超懂你需求的孕产全程指导！360度了解孕产知识，一次读懂产检报告，让你明明白白怀孕，安安心心生娃。

编辑推荐：

这是一本超懂你需求的孕产全程指导，从产检报告单到生活、饮食，从情绪管理、胎教到分娩，告诉你需要的孕产信息，让你从备孕到分娩一路畅通。

看懂孕检、产检报告单不再难。除了告诉你什么时候该做什么孕检、产检项目外，更注重教你看懂孕检、产检报告单。TORCH的正常检查结果为阴性，如果检查呈阳性，应经治疗后再怀孕；NT检查的正常值小于3毫米为正常；血常规报告单中的“↑”和“↓”都表示不正常；胎心率检测值在110~160次/分钟为正常……

提醒你每月的最需要关注的事情。孕1月找准排卵期受孕最重要，孕2月就要努力克服孕吐了，孕3月做第一次产检，建“小卡”，孕5月做唐氏筛查……

解答你每月可能遇到的问题。酒后怀孕，宝宝还能要吗？先兆流产还能继续妊娠吗？手机的辐射有多大？怀孕后还能化妆吗……你的疑问在书中会一一得到解答，让你做一个明明白白的准妈妈。

临近分娩了，提前备好待产包，了解些分娩知识，准爸爸的支持，都能缓解心理压力。让你无论选哪种分娩方式，都能满怀信心地迎接宝宝到来。

目录：

第一章 孕检到产检，知道越多越安心

孕前检查，都查些什么

TORCH——优生五项检查

孕前3~5个月静脉抽血检查

IgM阳性为初次感染诊断指标

TORCH正常检查结果为阴性

预防感染重点在个人卫生及防护上

口腔检查，男女双方都要查

常见口腔问题

检查项目

牙齿问题早解决

妇科内分泌检查

主要看6项指标激素的分泌水平

月经干净后的3~7天内最适合

检查结果怎么看

检查前至少一个月不能用性激素类药物

解读精液检查报告

产前检查，让孕期更安心

血hCG和孕酮测定

B超检查

尿常规

……

第二章 十月怀胎

孕1月（1~4周）

胎宝宝：新生命的开始

准妈妈：还没有什么感觉

体重管理

本月大事记

孕期好心情调适

快乐性生活，不把受孕当任务

坦然接受怀孕带来的一系列变化

本月最常见的问题

受孕后多久可以验孕

计划外的宝宝健康吗

不知道怀孕，吃药了怎么办

喝酒后怀孕，宝宝还能要吗

怀孕与感冒症状怎么区分

生活细节

生活起居规律

放松心情

孕1月的性生活

受孕信号早知道

关于防辐射服的那些事

如何决定宠物的去留

这样吃最营养

重点补充维生素

每天摄入60~80克蛋白质

能吃多少吃多少

继续补充叶酸

宜吃天然酸味食物

每天喝1杯牛奶

忌过量食用高糖食物

健康食谱推荐

胎教重点

提供一个良好的环境

胎教不是为了培养天才

胎教方式可以多样化

孕2月（5~8周）

孕3月（9~12周）

孕4月（13~16周）

孕5月（17~20周）

孕6月（21~24周）

孕7月（25~28周）

孕8月（29~32周）

孕9月（33~36周）

孕10月（37~40周）

第三章 分娩

预产期临近，这些知识提前学

选择适合你的分娩方式

顺产

剖宫产

水中分娩

无痛分娩

想顺产又怕疼怎么办

怕疼，那就选择无痛分娩吧

哪些情况不适合无痛分娩

无痛分娩真的一点都不痛吗

水中分娩时宝宝会呛水吗

了解分娩过程

确认待产包是否齐全

临产征兆有哪些

宫颈收缩间隔如何计算

羊水已破的征兆

……

可能会用到的药

分娩时可能遇到的情况

二胎分娩不能照搬头胎经验

……

宝宝就要来了

自然分娩

剖宫产

准爸爸能做什么

……

附录：不能忽视的产后护理

版权页

在线试读：

孕5~8周  血HCG和黄体酮测定

不是所有人都需要做。有些女性孕初期HCG比较低，用早孕试纸测出线条颜色比较浅，无法判断是否怀孕。此时可以去医院验血检查，通过分析HCG和黄体酮判断是否怀孕。通常来说，采用验血的方法是最准确的。未怀孕的女性，血HCG<5IU/L，在妊娠最初3个月，HCG水平每2.2±0.5天约升高1倍，黄体酮在孕期也会明显增高。另外，有过流产史、不易受孕的女性也需要做这项检查。

