《外之美，内之修：天然食物的疗愈力》自首次出版以来，便以其前瞻性的理念和科学严谨的内容赢得了全球读者的广泛赞誉。作者不仅勇于挑战传统观念，更是与众多很好科学家携手，共同探索健康饮食的真谛。本书详细阐述了食物与身心健康之间的紧密联系，特 别是关于脂肪摄入的科学观点，令人耳目一新。本书打破了关于“脂肪即敌人”的传统迷思，深入剖析了健康脂肪（如富含ω-3脂肪酸的鱼类和鱼油）对人体的重要性。作者通过丰富的科学数据和研究，向我们展示了健康脂肪在预防心脏病、维护大脑健康、促进情绪稳 定等方面的积极作用。此外，书中还提供了实用的饮食建议，指导读者如何正确选择和搭配食物。无论是关注心血管疾病、癌症等文明疾病的预防，还是追求健康饮食与内在平静的和谐统一，本书都能为你提供宝贵的指导和启示。作者以自身的探索经历为例，鼓励读者 勇于尝试，回归自然的生活方式。这是一本值得一读再读的科普佳作，相信它能为你带来全新的健康理念。