书名：古法二十八式易筋经图释
定价：42.0
ISBN：9787115699213
作者：王庆华
版次：第1版
出版时间：2026-07

内容提要：
本书系统讲解了传统二十八式易筋经的源流以及习练要点。本书共 5章，*章介绍了二十八式易筋经的源流；*章阐释了习练二十八式易筋经的注意事项；第三章讲解了二十八式易筋经的基本步型；第四章介绍了练功前的准备活动；第五章以图文结合的形式，*二十八式易筋经每一式的习练要点与功法进行了详尽的讲解，包括动作、要领、作用、易错点等。本书每一式功法均配有标准演练视频，方便读者学习和跟练。本书适合传统功法爱好者和希望通过锻炼改善身体健康状况的人士阅读，同时也可以作为相关培训班的教材。



作者简介：
王庆华，二十八式易筋经*习练者，师从气功大师常维祯先生，*今已有三十余年练 习与教学经验；北京中医药大学二十八式易筋经社团指导教师；长期致力于易筋经的现代应用与推广，通过线上线下课程、工作坊等多种形式传授功法，帮助大众改善体质、预防疾病。

目录：
第 一 章 二十八式易筋经的源流 1
第 二 章 习练二十八式易筋经的注意事项 5
第 三 章 二十八式易筋经的基本步型 10
第 四 章 练功前的准备活动 13
第 五 章 二十八式易筋经习练的要点与功法图解 18
预备式 19
第 一式　马步揉球 20
*式　丁步撑掌 25
第三式　马步搓掌 28
第四式　恨地无环 31
第五式　推山插掌 36
第六式　左右云手 40
第七式　转腰后插 46
第八式　转腰下插 53
第九式　丁步插掌 58
第十式　丁步抻掌 62
第十一式　仆步搂推 67
第十二式　盘步推掌 76
第十三式　盘步冲拳 83
第十四式　伸臂蹬脚 88
第十五式　伸臂抻腿 92
第十六式　力顶千斤 97
第十七式　童子拜佛 101
第十八式　冲拳插掌 108
第十九式　弯腰托掌 116
*十式　顶拳推掌 124
*十一式　晃腰走肩 130
*十二式　丁步望月 134
*十三式　燕子旋窝 139
*十四式　顶天立地 147
*十五式　金鸡独立 152
*十六式　弯腰攀足 159
*十七式　背拳颠足 164
*十八式　调息收功 167