HCG在妊娠的前8周增值很快

HCG是人绒毛膜促性腺激素的英文缩写。目前妊娠早期诊断最常用的方式是测定血清或尿液中的HCG水平。HCG的主要功能是刺激黄体，有利于雌激素和黄体酮持续分泌，以促进子宫蜕膜的形成，使胎盘生长成熟。HCG在妊娠的前8周增值很快，以维持妊娠。大约孕8周以后，HCG 逐渐下降，直到大约孕20周达到相对稳定。

由于HCG不受进食影响，所以随时可以检查，不需要空腹。

正常妊娠期间血HCG水平：

表中的数字是血HCG的水平，不是尿HCG的水平。一般而言，血HCG水平会高于同一时间点的尿HCG水平，但晨尿HCG水平接近于血HCG水平。

HCG和β-HCG有区别

有的医院给的报告单上写的是β-HCG，那么前面的血HCG水平就不适用了。HCG是由β-HCG和α-HCG两种成分组成。只有β-HCG才具有HCG特异性的结构，所以现在临床上大多以测定β-HCG为主。β-HCG与完整HCG的比值大约为3.1∶12.5，因此，同一份血样里面检查出来的β-HCG值一定会小于HCG。这里要给准妈妈们提个醒，拿到报告单后，一定要看清是β-HCG还是HCG。β-HCG是监测早孕的重要指标，受孕后7天β-HCG就有了明显的增高。通过β-HCG诊断是否怀孕有验尿和验血两种方式，验尿简单方便，在家里用验孕试纸就能检测，而验血需要去医院。不过验血的准确率更高，达到99%以上。

正常血β-HCG水平：

孕1月（1~4周）

孕1月既是备孕的目标月，又是怀孕开始的第1个月。准妈妈并不能及时得知孕1月的开端，而是发现怀孕后通过推算才知道。在这个月，你可能都没有已经怀上了的感觉，而一旦有怀孕感觉时，基本已经是孕2月开始了。

胎宝宝：新生命的开始

第1周准妈妈尚处在经期，随后卵子成熟后从卵泡中排出，在第3周有一个最棒的精子与卵子结合，形成受精卵。到第4周，受精卵在子宫内“着床”，小胚胎仅仅是准妈妈子宫内膜中埋着的一粒绿豆大小的囊泡。

准妈妈：还没什么感觉

准妈妈现在可能感觉不到什么变化，因为还不到下一次经期（怀孕的第一信号是停经），所以很少有准妈妈知道自己已经怀孕，但胎宝宝确实在准妈妈的子宫内安营扎寨，并且悄悄发育了。

本月大事记

最重要的事：找准排卵期受孕

用排卵试纸确定排卵期。

记下末次月经日期和同房时间

这份记录有助于医生推测准确的预产期，对修正孕期B超监测数值和结果有很大意义。

开始记怀孕日记

记下你的心境和感受，也可以当作帮胎宝宝记录成长的每一天，这会是珍贵的纪念。

测体重

根据左页的体重管理表推算出孕期适合增重多少，然后每周测一次并记录下来。

继续吃叶酸

孕早期是胎宝宝中枢神经系统发育的关键期，需要每天补充400微克叶酸。

不要随便用药

感冒药、抗生素类外用软膏、皮质类固醇类药、风油精等药物都不要用。

从现在起，把自己当孕妇看

虽然尚未确定自己怀孕，也要从心理上开始转变，把自己当作孕妇来看。

孕期好心情调适

夫妻双方良好的精神状态，可以使精力、体力、智力、性功能都能处于高峰期，精子和卵子的质量也高，这时候受精，有利于优生优育。因此在备孕期间要放松心情，学会缓解压力，这样做能快速成功受孕并怀上最棒的一胎。

快乐性生活，不把受孕当任务

和谐的性生活是爱情的升华，性高潮是性生活质量高的表现之一。如果你想怀孕，那么性生活中就特别需要性高潮，这样能提高怀孕的概率。有研究表明，女性在性高潮时孕育的孩子会更聪明。

在达到性高潮时，阴道的分泌物会增多，分泌物中的营养物质如氨基酸和糖增加，使阴道中

精子的运动能力增强。同时，阴道充血，阴道口变紧，阴道深部皱褶却伸展变宽，便于储存精液。子宫颈口松弛张开，宫颈口黏液栓变得稀薄，使精子容易进入。性快感与性高潮又促进子宫收缩和输卵管蠕动，帮助精子上行。这一切，都非常有利于受孕。

