现货【出版社直销】好身体是这样炼成的（双色图示版）朱瑜琪 编著 中国中医药出版社 用锻炼来解决身体出现的问题 书籍
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商品详情
书名：好身体是这样炼成的
定价：39.8
ISBN：9787513242103
作者：朱瑜琪
版次：1
出版时间：2017-10
内容提要：
目录：
锻炼延长患者的寿命
每天三个动作，让颈、肩、腰、腿不再疼痛
第四篇 女人越锻炼越漂亮
做正确的运动，矮个长高不是梦
定价：39.8
ISBN：9787513242103
作者：朱瑜琪
版次：1
出版时间：2017-10
内容提要：
书名:好身体是这样炼成的
定价：39.80元
作者:朱瑜琪
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2017年10月第01版
ISBN：9787513242103
字数：181千字
页数：206
装帧：平装
开本：16开
目录：
第一篇 锻炼对了胜吃
锻炼是把命运掌握在自己手里
为什么给大家推荐锻炼治病
找到适合自己的锻炼方法，比吃都管用
第二篇 锻炼防治老年病
糖尿病患者不能瞎锻炼，学会降糖操关键
吊沙袋远离老寒腿
老年人的便秘医疗操
口唇闭锁练习法改善吞咽功能
偏瘫康复者锻炼的“黄金时段”
心跳突然加速试试这些物理疗法
胸闷气急呼吸难，加强肺功能锻炼
牙齿越好越年轻，牙齿越多越长寿
下蹲防头晕还真灵
锻炼延长患者的寿命
“左右手互拍法”告别心悸
“拉筋”就能拉长寿命
“耳功”耳鸣
对症的瑜伽练习，告别痛风的折磨
锻炼让下垂的胃恢复原位
老慢支病人的缩唇腹式呼吸法
揉膝就是在吃抗衰老
放松呼吸肌，哮喘患者自由呼吸
鼓荡两胁恢复肝功
预防“人老脚先衰”的秘方
防治肩周炎，跟着壁虎学学爬墙术
第三篇 锻炼缓解骨关节病
仿猫拱腰，腰酸背痛
腰椎间盘突出的关键是锻炼
摇头晃脑拒做办公室“木头人”
抱膝滚动腰酸背痛
锻炼使伤筋早复健
预防骨质疏松要勤做壮骨操
膝关节有劲儿，老人才能长寿
每天三个动作，让颈、肩、腰、腿不再疼痛
形体训练纠正姿势性驼背
轻度脊柱侧弯的矫正锻炼方法
锻炼背部肌肉让你人老腰板硬
胳膊酸痛，试试活血通络的“举手疗法”
双手无力，请用“甩手疗法”
告别坐骨神经痛，一身轻松
双腿运动法让筋疙瘩消下去
矫正平板足，多用足趾抓地走
掌握勃氏运动，轻松间歇性跛行
足底筋膜炎，脚部锻炼是关键
要想治好腱鞘炎，还得靠锻炼
坚持锻炼，告别网球肘
第四篇 女人越锻炼越漂亮
丰胸运动让女人告别“飞机场”
孕期运动助你轻松顺产
产后尿潴留，关键在于锻炼膀胱肌
乳头牵拉法让美丽重新绽放
腹部运动帮你围剿小肚腩
懒人三项锻炼法
告别胸部下垂，还你挺拔乳房
坚持锻炼，轻松告别副乳
爱运动的女人不必担忧胸部外扩
不吃也能盆腔炎
产后强直性脊柱炎的锻炼方法
子宫下垂要加强盆底肌肉锻炼
患了轻度妊娠高血压，先别急着吃
修长美腿锻炼出来 130掌握技巧，瘦脸变简单
“嘘”字功调理女性内分泌
坚持锻炼，告别痛经
第五篇 这样运动更健康更阳光
让人身心愉悦的普拉提运动
勤动舌头，胜过吃“健胃消食片”
孩子弱视，多进行“目功”锻炼
睡前抓揉颈部皮肤可帮助入睡
锻炼耐寒力寒冷性荨麻疹
爱“动”的孩子要多做精细运动
宝宝斜颈，家人会帮忙才能好得快
摆脱晕车困扰，享受快乐旅途
做正确的运动，矮个长高不是梦
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