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2017年2月23日|记录

羡慕两年前的自己，这两日为睡眠苦恼，白天昏昏欲睡，躺在床上时分明也是瞌睡的，可就是睡不着。

身体属于我们吗？可是生老病去，分明都由不得我们。

大脑属于我们么？可是胡思乱想，无法控制。

也许是药物的副作用，暂时也不敢用别的办法，我今晚睡觉之前冥想一下，或许有用。

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2015年9月20日|记录

我最近睡眠极好，因每天练习跳舞一个小时的缘故吧，虽然到现在还没有办法跳整支舞蹈

今早起来，看了睡眠监控，又是9个多少小时，真是难为情

好些亲跟我联系，要助眠的产品

我推荐一是使用褪黑素，我在美时为了倒时差买了3毫克，5毫克两种，但是都没用到。。。

二是白天加强运动，掐着手表也要跳一个小时；

三是使用一些助眠的产品，譬如藏香

这款是改善睡眠的，我担心烟火，且门窗紧闭睡觉，所以并不点燃，只是打开放在床边，亦有效果。

不妨一试！

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睡眠好，是老天给的福气。

一夜黑甜（梁实秋语）实在传神。

有一次失眠，竟3夜不能合眼，苦痛之余，只得吃药

吃药，你吃过没？

只是6个小时被偷走，醒来不觉的解乏

一颗药6个小时，准到不能再准

以为自己辛苦

一问，睡眠问题好些人都有

说来说去，用脑多，体力运动不够

睡眠竟然成了一个结，解不开的人好些个多

等后来，有了柠檬，一个宝宝一夜吃4次奶，换2次尿不湿

2个宝宝，就是要喝8次奶，换4次尿不湿

睡眠不再是问题，不够睡是新的结

有时给柠檬讲睡前故事，讲到自己哈气连天

兔崽子就是眼睛贼亮贼亮不肯睡

人生不如意十之八九

我情愿现在不够睡，捱到枕头就昏过去

如果你有睡眠问题

要么，试试睡前香，代价是一点点银子

要么，生2个娃，，代价是。。。。血和泪。。。。

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我早就想去西藏了，94年，还在上高中呢，听郑钧唱“回到拉萨，回到布达拉”，

听到我热血沸腾。去没去西藏，是你文艺不文艺的分水岭。

后来，上了大学，碰到了喜欢的人。他说：明年就有计划从川藏线走，跟某某一同去。

我听了十分羡慕，后来我们恋爱了，他写给我的信里说：有你在，挽着我的胳膊，我自然是同你一道走过唐古拉的风口。 我读了很多遍，半夜睡不着，也拿出信来读。

后来，就是现在。倒是，有一次，瑞爸有个好朋友来金华玩，

我见面一看，是走了川藏线的张小砚，我们聚在安地水库下的农家吃饭，喝桂花酿，一边就聊着318的奇遇，杂七杂八，很有趣。

我又想，就算谁的胳膊也不挽，我也应当自己去一趟，

318走不动，就坐飞机去好了。

跟t老师说，她说：zy在西藏有很多朋友，班禅大师，跟她在同个老师那里学写字，你去找她，

她肯定介绍好些有趣的玩意儿。

有趣，我是顶顶喜欢的。 

联络到了张颖，对的，你们猜对了

张颖就是这个正大工坊的创始人。

起先，是她给我寄了好些藏香藏茶给我玩，我又分了一些给朋友玩，玩香道的朋友也认可，我只觉得能定神，譬如此刻，把柠檬打发出去玩，我要写点东西，就燃起一支来，写字的时候，也会用到。

晚上的安息香，我并没在晚上用，因为我的睡眠实在太好，白天跟柠檬搏斗，晚上捱到枕头就昏过去，从来没有这样的烦恼。 

禅修，我实在没有这样的慧根，独处的时间也不多，大部分时候，我的修行，就是观照此刻。

我努力，观照当下。此刻是痛苦，我就去证实这份痛；此刻是欢愉，我用力大笑；此刻是在饮酒，我让自己沉醉；此刻是在料理食物，我让自己的手指感受材料的本身。

跟zy也谈这些内心对于外部世界的感受，没想到，我的好友L（我们学校的心理学老师）也是zy的朋友，你看，世界竟然这么小，兴趣点相同的人，绕来绕去，总会相识。Zy的藏香藏茶藏盐都由藏区牧民协助完成，所有的香料，纯净自然，并没有任何一点点化学的成分，这个理念，跟我自己做食材的态度是一样的。

藏茶也好，很香，并不苦涩，昨儿喝了一天，只觉得排泄通畅，是把宿便也清空的感觉，人也轻盈起来。我做外贸尾货，习惯低价的缘故，总担心各位亲，未必能接受这样的价格。所以，也请凭大家的判断来选择，我想，我自己会常饮：燃香，煮茶，品饮，有两三好友，不管在不在聊天，都是古已有之，极清雅的事儿。在做这些的时候，全神贯注于彼时彼刻，这也是修行。

又及：昨儿好友wj来探病，在我书房燃香静坐，她说跟我在西藏闻到的香，是一个味道。

啰嗦至此，只为推荐给同好。

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藏香是柏木磨成木浆做主燃材料，榆树皮浆做粘合再加各种藏药手工制成。在运输途中难免偶有断裂，淘宝上发出去的货都有检查，介意由于快递运输途中偶有断裂的请慎拍。藏香的配方及传统的制作工艺决定它的品质，通过比价买藏香的请慎拍。

筒长：11cm  直径：0.5cm

香长：85mm