1.第93届奥斯卡金像奖佳纪录长片奖《我的章鱼老师》创作者的自然纪实新作！
汇集作者沉淀十年、与海洋荒野共处的真实经历，带来更多纪录片之外、未曾公开的奇遇与生命思考，以真实鲜活的故事搭建人与自然的情感桥梁，献给有热爱野生动物与自然纪实的读者。

2.一部直击时代情绪、堪称精神解药的治愈之作，珍·古道尔、詹姆斯·卡梅隆、马友友等联袂荐！
书中核心命题——现代人被“驯服世界”割裂了与自然的连接，导致心灵空虚、焦虑失眠，这精准切中了当下城市人群的精神困境。本书挖掘唤醒野性之心的内在力量，帮助人们重新建立与自然的连接，英文版读者评论称其为“对身心的疗愈”，珍·古道尔评价此书“为未来注入希望”。

3.读懂“野性语言”——追踪是人类的一门“母语”。
书中“追踪”被重新定义为人类失落的一语言——先学“字母”（认识物种）、再学“单词”（识别踪迹）、后“对话”（理解生态）。
附录提供了可直接操作的追踪实践指南，借由自然给出一套切实可行的情绪调节方案，使本书兼具思想深度与实用价值。

4.跨学科的思想盛宴——融合科学、考古、原住民智慧与宇宙学等
书中融合了神经科学、考古学、海洋生物学、宇宙学以及桑人、祖鲁等原住民智慧。这种多学科融合的视野，为关注生态、热爱深度思辨的读者提供人与自然共生的全新视角。
这是一部自然纪实文学，作者为南非自然学家、第93届奥斯卡金像奖佳纪录长片《我的章鱼老师》核心创作者克雷格・福斯特。

本书以他在非洲海藻森林的探险经历为核心，记录了他十年间野外考察、海洋潜水与野生动物共处的真实见闻，讲述他在走进自然的过程中，重新寻回生命野性的真实历程。

全书主要由引言、八大核心章节、尾声及自然追踪的实操指南构成，以“寻找现代社会里遗失的人类野性”为核心主线，层层递进。

作者提出“两栖灵魂”的核心概念：人类天生兼具水陆属性，拥有扎根自然的原始野性。现代文明切断了人与自然的联系，使人内在野性不断消退，心灵变得脆弱空虚，进而滋生种种精神困境。

野性是刻在人类血脉里的本能，是重塑人与自然的共生关系、治愈现代精神内耗、填补心灵空洞的关键。现代人需放下人类优越感，敬畏自然、接纳原始恐惧，以平等之心看待万物。

本书旨在帮助读者在现代生活中重建自然联结、唤醒内在野性，实现身心疗愈与人与自然的和谐共生，并为读者提供了重新审视自我与世界的全新视角。
目录
序言  寻找野性
1章  传承
第2章  寒冷
第3章  追踪
第4章  爱
第5章  祖先
第6章  恐惧
第7章  连接
第8章  玩耍
尾声   野性治愈
学习野性语言   如何开始追踪实践
致谢
注释
文中物种学名参照表
克雷格·福斯特，著，南非自然学家、海洋探险家和自然历史纪录片制片人，“改变海洋项目”（Sea Change Project）联合创始人。
其作品《我的章鱼老师》获得第 93 届奥斯卡金像奖佳纪录长片奖，入选“豆瓣 2020 评分高纪录片”榜单。

一部意义深远的作品，重塑我们对“人”的认知，为未来注入希望。
——珍·古道尔


《两栖灵魂：在驯服的世界寻找野性》讲述了如何在日益驯化的世界中重拾野性，感受万物生灵的心跳与我们同频共振……无论你身在何方，这本书都将指引你寻找自己那颗原始、不羁的心。
——詹姆斯·卡梅隆
好莱坞电影导演、编剧，代表作《泰坦尼克号》


