你啊，肯定也跟DA多数人一样——

想要的生活是诗与远方，两人有猫一房。

遗憾的是现实残酷，你总慌慌张张，心里有些梦想，也快要死光。

你可能是996，也有可能是007，你是内卷自缚者，也是辐射空心人。

你走进了困顿，囿于工作和生活的低谷，你想躺平，但缺少实力。

这一切，都太糟糕了。

这一切，都是因为拎不清。

我们应该如何解决？

人气作者乔迦对症下药，带来了全新作品《拎得清》。

这是一本有助于所有人完成自我修复与精进的智慧之书。

她通过三个篇章，53个取材真实的故事案例，结合自身进行剖析，助你打破人生僵局、唤醒反本能思维，从而解决困阻人生行进路上的绊脚石。

愿你在阅读后，能够：看得开，放得下，拎得清。

因为——只有DD你活得通透，才能过得舒心。

80后，东北籍。

作家，*深策划人。

长期致力于助力女性成长，提升女性价值。

已出版作品：

《拎得清》

《独自过活》

《不抱怨不抱歉》

《好好地吃一朵西蓝花》     

微博@作家乔迦   

豆瓣@乔迦

推荐序  给自己一个不再崩溃的理由 

前言  知道很多道理，依然过不好这一生 

*一章 关于“女权”，你无法叫醒那些装睡的人

DD我谈*“女权”时我想谈*什么 

我们如何审视婚姻内部的“权利” 

充盈的人生从来就不怕老 

关于“女权”，你无法叫醒那些装睡的人 

年龄对于女人来说真的那么可怕吗

女性在婚嫁时索要彩礼可耻吗 

去性别化，两性之间需要更多了解和平衡 

两性在“性”的问题上是平等的吗 

男权社会，男性是不是受害者 

男性也拜金吗

顺着时间活，抛开社会给女人制定的审美标准 

女性独立之性独立 

尊重女性从停止物化女性开始 

异性之间的文明尺度在哪里

承认“爱是有条件的”才会过得更好一点 

谈恋爱是件正经事 

爱能随心，但“对”要约束内在的小孩

别傻了，消消费就能测出他的真心？

爱是体谅

现在的你喜欢什么样的人 

幸福从来不是简单的事情

*二章如何在人生的“低处”与自己相见

主动觉察情绪，就不会只动感情不动脑子

DD生活进入“僵局”

*一场直播，我拉黑了直播间留言*多的人 

努力享受做一个普通人 

孤独是一种无法被分享的从容 

“享受DD下”的正解是认真地对待DD下，认真地做出选择 

困难从来不是你的理由 

浪漫是种生命力 

良性的沟通来自正向的表达

没有错误的选择，但有更高效的选择

每个人都需要被解读

“不分你我”的深情应该如何维系 

不做伤痛里的被动者 

如何在人生的“低处”与自己相见 

疫情下的*后一个工作日 

暗夜前行，你只能点亮自己 

第三章别把人生活成人设

你不必那么好

你的“自我否定”拆除掉了吗 

请拒绝他人任何形式的“定价” 

别把人生活成人设 

借口越多，给自己设置的出口越窄 

成年人要尊重他人默默删除的“礼仪” 

请不要再拿“穷”这个理由为自己遮羞 

让直面冲突唤醒你的“逆反”思维

好好生活，别怕错过

别让自己陷入“孤岛”之境 

更好地维系平衡，需要一道屏障缓冲 

内向的人也可以好好地表达

去靠近那些让你变得更自信的人 

全情投入你DD下的“角色扮演” 

我想保有“不喜欢”的权利 

想快乐，你要学会拆除伪命题 

写在*后的寄语  我想送你一点“力量”

附  乔迦二十问@ 乔迦