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●序言 “疫情后”的生活之道
前路迷茫，仍要心怀希望
直面不安，继续生活
盲目乐观不会带来幸福
优选的恐惧来自绝望
鼠疫暴发时与绝望相处的人们
回到原来的生活
谁都有可能是新冠肺炎感染者
接受人生的局限
幸福不是“等来的”，而是“找到的”
重要的东西并不多
不必计算剩余时间
超越善恶，接纳他人
疾病本身不是敌人
放下分别心
见不到面的相处之道
第一章 关于“我”
危机四伏下的生存之道
人生本就身处一片迷雾
只有自己能够决定一切
世间百态，我就是我
人们都喜欢坏结局的爱情故事
为什么看到别人幸福会焦虑？
为何介意周围的眼光？
成功是“过程”，幸福是“存在”
从无谓的比赛中退场
“我”把偶然当成了命运
命中注定是真的吗？
是偶然还是命运？
不要拿命运当作借口
活在今天，为生命喜悦
我们只有“自己”
模仿也学不会本质
想要被表扬是种“坏习惯”
容忍犯错的自己
别人没有那么关注你
不要活在别人的期待之下
第二战场上的人们
职场暴力因何而起？
所有的责骂都是职场暴力
为什么会有“喷子”？
我看起来幸福吗？
孩子不是“夸大”的
决定幸福的不是别人而是自己
被认可欲的陷阱
为求关注，假装不幸
生活里的评论者
共同体感觉
批评掩盖了真正的情感
居高临下的关系
弥合社会分裂
第二章 关于“生活”
生存价值就在此时此处
生存价值的两层含义
对未来能否抱有希望？
看不到未来希望的人该怎么办？
活着就是对他人的贡献
活着就有价值
不必满足他人的期待
活着就是善
即便如此还在坚强生活
在痛苦中活着的意义
活着就好
与死亡面对面
死没有优劣之分
有所执着反而死不瞑目
人生不是马拉松，而是一场舞会
不死的“我”
遗忘很正常
身心不可分割
大脑是心灵的工具
与死后的“我”相处
第三章 关于“爱”
结婚不是爱情的终点
“疫情离婚”不增反减？
什么是幸福？
共同目标有可能不会实现
婚后生活并不单调
恋爱没有条件
抛开爱情的条条框框
爱人无法陪你走到最后
就算见不到也能紧紧相连
即使摸不到也能感受到
父母不会因为抚育孩子而成长
孩子不是父母成长的工具
抚育孩子不意味着牺牲自我
我们能够爱年迈的父母吗？
被爱绑架的照料
理想家庭由自己创造
不能勉强他人自助
关系中的分裂很正常
第四章 关于“工作”
工作不是人生大事
如果突然无法工作
工作本身就是生活意义吗？
接受工作的标准
你的工作对他人有贡献吗？
为了生活而工作
人工智能不是神
不必恐惧人工智能
充满随机性的“人”
退休后不变的“我”
工作的目的是幸福
退休的转折点
不要以生产性评价人
没有钱也能活
虚荣心是幸福的对立面
哲学家与金钱
钱带来的是成功不是幸福
榨取人生价值
劳动时间无法衡量工作本质
理应为志愿者支付报酬
人生不是战场
名义上的正义是战争的开始
新冠病毒和战争没有联系
第五章 我们的力所能及
走出价值相对主义
什么是“理念”？
为什么深陷虚无主义容易被洗脑？
现在就可以行动
愤怒只能把距离拉远
人生重要的事情
事不关己也不能高高挂起
我首先是人
共同体的理想目标
可持续的共同体
慢慢地改变
转身
一个人的力量是巨大的
参考书目及资料来源