书名：大字大图学元宝 健康守护+娱乐陪伴+全能帮手一本通
定价：69.9
ISBN：9787115699961
作者：陈岚 乐龄云学堂
版次：第1版
出版时间：2026-08

内容提要：
本书专为中老年读者量身打造，聚焦元宝App（本书简称“元宝”）的实用功能与操作技巧，帮助中老年人跨越数字鸿沟，轻松享受智能时代的便利与乐趣。 全书共分7章，以“贴近生活、简单易学、实用*”为核心，从App下载、注册及语音交互、字号调整等基础操作，到查天气、听新闻、识食材、日常提醒等生活帮手；从听歌看戏、写诗下棋、旅游规划等休闲娱乐，到症状自查、用药咨询、慢性病食谱、居家锻炼等健康管理；从辅导孙辈作业、制造家庭惊喜、化解代际沟通难题等家庭互动，到人工智能（Artificial Intelligence，AI）绘画、照片修复、视频制作等创意玩法，以及防诈避坑、消费维权、应急处理等*守护指南，*覆盖中老年人日常所需。 本书采用全彩图解、按步骤配图的可视化指引，搭配通俗语言与真实生活场景，穿插“小贴士”“试一试”等实用栏目，兼顾趣味性与实操性。 本书适合中老年读者自主学习，既可以作为老年大学数字化教学用书，也可以作为子女送给父母的优质科技礼物，助力中老年朋友轻松驾驭AI工具，让晚年生活更便捷、更丰富、更安心。



作者简介：
陈岚，参与《云计算、大数据环境下新型远程教育平台的创新性建设——基于传统电大向开放电大的战略转型》项目，发表论文《面向创新创业能力培养的高校电子商务专业实践教学改革》，辽宁省*届职业技能大赛无人机驾驶操作员铜奖。 乐龄云学堂是龙马高新教育旗下品牌号。龙马高新教育是专业计算机研究、教育机构，有近20年图书出版经验，与39所高校、8个行业协会、5家知名网站合作紧密，屡获***书大奖，旗下“从入门到精通”等系列图书成业界知名品牌。乐龄云学堂依托其优势，组建**、高校教授等构成的创作团队，秉持“让学习更轻松*”理念，致力于为不同层次读者打造实用、系统的学习图书，助力开启精彩学习之旅。

目录：
目 录
第1章 元宝入门：手把手教您用起来
1.1　认识您的新朋友——元宝　2
1.1.1　元宝是谁　2
1.1.2　元宝可以用来干什么　2
1.2　请元宝进家门　3
1.2.1　在应用商店里找到“元宝”图标　4
1.2.2　一键完成登录　4
1.3　和元宝打个招呼吧　5
1.3.1　*次对话：按住*说，不用打字　6
1.3.2　文字聊天：在输入框打字互动　8
1.4　基础操作，一看*会　8
1.4.1　让元宝更“懂您”：调大字、说慢话　9
1.4.2　说错改错，很简单：一句话可以反复“打磨”　10
1.4.3　视频通话：元宝能“看见”并帮您　11
1.5　进阶技巧，越用越顺手　12
1.5.1　开启新对话：和元宝“聊完一件换一件”　12
1.5.2　开启临时对话：退出不留痕迹　13
1.5.3　查看历史记录：找回之前的问题　14
1.5.4　对话分组：让聊天有条有理　14

第2章 生活帮手：日常琐事一“语”搞定
2.1　行走的“生活百科”　18
2.1.1　查天气：明天穿什么衣服合适　18
2.1.2　听新闻：让元宝念给您听　19
2.1.3　买菜：西蓝花怎么挑才新鲜　21
2.1.4　查菜谱：红烧排骨怎么做　22
2.2　聪明的“记忆助理”　23
2.2.1　设置日常提醒不忘事　24
2.2.2　创建清单，帮您记下要买的东西　25
2.3　神奇的“拍照识万物”　26
2.3.1　遇到不认识的植物，拍照让元宝识别　26
2.3.2　看说明书字太小，拍照让元宝“读”给您听　28
2.3.3　不认识的外文商品，拍照让元宝翻译　29
2.4　贴心的“出行助理”　31
2.4.1　查公交：去商场坐几路车　31
2.4.2　查车票：查询*各地的高铁票信息　32
2.5　随身的“录音管家”　33
2.5.1　实时转写：听社区讲座，元宝帮您记要点　33
2.5.2　AI总结：冗长的健康养生课，提炼核心知识点　34

第3章 休闲娱乐：元宝陪您解闷儿
3.1　才华“创作间”　38
3.1.1　学写诗：以“晚霞”为题写诗　38
3.1.2　对对联：为老友写祝寿对联　39
3.1.3　写歌词：为合唱团写一*“秋日”主题的歌词　40
3.2　快乐“游戏屋”　42
3.2.1　猜谜语：和元宝玩成语接龙　42
3.2.2　听笑话：让元宝讲个适合老年人的笑话　43
3.2.3　知识问答：向元宝提问历史、地理问题　45
3.2.4　下棋技巧：中国象棋残局破解方法　46
3.3　旅游的“行程顾问”　49
3.3.1　景点推荐：适合腿脚不好的人的景区　50
3.3.2　攻略制定：5天桂林游怎么安排　51
3.3.3　特产购买：这种特产值得买吗　52