性生活不和谐，容易造成双方情志不畅。对女性而言，会影响排卵和输卵管的正常活动；对男性而言，可能影响性功能和持续时间，容易出现早泄等问题。最终，性生活频率和质量进一步下降，影响受孕。

坦然接受怀孕带来的变化

不管你是不是已经准备好了做妈妈，一旦你怀孕了，并且决定将这个宝宝生下来，那就要及时调整好情绪，并要意识到，从今天开始到分娩，你的生活即将随着新生命的来临悄然改变。

不管这次的怀孕是你们的精心准备还是意外发生，你都要为他负责，做一个称职的妈妈。你的身体状况可能时好时坏，这导致你的感觉也时好时差。但是，请务必迅速地调整好自己，争取以最佳的身心状态度过孕期。

做好迎接“二宝”的心理准备

随着生育政策的放开，眼下不少准妈妈都是怀的“二宝”，相对于初产妇来说，二胎准妈妈对怀孕这些事可谓驾轻就熟，但是也绝不可掉以轻心，马虎大意。

毋庸置疑，多一个孩子就会多一份责任和压力，既要照顾好“大宝”的学习和生活，又要给肚子里的小宝宝呵护和关爱，还要承担工作的压力，所以二胎准妈妈要做好充分的思想准备，以一份轻松、快乐的心态来孕育宝宝。

同时，要多给大宝传递“有弟弟或妹妹是很幸福”的信息，让他感受到兄弟姐妹在一起的快乐，让大宝也能接受弟弟或妹妹的到来。

本月最常见的问题

受孕后多久可以验孕

如果是尿液检测，性生活后10天就可以用早孕试纸测出是否怀孕了。也可以在性生活10天后到医院进行血HCG 检查，这是检查怀孕最精确的方法。如果是B超检查，一般性生活后20~35天内就可以检查出来是否怀孕。

喝酒后怀孕，宝宝还能要吗

酒精会损害生殖细胞，使受精卵质量下降。酒后怀孕可能会造成胎宝宝面部、骨骼、四肢和心脏等器官畸形。当然，也不是说所有酒后怀上的宝宝一定有问题，这还与饮酒量、备孕夫妻的体质等因素有关。如果想要这个宝宝，就一定要做彩超排畸检查和胎宝宝唐氏综合征筛查；如果出现问题，就要立即终止妊娠。

计划外的宝宝健康吗

如果在怀孕前一两个月没有吃药，也没有大量喝酒，宝宝一般不会有什么问题。如果不小心吃了一些药，特别是抗生素类的药，你可以咨询医生。4个月后做B超，看看胎宝宝发育是否正常。

怀孕与感冒症状怎么区分

首先，怀孕后第一症状是停经，而感冒通常都不会影响月经的来潮。其次，可以通过测试体

温来加以区别。怀孕后身体温度会有所升高，一般基础体温保持在36.9~37.2℃之间。只有当体温达到37.5℃以上时，才说明可能是感冒引起发热了。再者，如果是感冒，还会出现流鼻涕、关节疼痛等病毒感染的症状。

生活细节

生活起居规律

早睡早起，有条件可以睡1个小时的午觉，但时间不宜太长，否则会导致晚上无法入睡。晚

上睡眠时间也最好比平时多1~2小时。

孕1月的性生活

尽管现在还不能确定是否已经怀孕，性生活也应该谨慎进行。孕早期，受精卵刚刚着床，早期胎盘附着还不够稳固，性生活宜轻柔。如动作过猛，易受伤和出血，也易影响胚胎着床。需要特别提醒的是，孕期性生活一定要注意卫生，不卫生的性生活将直接影响胚胎的生活环境和健康。有的准妈妈在怀孕后对性生活的兴趣会大大降低，此时准爸爸应体谅准妈妈的心情。如果准妈妈曾经流产或者有先兆流产，孕早期最好避免性生活。

