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【行程安排】

D1：拉萨集合日

D2：拉萨→日喀则→定日

D3：定日→岗嘎→佩枯措→希夏邦马→萨嘎

D4：萨嘎→仲巴沙漠→玛旁雍措→岗仁波齐

D5：(转山第1天)塔尔钦→色龙寺→金塔→塔尔钦

D6：(转山第2天)塔尔钦→止热寺

D7：(转山第3天)止热寺→卓玛拉垭口→塔尔钦

D8：塔尔钦→拉昂措→冷布岗日→萨嘎

D9：萨嘎→定日→日喀则→拉萨

备选行程：

D1：拉萨集合日

D2：拉萨→日喀则→定日

D3：定日→岗嘎→佩枯措→希夏邦马→萨嘎

D4：萨嘎→仲巴沙漠→玛旁雍措→岗仁波齐

D5：(转山第1天)塔尔钦→止热寺

D6：(转山第2天)止热寺→卓玛拉垭口→塔尔钦

D7：塔尔钦→拉昂措→冷布岗日→萨嘎

D8：萨嘎→岗嘎→定日→日喀则

D9：日喀则→乃钦康桑→羊湖北线→拉萨

【费用包含】

1. 住宿：全程住宿费用；其中止热寺为多人间（无独立卫生间），其他为酒店标准2人间；

2.用车：越野团4人1车（升级3人一车，每人加1200元车费）；

3.门票：全程所列景点门票大门票（不含景区交通车及景区内单点小门票）；

4.向导：6人以上安排摄影向导全程带队；

5.保险：车险+高原旅游意外险；

6.组织：活动组织费、操作费等；

7.其他：配备应急氧气瓶/制氧机、备用水、登山杖、雨衣等。

【费用不含】

1. 交通：各地往返拉萨的大交通费用；

2. 用餐：全程餐费自理（沿途主要以川菜和面食为主，请各位队员自备些水果，零食，干粮，如果携带不方便，可以到拉萨后再在超市购买）；

3. 通行证：不含边防证（请在户籍地办理，边防证填写阿里地区、日喀则地区）；

4. 单房差：平季房差960/1500，旺季1800/2200，单独报名现场根据实际价格补房差；

5. 其他：其他消费，如转山途中需另请背夫或马匹的费用等；背夫费用600元；其他一切个人消费。

【关于边防】

1、阿里地区为边境，边防证必办。可以在你户口所在地的公安局办理。边防证上面地区填写“日喀则地区、阿里地区”；

2、新疆籍及五大藏区户籍的队员，只能在户籍所在地提前办理，不可代办；

3、日喀则市亦可免费办理，但可能需要耗时排队等候。

【退款规则】

1、 使用日期前10天17：00之前（含）损失费0%

2、使用日期前7天17：00之前（含）损失费30%

3、使用日期前3天17：00之前（含）损失费60%

4、使用日期前3天17：00之后（含）损失费80%

5、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，并无费用退还，敬请理解。

【活动详情】

【高原注意必看】

装备建议：

- 必备物品:冲锋衣裤、软壳衣裤、雨衣、保暖衣裤、羽绒服、袜子及内裤若干、徒步鞋、羊毛袜、保温杯、太阳镜、防晒霜、唇膏、遮阳帽、防风保暖帽、保暖手套、头灯、自用药品、个人证件等

- 路餐类：最少2顿路餐

- 建议物品:相机、电池、拍摄用衣物、睡袋内胆、雪套、零食路餐等

高原适应：

- 活动开始前建议提前做体检。

- 活动开始后请循序渐进增加每日活动量，让身体有足够时间适应海拔。

- 请一定避免剧烈运动。

个人安全：

- 结伴而行，不去危险区域，注意脚下安全

- 随身携带贵重物品、看管好摄影器材

- 及时充分饮水、注意保暖

文化礼仪：

- 尊重当地文化信仰

- 不触摸踩踏经幡和玛尼堆

- 征得同意后拍摄

- 不打扰日常生活

生态保护：

- 不破坏植被、不打扰野生动物、不污染水源

- 不使用无人机追逐野生动物

- 自带垃圾袋、不随地丢弃

时间准守：

- 耽误集体时间就是浪费所有人的时间并且会影响整个行程安排，请尊重他人按照领队指定时间游玩、集合

设施赔偿：

- 酒店房卡请每日离店归还前台，带走需赔偿酒店费用

- 请妥善使用酒店设施，如有损坏赔偿由个人承担

- 需要使用车辆拍照请获取司机允许并小心踩踏，如因个人原因损坏需赔偿

风险告知

- 高原环境风险

全程85%区域海拔超过4500米，最高点达5630米（卓玛拉垭口）。参与者需确保近3年内无高原旅行禁忌病史，并自行准备抗高反药物（如乙酰唑胺等）。

- 道路不可控因素

每日实际行驶时间可能因堵车、塌方等因素延长3-5小时。所有队员须无条件服从领队绕道/折返决策。

- 行程动态调整

极端天气（如暴风雪、沙尘暴）可能导致当日行程压缩50%或取消景点。路段不承诺具体抵达时间，预留1天行程弹性缓冲期。

- 通讯与救援限制

全程手机信号不稳定，冈仁波齐转山徒步过程中少部分区域手机无信号（联通信号较差）。卫星电话仅限紧急情况使用。高原医疗救援响应时间≥24小时，请配合领队每天血氧仪检查以及徒步过程中身体检查。

- 返程建议

建议避免预订行程结束后24小时内航班/列车。因高反或路况导致的延误，组织方不承担票务损失。

【报名需知】

在户外活动中，可能会遇到以下风险:

1.地形复杂:山地势险峻，山高路险，地形复杂。在攀登或徒步过程中，可能会遇到悬崖、峭壁等危险地形，需要谨慎行事。

2.气候变化:山地地区，气候多变，可能会突然下雨、下雪或发生强风等极端天气情况，参与者需要做好防范措施。

3.人员伤害:在攀登或徒步过程中，可能会发生摔倒、扭伤等意外情况，参与者需注意安全，避免发生意外。

4.高反风险:部分地区海拔较高，易发生高反现象。参与者在攀登或徒步过程中应适应高原环境，避免出现高反症状。

5.野生动物:山里原始的自然环境，可能会有野生动物出没。参与者应保持警惕，不投喂，不逗留，避免与野生动物发生冲突。

6.部分地区有本地骑马或其他非法营运交通工具，如选择乘坐中发生意外，将面临保险拒赔风险。

【免责说明】

1、本活动为户外徒步，并非常规旅游活动，有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，有心脏病，高血压，糖尿病，和会突发的疾病的请勿参加，在活动中发生的所有意外自行承担。

2、选择参加活动，表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;活动组织者、参与者都是平等的户外活动参与者，相互之间要树立安全第一的规则，组织活动期间服从组织者、领队的指挥。

3、鉴于户外运动的特殊风险性和大自然的不确定因素很多，队员在报名参加活动时已做好充分的考虑，活动发起方负责为队员代购户外意外伤害险，缴费内容为交通费、领队补贴和平台服务费。安全问题是自己负责，其次保险公司负责。及在紧急情况下组织救助，但不负责活动中一切意外事故的连带责任，特此声明!当你缴费报名时，视同已默认此项声明，活动开始后，声明即可生效!

4、参与者报名即表示同意此约定，活动路线有难度和各种不确定性，所以领队可根据现场安全评估调整线路或取消活动，本着安全第一为准则组织活动。