第4章 健康管理：口袋里的“养生顾问”
4.1　24小时“健康顾问”　56
4.1.1　症状自查：头晕眼花可能是啥原因　56
4.1.2　用药咨询：这个药饭前吃还是饭后吃　57
4.1.3　体检报告解读：拍照分析各项指标　59
4.1.4　中医养生：冬季泡脚加什么泡脚材料好　61
4.1.5　急救知识：噎住了怎么办　62
4.2　*医的“智能向导”　63
4.2.1　科室选择：腰疼该挂哪个科室的号　63
4.2.2　看病流程：一步步教您怎么做　64
4.2.3 　医保咨询：异地*医怎么报销　65
4.3　营养的“私人订制”　66
4.3.1　慢性病食谱：高血压一周菜单　67
4.3.2　时令进补：春天吃什么养肝　68
4.3.3　营养搭配：早餐怎么吃有营养　69
4.3.4 　食材替代：没有山药，用什么代替　70
4.3.5　食疗方案：感冒初期喝什么汤　71
4.4　身边的“健身教练”　72
4.4.1　室内锻炼：学做一套适合保护膝盖的保健操　72
4.4.2　太极拳：让元宝播放带讲解的教学视频　73

第5章家庭互动：温暖沟通*
5.1　隔代的“陪伴小助手”　76
5.1.1　辅导孙辈作业：一年级数学怎么教　76
5.1.2　作业检查：拍照帮孙辈检查作业　77
5.1.3　学手工：用彩纸折千纸鹤的步骤　79
5.1.4 　讲故事：*童话语音播放　81
5.1.5　声音克隆：让元宝用孙辈声音读故事　82
5.2　家人的“创意惊喜”　84
5.2.1　语音转文字：说话变文字，发给子女不费力　84
5.2.2　作藏头诗：用孩子们的名字作*团圆诗　86
5.2.3　朋友圈互动：回复评论，元宝帮您组织语言　87
5.2.4　关怀话语：帮我想句安慰的话　89
5.2.5　节日祝福：生成家庭祝福文案　90
5.3　代际的“沟通桥梁”　91
5.3.1　了解年轻人流行语：看懂孙辈的话　91
5.3.2　*情电话：模拟一下，怎么跟在外地的孙子聊天　93
5.3.3　矛盾调解：作为长辈，我怎么说比较得体　94
5.3.4　家庭活动策划：组织聚餐、家庭游　95

第6章 创意工坊：照片视频玩出新花样
6.1　神奇的“AI生图”　98
6.1.1　图片生成：把您想说的话，变成一幅AI绘画　98
6.1.2　年轻时的我：生成年轻时候的照片　101
6.1.3　背景替换：把照片背景换成大学校园　103
6.1.4　重温美好：生成专属结婚纪念照　104
6.2　好玩的“照片魔法师”　106
6.2.1　一键美颜：让气色看起来更好　107
6.2.2　照片修复：破损照片修补　108
6.2.3　*路人：旅游照去掉“乱入”的人　109
6.2.4　制作同款：选张照片快速来创作　111
6.2.5　艺术照制作：生成一张国风风格的艺术照　113
6.2.6　萌宠写真：给“毛孩子”打造时尚造型　115
6.2.7　闪拍时刻：打造我的专属头像　117
6.2.8　节日红包：做一个喜庆的红包封面　118
6.3　简单的“视频创作”　120
6.3.1　照片动起来：让照片“秒变”视频　120
6.3.2　天降旗袍：我在照片里换新衣　122

第7章 *守护：防骗避坑指南
7.1　靠谱的“防诈卫士”　126
7.1.1　案例学习：让元宝讲讲*的“冒充子女”骗局　126
7.1.2　识别诈骗短信、链接：让元宝帮您判断　127
7.1.3　核实陌生来电：让元宝帮您查电话号码归属　128
7.1.4　理财陷阱识别：高息理财靠谱吗　129
7.1.5　保健品骗局：这个产品能不能买　130
7.1.6　遇到诈骗：元宝教您报警、止损　132
7.2　细致的“信息甄别”　133
7.2.1　真假判断：这新闻靠谱吗　133
7.2.2　广告核实：这药品宣传广告是真的吗　135
7.2.3　养生验证：这个养生偏方有用吗　136
7.2.4　真伪识别：这张图片是否为AI合成　137
7.3　实用的“消费保护”　138
7.3.1　价格比对：这东西买贵了吗　138
7.3.2　售后维权：买到的东西不好怎么办　139
7.3.3　扣费核查：这笔钱是什么费用　140
7.4　贴心的“应急指南”　142
7.4.1　手机丢了怎么办　142
7.4.2　*登不上去了怎么办　143
7.4.3　遇到紧急情况怎么办　144