这本书让我们意识到，我们对彼此、对自然世界，都肩负着一份责任。
——马友友
大提琴演奏家

福斯特笔下字句令人难忘、引人深思：在经历45亿年演化而成的生态体系中，人类究竟应该处于何种位置……他对其他生灵心怀敬意，为人类应对严峻的挑战——如何在瞬息万变的星球上生存下去——指明了方向。
——西尔维亚·厄尔
“深海女王”，美国海洋生物学家、海洋学家
PADI（国际专业潜水教练协会）位荣誉潜水大使


作者以多年实地观察为基础，鲜活地展现了野生动物的生存状态，把动物科普、自然智慧与人生思考巧妙地结合在一起。内容生动真切，引人深思。这不仅是一部野外手记，更是一封写给野性自然的情书，值得每一位热爱自然、渴望重拾本心的读者细细品读。
——张劲硕
中国科普作家协会副理事长
中国科学院动物研究所国家动物博物馆馆长、研究馆员


身体穿梭于水陆之间，灵魂归向自然本真，这本书为有热爱海洋、奔赴野性的探索者而生。去海里找回、感受那个未被驯化的自己吧。
——楼彦
PADI大中华区总裁


这是自然爱好者不能错过的一本书。亲近大自然，就像亲近我们的祖先一样。观察世间的万物，哪怕是一只不起眼的青蛙。做大自然的朋友，倾听风与海浪的故事。
——海王弗兰克
海洋科普博主
“两栖”意味着过一种双重生活，一部分在陆地，一部分在水中，这个词同时充满了野性和脆弱。两栖动物—比如曾经在我家后面的池塘里生活过的棕喉阿箱头蛙——是地球上有生物中脆弱的一类，因为它们的皮肤有渗透性，任何形式的污染或毒性都能对其生命构成威胁。

今天，我们的星球及居住其上的有生灵正面临许多威胁。我们的两栖灵魂与大地休戚与共，同样岌岌可危。我们人类也拥有一二的渗透性。大自然遭受的苦难渗透进我们的生命中，影响我们的健康、我们的灵魂、我们的精神。我们全都有可能失去那颗充满野性的心。

但是，野性究竟是什么？人类如何与自己的野性建立联系呢？当人类找回自己的野性，又会是什么模样？

你不妨把自己想象成生活在几千年前的人类。你吃的或喝的每一样东西完全纯净，没有经过任何加工或被毒素污染。从你的胃流向大脑的血液是纯粹干净的。你从来没有听过电子噪声，也没有体会过终日待在室内的感觉。你所知道的只有无处不在的源于自然的声音和气味：树木燃烧的烟，雨声，鸟鸣。当你生病时，便取用野生草药和药用植物进行治疗。

你是猎人，也是终身追踪者。你在一个小小的家族群体中出生和长大，熟悉成千上万种野生动物、植物，对出生地的每一条河流、每一个湖湾、每一处山谷都了若指掌。你的整个生命鲜活旺盛，蓄势待发，光芒万丈。你的有感官都锁定在自然之中，你的意识和认知迸发着炽热的火焰。

这与一些人对我们石器时代祖先的扭曲看法截然不同，他们眼中石器时代的人类只会胡乱咕哝、追逐野兽。

我迫不及待地想要挖掘这种与自然交融而非与其冲突的深层智慧。但我并不是想要脱离当下，回到过去。相反，我想了解在当下这一历史时刻，野性会是什么模样。我想探索，拥抱内在的野性是否能帮助人类解决今天面临的严峻的挑战。

在这种深切渴望的驱使下，我开始向野性迈出一小步。我不断探索，体验对体能要求更高、更危险的活动，比如在南非近海与巨大的居氏鼬鲨和噬人鲨一同潜水。每次体验完之后，我时常会在半夜醒来，进入一种“变异”状态，我的灵魂仿佛离开了我的身体，回到鲨鱼群中畅游。在这种双重意识状态下，我的身体既躺在床上盯着漆黑的天花板，同时又在水中游动，看到大鱼从我身旁游过，感受巨藻叶片拂过我的身体。

但是，渴望依旧。

我想冲出牢笼。

因此，当罗杰带着和鳄鱼一起潜水的疯狂想法来找我时，我一秒钟都没有多想。