习惯那一章就足够证明本书的价值。
──戴维．艾伦，畅销书《搞定》作者

非常好看、精采绝伦……本书花了许多心血来阐述塑造习惯与改变习惯这门科学。
──《纽约时报》
如果都希格先生关于那些习惯来自于天性的想法是对的，那么所有尝试摆脱坏习惯的努力都将无功而返。所以，我们需要教会经理人的应该是如何辨别和区分蛛丝马迹的线索，辨别哪些线索在带来收益的同时也带来了这些坏习惯。然后他们就可以学会如何使用其他的规则来获得相同的收益——包括生意和个人的成功——同时避免养成那些坏习惯。
——《福布斯》
一本让人着迷的书，它探讨了一种惊人的甚至是令人不安的冲突：一方面是对于“习惯”越来越复杂精密的科学认知，包括习惯的形成、破坏和改变；另一方面却是商业公司利用这些知识试图控制你的习惯并从中牟利。
——《连线》
这本好书探讨我们充满病理性习惯的社会：我们吸烟、没事一直看智能手机、长期选错伙伴、永远自作自受。都希格深入挖掘为什么我们会这样，以及如何能够改变。不管是个人或组织
都能受惠于本书。
──《每日新闻》
作者探讨了四个公司的案例，他们无一例外都是通过使用更聪明的习惯替代传统的生意经而取得了成功。
——《快公司》