田七菜就是三七菜，还有另外一个名字叫做养心菜。

人们多吃田七菜能吸收丰富营养，而且能缓解身体疲劳，因为这种蔬菜是一种典型的碱性蔬菜，人们在食用它以后能加快身体内酸性物质代谢，并能维持内部环境的酸碱平衡，可防止人体因酸性物质过多而出现身体疲劳，经常食用还能提高身体素质预防亚健康。田七菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B2 、维生素B1、烟酸、钙、磷、铁、生物碱、齐墩果酸、果糖、蔗糖等物质，经常食用可以增强人体免疫力，有很好的食疗保健作用。田七菜中含有的维生素C具有抗氧化的作用，还能增强人体免疫力。田七菜中含有丰富的钙元素，能促进钙的吸收，为人体补充钙质。田七菜所含的胡萝卜素能维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲、皮肤粗糙的状况。