受孕信号早知道

孕1月，虽然受孕成功，但大多数准妈妈自己没有感觉。有些身体比较敏感的准妈妈，可能会发觉自己容易疲劳了，有时候表现出发热、畏寒、无力、想睡觉等。

如果出现了这些症状，最好先考虑是怀孕了，并用早孕试纸自我检测一下。

验孕的3种方法

方法1：验尿HCG（或血HCG）。

如果是验尿，可自己用验孕试纸检测，简单方便；也可去医院验血，检查结果更准确。

方法2：基础体温测定法。受孕成功后，体温会比排卵前高0.3~0.5℃，并持续18天以上，可每天早晨醒后卧床测量。

方法3：B超检查。B超是诊断早孕最可靠的方法，最早在孕5周，即可通过B超看到是否怀孕。

这样吃最营养

孕1月，准妈妈的体重增长较慢甚至不增长，胎宝宝对营养的需求也较小。所以准妈妈的饮食与孕前相似，不用做很大调整，只要保证营养丰富全面、食物搭配合理就可以了。

重点补充维生素

维生素是人体必需的基本元素，对保证早期胚胎器官发育有重要作用，所以准妈妈早期应重点补充维生素。维生素有很多种类，不同种类维生素对身体产生不同影响。

维生素A：可促进胎宝宝生长及嗅觉的正常发育。只存在于动物性食物中，如蛋黄、动物肝脏中。植物性食物不含维生素A，但有些植物性食物含胡萝卜素，可以在人体内转变为维生素A。富含胡萝卜素的蔬菜有菠菜、胡萝卜等。

维生素E：促进胎宝宝的大脑发育，并预防习惯性流产。准妈妈早期维生素E摄入应以每天14毫克为宜。

维生素B12：人体三大造血原料之一，主要存在于动物性食物中，如鸡蛋、奶和肉类，准妈妈缺乏维生素B12易出现贫血症状，影响胎宝宝的发育和成长。

胎教重点

从计划怀孕的那一刻起，就将胎教计划也提上日程吧，精心准备一份独一无二的孕期胎教方案，让胎宝宝从中感受艺术的熏陶，体验语言的奥妙，徜徉知识的海洋，接受美丽事物的感染。

提供一个良好的环境

胎教最重要的是给胎宝宝提供一个优良的环境，而胎宝宝所生活的环境包括准妈妈的身体环境、准爸妈的生活环境。准爸妈在孕期要注意环境舒适，保持心情愉悦，以利于安心养胎。胎教时，准妈妈要有意识地进行心理调适，让心态更加平和，更加愉悦；不要大悲大怒、大喜过望，要保证自己的身体健康和情绪愉快，夫妻恩爱感情稳定，保护好孕育初期的胎宝宝。

胎教不是为了培养天才

胎教并不是为了生出一个高智商的天才宝宝，胎教的目的是准爸妈和胎宝宝共同体验一次奇妙并快乐的孕育之旅。在快乐的氛围中，实现爱的传递，生出一个健康快乐的宝宝。胎教也是促进准妈妈身体健康，预防胎宝宝发育不良，以及培养胎宝宝气质品格的调养方法，它不能改变遗传因素，无法确保一个“天才”宝宝的诞生。

胎教方式可以多样化

胎教不必拘于形式，只要是准爸妈觉得舒适、安心的形式，都可以成为胎教。当然，胎教形式也有很多种，音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教、意志胎教、美学胎教、知识胎教、光照胎教，不论哪一种形式，只要能够得到准爸妈和胎宝宝的喜欢，就是好的胎教。

准妈妈可以每天按照实际情况安排一次10分钟左右的胎教时间，可以放在闲暇时间或在睡觉前。如果准妈妈没有时间或心情不好，就不要匆匆应付了事，因为良好的心情和态度是胎教的基础。

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唐氏筛查“高危”，一定是唐氏儿吗？

B超检查出脐带绕颈，宝宝会有危险吗？

……

怀孕遇到这些情况时别惊慌，多了解一些孕产知识，学会读懂产检报告单，你就能更自信地面对孕期的各种情况。不了解、不懂也没关系，这本书来帮助你。

还没做孕前检查，宝宝就悄然来临了。这时也别太担心，因为从怀孕到分娩，你还要做很多次产检，到时千万别再错过了。唐氏筛查结果“高危”，并不等于是唐氏儿。“高危”只是可能发生的概率，你还要做进一步检查来确诊。脐带绕颈也别急，情况较轻时，胎宝宝自己就能绕出来。坚持监测胎动和胎心率，发现异常及时就诊，就能避免意外。

看懂了产检报告单，你就能掌握自身和胎宝宝的实时状况，根据检查结果及时做好保持、调整或治疗工作。此外，还有更多生活、饮食、情绪管理、胎教方面的细节指导，让你从备孕到分娩，都有最贴心的全程呵护，安心孕育出健康、漂亮又聪明的宝宝。

作者简介：

王琪

北京妇产医院主任医师、教授

国家“十五”科研攻关项目负责人

中华医学会、北京医学会专家库成员

她是一位拥有近30年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。她说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”

她擅长优生优育遗传咨询、孕期系统保健，对孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着极其丰富的临床经验。她在的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到最细心的指导，迎来一个个健康的小生命。

她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产畅销书，让更多准妈妈怀得安心，生得放心。